【#益智休閑# #keep#】

簡介描述

【hao86下載?安卓版】Keep最新免費(fèi)版軟件，是3億+運(yùn)動愛好者的首選健康管理伙伴。這款充滿活力的運(yùn)動興趣社區(qū)APP，不僅讓你無拘無束地記錄每一次運(yùn)動時(shí)刻，還能分享運(yùn)動心得，讓每一份努力都留下痕跡。無論是家中健身，還是戶外跑步，Keep都能為你提供全方位的支持與激勵(lì)。keep_v8.3.40最新版本由hao86下載于2024年10月31日整合發(fā)布，這款軟件由北京卡路里科技有限公司精心打造，我們將持續(xù)關(guān)注本頁面的用戶反饋，確保穩(wěn)定體驗(yàn)。如有疑問或發(fā)現(xiàn)問題，請隨時(shí)聯(lián)系我們。我們將迅速響應(yīng)，并為您解決。感謝您對hao86下載的支持，祝您使用愉快！

軟件介紹

Keep最新免費(fèi)版軟件，集運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃、運(yùn)動數(shù)據(jù)記錄、豐富課程活動于一體。它根據(jù)你的健身目標(biāo)、場地條件及器械情況，智能生成個(gè)性化的運(yùn)動計(jì)劃。同時(shí)，Keep還覆蓋了全品類運(yùn)動課程，從專業(yè)健身到日常活動，應(yīng)有盡有。此外，軟件內(nèi)的熱門城市跑步路線定期更新，讓你輕松發(fā)現(xiàn)精彩跑步地點(diǎn)，與好友一起享受運(yùn)動的樂趣。

軟件亮點(diǎn)

- 個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃：Keep最新免費(fèi)版軟件，根據(jù)你的需求智能生成訓(xùn)練計(jì)劃，讓健身更高效。

- 一站式數(shù)據(jù)記錄：跑步、健身、騎行等數(shù)據(jù)全面記錄，讓你隨時(shí)了解自己的運(yùn)動狀態(tài)。

- 豐富課程活動：涵蓋各類運(yùn)動課程與活動，讓你在挑戰(zhàn)中不斷突破自我，享受成就感。

軟件優(yōu)勢

- 智能推薦：根據(jù)用戶偏好與運(yùn)動歷史，Keep最新免費(fèi)版軟件精準(zhǔn)推薦適合的課程與活動。

- 社區(qū)互動：加入Keep社區(qū)，與全球運(yùn)動愛好者交流心得，共同成長。

- 數(shù)據(jù)可視化：直觀展示運(yùn)動數(shù)據(jù)，讓你清晰看到自己的進(jìn)步與蛻變。

軟件功能

- 智能訓(xùn)練計(jì)劃：根據(jù)健身目標(biāo)定制專屬計(jì)劃，助力用戶達(dá)成目標(biāo)。

- 多樣化課程：包含瑜伽、跑步、力量訓(xùn)練等全品類課程，滿足不同需求。

- 活動挑戰(zhàn)：參與各類挑戰(zhàn)賽與活動，贏取豐厚獎勵(lì)，激發(fā)運(yùn)動動力。

- 數(shù)據(jù)記錄與分析：全方位記錄運(yùn)動數(shù)據(jù)，提供詳細(xì)分析報(bào)告，助力科學(xué)訓(xùn)練。

軟件特色

- 熱門路線搜索：Keep最新免費(fèi)版軟件支持一鍵搜索附近熱門跑步路線，輕松發(fā)現(xiàn)新地點(diǎn)。

- IP課程內(nèi)容：匯聚眾多IP達(dá)人，提供豐富多樣的課程內(nèi)容，讓健身更有趣。

- 社交互動：與好友組隊(duì)跑步，分享運(yùn)動成果，感受更多運(yùn)動樂趣。

- 持續(xù)更新：軟件持續(xù)更新優(yōu)化，提供更多新功能與課程，滿足用戶不斷變化的需求。

更新日志

8.3.302024-10-17 12:05:00在「Keep」，和 3 億+ 運(yùn)動愛好者共同開啟健康有趣的運(yùn)動生活！在這個(gè)充滿活力的運(yùn)動興趣社區(qū)里，你可以無拘無束的記錄每一次運(yùn)動時(shí)刻。分享你的運(yùn)動心得，讓每一個(gè)努力的瞬間都留下痕跡。

你是否遇到以下問題：
- 想在家里運(yùn)動，空有熱情但無從下手？
- 明明定好了跑步計(jì)劃，但就是堅(jiān)持不下來？
- 各種運(yùn)動數(shù)據(jù)散落在不同平臺，查看起來不方便？

