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眼睛近視了怎樣才能恢復？想自己調(diào)節(jié)改善近視度數(shù)嗎
近視的原因是長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，慢慢形成近視，使得原像無法在視網(wǎng)膜形成清晰的像。
眼睛近視自然恢復方法
眼球轉(zhuǎn)動法恢復視力
坐著、站著或者躺著均可，首先讓全身放松后，眼睛平視前方，頭頸不動，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以，先順時針轉(zhuǎn)6圈，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈，共做3次。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼部肌肉，幫助眼睛再調(diào)節(jié)回正常的形狀，改善眼睛近視變形，有助于恢復眼睛的聚焦能力。
眨眼法恢復視力
眨眼也是對眼睛的最好放松，隨時隨地都可以做。具體做法是：頭稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有節(jié)奏的眨動眼睛，每天反復做8-10次，可以使血液暢通，緩解眼睛疲勞，使眼靈活自如，對于治療眼睛近視有輔助作用。
打乒乓球恢復視力
當人們在打乒乓球時，眼睛會以乒乓球為目標，隨著乒乓球而轉(zhuǎn)動，不停的遠近、上下調(diào)節(jié)和運動，這樣不斷地使睫狀肌、眼外肌放松和收縮，就能促進眼部的血液循環(huán)和代謝，可以讓我們的眼睛靈活自如，炯炯有神，利于治療假性近視。
遠眺恢復視力
養(yǎng)成遠眺的習慣，對于視力的恢復很有幫助，例如可以外出看看遠處的山峰、植物、高樓等，在室內(nèi)也可以常常向窗外望遠，這樣可以調(diào)節(jié)眼部睫狀肌，得到松弛，長期遠眺即可改善視力，減輕近視度數(shù)。
多吃含鋅和鉻的食物恢復視力
近視眼人群普遍缺乏鉻和鋅，因此，近視患者應多吃一些含鋅和鉻較豐富的食物。如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、茶葉、肉類、肝類等。另外，可多吃保護眼睛的食物，如胡蘿卜、菠菜、枸杞子、玉米等。這些食物均對于恢復眼睛視力有良好的食療效果。
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孩子眼睛近視怎么辦？這樣做不用手術(shù)還你健康視力
很多家長見到孩子近視很是緊張。因為那種摘掉眼鏡，跟瞎了一樣的感覺，自己經(jīng)歷了不想讓孩子經(jīng)歷一遍。所以很多家長就想著帶孩子去做近視修復手術(shù)，讓視力恢復到之前的狀態(tài)。但卻忽略了一點，做手術(shù)是需要條件的，如果不符合，就不能做手術(shù)。
其一是年齡超過18歲，其二是近兩年度數(shù)增長不超過50度。在此大條件之下，還要看個人的小條件，只要符合了所有的條件才可以。再者說，手術(shù)都是有一定風險的，并不適用于任何孩子。
那孩子近視應該怎么辦?不用非得做手術(shù)，用這6招也可拯救娃視力。
每隔20分鐘眺望一次
眼睛近視的主要原因就是疲勞和用眼過度，所以每隔20分鐘向遠處看20秒以上，緩解眼部疲勞。如果孩子在學習過程中，沒有20分鐘遠眺的條件，那么就要45分鐘運動幾分鐘，緩解一下眼疲勞，減少近視的度數(shù)。
增加眨眼睛的次數(shù)
孩子在看電子屏上課的時候，需要全神貫注。在這個過程中，就會減少眨眼睛的次數(shù)，淚液蒸發(fā)得快。時間長了，閉眼的時候就會覺得眼睛干澀、酸疼，慢慢的就會加深度數(shù)的增長。所謂家長，要時常告訴孩子在看電子屏幕時，增加眨眼的次數(shù)，讓眼睛偶爾休息一下。這個過程，看似簡單，卻在無形之中，延緩近視的增長，不讓眼睛干澀、難受。
增加適量的運動
在運動的過程中，會分泌多巴胺，這種物質(zhì)可有效緩解眼睛的情況。促進眼球的發(fā)育，減緩近視增加的可能性。因此，家長要多督促孩子，進行適當?shù)氖彝饣顒?。不能室外活動的，要增加室?nèi)活動的。為運動分泌多巴胺，創(chuàng)造條件。
適當?shù)难鬯幩?/strong>
眼藥水是可以用的，但切記不要去一般的藥店購買。因為用處不大，且容易形成依賴性。再者是眼藥水的成分復雜，拆開后的使用期限很短。因此，建議去正規(guī)的醫(yī)院，檢查過后，對癥下藥，才能效果最佳。
適合的亮度
晚上在寫作業(yè)的時候，臺燈要開到合適的亮度，過亮或過暗，就會導致眼睛近視。最好的選擇就是適合的亮度，和書本恰當?shù)木嚯x。這樣的方式，可有效防止度數(shù)的增長。
躺在床上玩手機要不得
