最新眼保健操在線觀看帶圖文解釋

人的五官包括眼睛，鼻子，耳朵，嘴巴和舌頭，這五官我們是 缺一不可。而眼睛又是排在第一個的，小編想小可愛你們都知道眼睛都于我們來說是多么的重要。都說眼睛是心靈的窗戶，可是我們要怎么去保護(hù)我們心靈的窗戶呢?小可愛你們想過沒有。下面小編就和你們分享幾點(diǎn)怎么保護(hù)眼睛的小知識。

一、每天少玩一點(diǎn)手機(jī)電腦。

手機(jī)和電腦的輻射是很大的?，F(xiàn)在基本上都是每個人都有一部自己的手機(jī)，而每天，我們都會抽出很多的時間去玩手機(jī)，我們的眼睛也就飽受手機(jī)輻射的影響了，所以每天少玩一點(diǎn)手機(jī)就是對我們眼睛的保護(hù)。電腦比手機(jī)的輻射更大，所以少玩電腦也是對于我們眼睛的保護(hù)。

二、不長時間的用眼。

我們的眼睛不是不會累，它只是不知道怎么才讓你知道它的累。我們自己如果長時間的工作和學(xué)習(xí)，就會感覺身體十分的疲勞，何況是我們的眼睛呢。對于我們的眼睛來講，工作或?qū)W習(xí)四十分鐘以上眼睛就會感覺到疲累了，我們要在工作那么長時間后給我們的眼睛一些休息時間，把自己的眼睛閉上一分鐘左右，或者看一看遠(yuǎn)方。

三、不在太陽底下看書和手機(jī)。

如果我們在有太陽的時候出門不涂防曬霜，不穿防曬衣的話，回到家你就會發(fā)現(xiàn)自己黑了一點(diǎn)點(diǎn)，我們的皮膚尚且這樣，何況我們異常脆弱的眼睛呢，更不要說在太陽底下玩手機(jī)、看書了，這樣對我們的眼睛傷害非常的大。小可愛你們可千萬不要在太陽底下看書和玩手機(jī)，為了我們每個人都有一雙明亮的大眼睛。

四、多看一些綠色的東西。

綠色代表的是生命和生機(jī)。根據(jù)科學(xué)的證明，發(fā)現(xiàn)如果平時多看一些綠色的東西，對自己的眼睛是有很大的幫助的。所以我們在平時多看一眼綠色就是我們?yōu)槲覀兠總€人的眼睛都投一份保險。平時多看一看綠色這個代表著生命的顏色，為了給我們的眼睛也投入一份生機(jī)。

五、平時多做戶外一些運(yùn)動。

如果我們平時多做一些戶外運(yùn)動的話，不僅有鍛煉身體的效果，還有保養(yǎng)自己眼睛的效果呢。讓我們動起來，一起多做一些戶外的運(yùn)動，讓自己的身體更健康一點(diǎn)，也讓我們的眼睛得以休息一下。運(yùn)動的作用可不僅只有替我們保養(yǎng)眼睛的效果，還有很多很多。讓我們一起邁開自己的腿，運(yùn)動起來。

小編今天說的這些小可愛你們記住了嗎?如果有的話，那就讓我們一起保護(hù)我們的眼睛，讓我們的眼睛更明亮一點(diǎn)。眼睛是心靈的窗戶，我們不能讓我們心靈的窗戶變得灰塵滿滿。擦亮我們的心靈之窗，我們開闊全新的眼界。讓我們會笑的眼睛，鎖住你們的心。

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