「Keep」解決的方式：
- 根據(jù)你的健身目標(biāo)、場地以及有無器械，智能生成合適你的運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃
- 熱門城市跑步路線定期更新，一鍵搜索精彩路線、賽事活動與運(yùn)動俱樂部，還可以約上好友一起跑
- 健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)全記錄，用Keep全方位了解自己運(yùn)動數(shù)據(jù)

熱門課程：
- 3 分鐘天鵝頸訓(xùn)練
- 馬甲線養(yǎng)成
- 腹肌撕裂者
- 人魚線雕刻
- 瘦腿訓(xùn)練
- 俯臥撐入門
- 腹肌塑造
- 跑后拉伸
- 零基礎(chǔ)減脂
- 15分鐘跳繩燃脂
- 3公里新手燃脂跑

#處處皆主場#
#自律給我自由#
#哪有什么天生如此，只是我們天天堅(jiān)持#

如需幫助或獲取更多信息，請關(guān)注和聯(lián)系：
微博 @Keep
微信公眾號 gotokeep
Keep
小紅書 Keep
郵箱 hi@gotokeep.com

Keep — 自律給我自由！

8.3.202024-09-26 12:20:008.3.10 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。
- 我的課程里可以查看更多課程歷史了；
- 計(jì)劃離線使用功能優(yōu)化；
- 修復(fù)部分 bug 和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。

8.3.102024-09-12 11:40:008.3.0 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。
- 運(yùn)動日程重新上線，可以更方便的查看計(jì)劃和日歷安排；
- 首頁推薦融合升級，發(fā)現(xiàn)更多有用的運(yùn)動內(nèi)容和知識；
- 裝備體驗(yàn)優(yōu)化，支持退役裝備，可以查看裝備更詳細(xì)的運(yùn)動數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)；
- 跑步、騎行和行走等表盤自定義升級，可以基于同步品類添加專屬詳細(xì)的運(yùn)動數(shù)據(jù)，運(yùn)動中數(shù)據(jù)展示更加完整。
- 動態(tài)發(fā)布完支持編輯和修改。

8.3.02024-09-06 16:05:008.2.50 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。
- 官方課程增加練中評估指導(dǎo)，更完整的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續(xù)擴(kuò)充中；
- 完練頁區(qū)間詳情體驗(yàn)優(yōu)化，可長按查看瞬時(shí)數(shù)據(jù)，跑步分段詳情支持高亮 PB 區(qū)間；
- 跑步完可以發(fā)起 PB 挑戰(zhàn)了；
- 方案創(chuàng)建封面選擇流程優(yōu)化。

8.2.502024-08-15 12:35:008.2.50 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。
- 官方課程增加練中評估指導(dǎo)，更完整的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續(xù)擴(kuò)充中；
- 完練頁區(qū)間詳情體驗(yàn)優(yōu)化，可長按查看瞬時(shí)數(shù)據(jù)，跑步分段詳情支持高亮 PB 區(qū)間；
- 跑步完可以發(fā)起 PB 挑戰(zhàn)了；
- 方案創(chuàng)建封面選擇流程優(yōu)化。

8.2.402024-08-01 14:40:008.2.30 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。
- 搜索體驗(yàn)優(yōu)化，可以更好的搜索路線和裝備了；
- 運(yùn)動幣展示更多信息，獲取記錄更清晰；
- 日歷日程增加提示，更方便的的開始每日的運(yùn)動；
- 支持接入騎行臺了，可以體驗(yàn)專屬室內(nèi)騎行體驗(yàn)。

8.2.302024-07-18 15:55:008.2.30 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。
- 搜索體驗(yàn)優(yōu)化，可以更好的搜索路線和裝備了；
- 運(yùn)動幣展示更多信息，獲取記錄更清晰；
- 日歷日程增加提示，更方便的的開始每日的運(yùn)動；
- 支持接入騎行臺了，可以體驗(yàn)專屬室內(nèi)騎行體驗(yàn)。

8.2.202024-07-04 18:25:008.2.20 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。
- 自定義課程和訓(xùn)練方案編輯體驗(yàn)優(yōu)化，支持循環(huán)組編輯、課程刪除以及分享發(fā)布，支持手表分段數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)成方案。
- 成績擴(kuò)展，支持騎行 FTP、俯臥撐、平板支撐、硬拉等數(shù)據(jù)記錄。
- 運(yùn)動記錄數(shù)據(jù)編輯體驗(yàn)優(yōu)化，可以修改運(yùn)動記錄數(shù)據(jù)，支持通勤、比賽和鍛煉類型修改。
- 裝備庫數(shù)據(jù)綁定優(yōu)化，可以展示更多智能設(shè)備了。