現(xiàn)在課程不緊張，很多孩子在休閑娛樂的時候，就喜歡躺在床上，抱著一個手機。包括很多家長也是這樣，喜歡在船上躺著玩手機。殊不知，躺著躺著，近視度數(shù)就蹭蹭地上去了。這是因為，太舒服了，不知不覺跟手機屏幕離得太近，時間太長造成的。因此，不要讓孩子躺著玩手機，容易引起近視。
孩子近視怎么辦?不用非得做手術(shù)，以上6條就可拯救娃視力。
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眼睛近視了怎樣才能恢復？這幾個小妙招走到哪里都能用
近視的原因是長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，慢慢形成近視，使得原像無法在視網(wǎng)膜形成清晰的像。
眼睛近視自然恢復方法
眼球轉(zhuǎn)動法恢復視力
坐著、站著或者躺著均可，首先讓全身放松后，眼睛平視前方，頭頸不動，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以，先順時針轉(zhuǎn)6圈，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈，共做3次。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼部肌肉，幫助眼睛再調(diào)節(jié)回正常的形狀，改善眼睛近視變形，有助于恢復眼睛的聚焦能力。
眨眼法恢復視力
眨眼也是對眼睛的最好放松，隨時隨地都可以做。具體做法是：頭稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有節(jié)奏的眨動眼睛，每天反復做8-10次，可以使血液暢通，緩解眼睛疲勞，使眼靈活自如，對于治療眼睛近視有輔助作用。
打乒乓球恢復視力
當人們在打乒乓球時，眼睛會以乒乓球為目標，隨著乒乓球而轉(zhuǎn)動，不停的遠近、上下調(diào)節(jié)和運動，這樣不斷地使睫狀肌、眼外肌放松和收縮，就能促進眼部的血液循環(huán)和代謝，可以讓我們的眼睛靈活自如，炯炯有神，利于治療假性近視。
遠眺恢復視力
養(yǎng)成遠眺的習慣，對于視力的恢復很有幫助，例如可以外出看看遠處的山峰、植物、高樓等，在室內(nèi)也可以常常向窗外望遠，這樣可以調(diào)節(jié)眼部睫狀肌，得到松弛，長期遠眺即可改善視力，減輕近視度數(shù)。
多吃含鋅和鉻的食物恢復視力
近視眼人群普遍缺乏鉻和鋅，因此，近視患者應多吃一些含鋅和鉻較豐富的食物。如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、茶葉、肉類、肝類等。另外，可多吃保護眼睛的食物，如胡蘿卜、菠菜、枸杞子、玉米等。這些食物均對于恢復眼睛視力有良好的食療效果。
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古代沒有近視手術(shù)，眼睛近視了要怎樣才能恢復？
現(xiàn)在化工業(yè)沖擊電腦、手機、平板等多個液晶屏數(shù)據(jù)化，現(xiàn)在很多人帶上了眼鏡，更多小學生度數(shù)能高達4-500°，那古代那些鑿壁借光，囊螢夜讀拿螢火蟲照明讀書人近視眼了怎么辦?
歐陽修《讀書》詩中說：“吾生本寒儒，老尚把書卷。眼力雖已疲，心意殊未倦?！?/p>
《祭十二郎文》中韓愈稱：“吾年未四十，而視茫茫?！?/p>
這也說明古代也有很多人近視眼了
劉禹錫《閑坐憶樂天以詩問酒熟未》詩中提出：“減書存眼力，省事養(yǎng)心王。”
《本草綱目葛蒲》記載：“石菖蒲置一盆于幾上，夜間觀書，則收煙無害目之患。”菖蒲在古代被譽為“花草四雅”，主要是因為它有吸收有害黑煙的功效。古代很多人家用的是油燈、古代的燈油一般為植物油，這些植物油既可用來食用，又可用來點燈照明、至于蠟燭那種高消費物品，一般都是電視劇不花錢似的能給家里照的透亮。
菖蒲宋代趙浩《養(yǎng)病漫筆》記載：“枸杞子榨油，點燈觀書，能益目力。”已經(jīng)開始研究枸杞能養(yǎng)目的說法了，枸杞確實有清熱明目
邵興宗長期洗目，“令昏目復明，遂能讀小字?！本褪?strong>拿熱毛巾熱敷在眼鏡上緩解眼鏡疲勞。
也有藥物治療：《本草綱目》記載多種藥物有明目助讀的功效，比如蕪菁花“主治虛勞眼暗，久服長生，可夜讀書”，槐實“令人可夜讀書，延年益氣力”，蒼術(shù)“治目盲，燥脾去濕宜用”。各種醫(yī)學典籍中也記載了不少方劑用于治療眼疾。熟地、黃連、決明子、沒藥、菊花、防風、羌活、肉桂調(diào)制而成的地黃丸;巴戟天、肉蓯蓉、五味子、枸杞、菊花組成的菊晴丸等等。
水晶放大鏡很多人認為古代沒有眼鏡，眼鏡是西方傳入中國的，但是中國古代有放大鏡....最早發(fā)現(xiàn)是東漢王室劉荊的墓中出土的金圈嵌水晶放大鏡，該鏡直徑1.3厘米，嵌水晶直徑1.1厘米，邊厚0.2厘米，中間厚0.3厘米，可以放大物體5倍。
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