8.2.112024-06-25 12:20:008.2.11 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。
- 自定義圖標(biāo)持續(xù)上新；
- 運(yùn)動 Live 功能升級，可以給騎行中和行走中的好友加油了；
- 搜索可以搜索路線了；
- 修復(fù)部分 bug 和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。

8.2.102024-06-20 19:05:008.2.10 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。
- 自定義圖標(biāo)持續(xù)上新；
- 運(yùn)動 Live 功能升級，可以給騎行中和行走中的好友加油了；
- 搜索可以搜索路線了；
- 修復(fù)部分 bug 和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。

8.2.02024-06-06 12:30:008.2.0 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。
- 支持圖標(biāo)和啟動圖自定義了；
- 健身課程運(yùn)動中界面強(qiáng)化進(jìn)度條展示，全屏體驗(yàn)優(yōu)化；
- 跑步課程分段展示更加清晰；
- 馬拉松路線可以看公里點(diǎn)、補(bǔ)給點(diǎn)等更多賽事信息了；
- 跳繩可以使用手機(jī)來計(jì)數(shù)了；
- 騎行支持連接功率計(jì)和踏頻器。

8.1.102024-05-27 12:00:008.1.10 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。
- 運(yùn)動中數(shù)字單位展示優(yōu)化，方便查看實(shí)時(shí)運(yùn)動數(shù)據(jù)。
- 運(yùn)動后可以添加一起運(yùn)動的好友了。
- 跑步完成展示更多分段信息，可以查看 5 公里分段、半程馬拉松和全程馬拉松分段數(shù)據(jù)。
- 發(fā)布動態(tài)可以更方便的添加話題，支持引用自己的運(yùn)動記錄。

8.1.02024-05-20 08:55:00感謝大家的反饋，你們的建議我們都有收到，正在努力改進(jìn)中，歡迎大家繼續(xù)使用 Keep。
- 橫屏課程體驗(yàn)優(yōu)化，提升沉浸感。
- 運(yùn)動日歷基礎(chǔ)體驗(yàn)優(yōu)化，目標(biāo)進(jìn)度展示更清晰，加載速度更快。
- 個(gè)人頁右上角增加設(shè)備統(tǒng)一管理入口，管理設(shè)備更加方便。
- 個(gè)人列表動態(tài)可以展示完整信息。

8.0.102024-04-15 10:50:00感謝大家的反饋，你們的建議我們都有收到，正在努力改進(jìn)中，歡迎大家繼續(xù)使用 Keep。
- 橫屏課程體驗(yàn)優(yōu)化，提升沉浸感。
- 運(yùn)動日歷基礎(chǔ)體驗(yàn)優(yōu)化，目標(biāo)進(jìn)度展示更清晰，加載速度更快。
- 個(gè)人頁右上角增加設(shè)備統(tǒng)一管理入口，管理設(shè)備更加方便。
- 個(gè)人列表動態(tài)可以展示完整信息。

8.0.02024-03-26 18:00:00Keep 歷史上最大更新，8.0 版本全新升級，為運(yùn)動愛好者量身打造 16 項(xiàng)全新功能。
- 運(yùn)動支持多種品類記錄，不只是健身、跑步、騎行、瑜伽，甚至爬樓、遛狗到球類運(yùn)動，都可以在這里輕松記錄和同步。
- 運(yùn)動中視覺整體升級，數(shù)據(jù)更突出，可以查看多個(gè)數(shù)據(jù)表盤，跑步和騎行表盤支持自定義編輯，可以更全面了解運(yùn)動中的狀態(tài)。
- 完練數(shù)據(jù)更全面，品類數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)更細(xì)分，運(yùn)動后可以設(shè)置地圖隱私，標(biāo)記添加一起運(yùn)動的好友，更安心的分享你自己的運(yùn)動成果。
- 運(yùn)動能力評估體系和身體檔案功能進(jìn)一步優(yōu)化，結(jié)合心率設(shè)備以及拍照記錄，可以實(shí)時(shí)了解自己的運(yùn)動狀態(tài)、疲勞程度、跑步能力以及身材體態(tài)的變化。
- 首頁可以查看更多分類內(nèi)容，同城運(yùn)動狀態(tài)、知識經(jīng)驗(yàn)和達(dá)人運(yùn)動方案都可以在這看到，你從來不是一個(gè)人在這里運(yùn)動。
- 戶外路線功能全新升級，和本地路線達(dá)人競速和比拼，沿路線開跑和開騎，人人都可以成為本地傳奇。
- 發(fā)布自己的運(yùn)動方案更簡單，每個(gè)人都可以分享自己的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)更多人一起運(yùn)動。
- 運(yùn)動打卡支持多種數(shù)據(jù)模板分享，可以設(shè)置發(fā)布對象，指定部分好友可見，更方便的和好友互動和加油。
- 動態(tài)展示更多運(yùn)動數(shù)據(jù)和運(yùn)動信息，突出你的成績和榮耀，每一滴運(yùn)動汗水都值得被鼓勵(lì)。
- 課程界面簡化，編排信息一目了然，給你更加專業(yè)和簡單的體驗(yàn)。
- 新增跑步機(jī)、動感單車等有氧器械課程，連接上 Keep 跑步機(jī)、動感單車，享受自由互動新體驗(yàn)。
- 商城增加運(yùn)動必備，幫你挑選最合適你的運(yùn)動裝備和服飾。
- 新增更多活動類型，無論是獎牌、品牌挑戰(zhàn)賽還是月度挑戰(zhàn)，都可以隨時(shí)參加，完賽便可獲取運(yùn)動獎品。
- 俱樂部功能全新升級，可以加入各種俱樂部，和成員們一起運(yùn)動，參加俱樂部活動，相互比拼。
- 馬拉松比賽數(shù)據(jù)全面接入，來 Keep 上傳你的馬拉松成績，和跑步大神同場競技。
- 個(gè)人主頁可以設(shè)置展示運(yùn)動趨勢、運(yùn)動數(shù)據(jù)和最佳成績，可以定制你的專屬運(yùn)動名片。

7.9.12021-08-23 12:55:00重磅升級 ——
- 體驗(yàn)革新：全新設(shè)計(jì)語言，帶給你更清爽的視覺感受和更便捷的操作體驗(yàn)
- 多樣運(yùn)動：HIIT、跑步、瑜伽、操課、舞蹈……任你挑選
- 互動直播：真人教練，實(shí)時(shí)互動，燃脂更快樂！
- 目標(biāo)日歷：合理地安排你的運(yùn)動，便捷開練
- 手環(huán)升級：支持節(jié)奏舞蹈、節(jié)奏拳擊……等游戲化課程，讓運(yùn)動充滿樂趣
- 視頻教學(xué)：甄選教練，精準(zhǔn)示范每一個(gè)動作

7.9.02021-08-20 16:40:00重磅升級 ——
- 體驗(yàn)革新：全新設(shè)計(jì)語言，帶給你更清爽的視覺感受和更便捷的操作體驗(yàn)
- 多樣運(yùn)動：HIIT、跑步、瑜伽、操課、舞蹈……任你挑選
- 互動直播：真人教練，實(shí)時(shí)互動，燃脂更快樂！
- 目標(biāo)日歷：合理地安排你的運(yùn)動，便捷開練
- 手環(huán)升級：支持節(jié)奏舞蹈、節(jié)奏拳擊……等游戲化課程，讓運(yùn)動充滿樂趣
- 視頻教學(xué)：甄選教練，精準(zhǔn)示范每一個(gè)動作

7.8.12021-08-12 15:55:00重磅升級 ——
- 體驗(yàn)革新：全新設(shè)計(jì)語言，帶給你更清爽的視覺感受和更便捷的操作體驗(yàn)
- 多樣運(yùn)動：HIIT、跑步、瑜伽、操課、舞蹈……任你挑選
- 互動直播：真人教練，實(shí)時(shí)互動，燃脂更快樂！
- 目標(biāo)日歷：合理地安排你的運(yùn)動，便捷開練
- 手環(huán)升級：支持節(jié)奏舞蹈、節(jié)奏拳擊……等游戲化課程，讓運(yùn)動充滿樂趣
- 視頻教學(xué)：甄選教練，精準(zhǔn)示范每一個(gè)動作

7.8.02021-08-10 13:06:007.0.0 重磅升級 ——- 體驗(yàn)革新：全新設(shè)計(jì)語言，帶給你更清爽的視覺感受和更便捷的操作體驗(yàn)- 多樣運(yùn)動：HIIT、跑步、瑜伽、操課、舞蹈……任你挑選- 互動直播：真人教練，實(shí)時(shí)互動，燃脂更快樂！- 目標(biāo)日歷：合理地安排你的運(yùn)動，便捷開練- 手環(huán)升級：支持節(jié)奏舞蹈、節(jié)奏拳擊……等游戲化課程，讓運(yùn)動充滿樂趣- 視頻教學(xué)：甄選頂尖教練，精準(zhǔn)示范每一個(gè)動作

7.70.02024-03-01 20:00:00- 修復(fù)已知問題，優(yōu)化產(chǎn)品體驗(yàn)