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經(jīng)過漫長的一段假期，每個(gè)人的身體狀況如何? 您在家中加強(qiáng)鍛煉還是吃飯和睡覺?今天小編推薦最好用的健康app軟件給您。

換句話說，在沒有正常計(jì)劃的日子里，身體很容易不健康?；謴?fù)工作后積壓的工作會(huì)導(dǎo)致加班嗎? 勞累過度也會(huì)導(dǎo)致健康狀況不佳。 看起來不健康很容易，所以今天我向所有人推薦十種健康應(yīng)用程序，希望能幫助您在工作和生活之外維持健康的身體。

由于有許多健康應(yīng)用程序，因此本文從十個(gè)方面中選擇了十個(gè)代表性應(yīng)用程序，包括在線咨詢，健康知識(shí)信息，運(yùn)動(dòng)健康和睡眠健康。

一、丁香醫(yī)生在線咨詢

如果您有小問題，請(qǐng)?jiān)儐柖∠栳t(yī)生

丁香醫(yī)生由專業(yè)的醫(yī)療網(wǎng)站鼎祥源團(tuán)隊(duì)開發(fā)。 它具有互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院的專業(yè)資格證書。 它在三級(jí)及以上醫(yī)院擁有一支由5,000名專業(yè)醫(yī)生組成的團(tuán)隊(duì)。 服務(wù)包括：在線咨詢，醫(yī)院查詢，疾病自我檢查，醫(yī)師講座，報(bào)告解釋和健康科學(xué)等待。

看一下包含“美容”，“懷孕”，“性別”等頻道的頁面。您可以看到最新的流行科學(xué)和健康新聞。

咨詢功能提供圖形信息，電話信息，您可以自己選擇部門。 對(duì)于有癥狀的人，通過在線咨詢來聽取醫(yī)生的意見也是非常好的。

二、潮汐

與大自然放松身心，集中精神并改善睡眠

潮汐適合以下人群：睡眠不足，城市人經(jīng)常失眠，分心的拖延癥患者，無法專心于嘈雜的環(huán)境，富有創(chuàng)造力的人(經(jīng)常因長期焦慮而被打擾)，疲倦和高壓的人 尋求身心安寧的冥想練習(xí)者。

潮汐是一個(gè)簡單的界面，但使用它后，它是一個(gè)使人們想要停下來的應(yīng)用程序。 它不僅可以改善睡眠，還包含諸如聚焦計(jì)時(shí)器和放松呼吸指導(dǎo)等特殊功能。 在這里，您可以聽到大自然的聲音，放松和冥想等等。

三、美柚

月經(jīng)期懷孕阿姨的親密助手

美柚是著名的女性保健應(yīng)用程序。 機(jī)會(huì)存在于每個(gè)姐姐的手機(jī)中(我想)。 親密的月經(jīng)提醒功能和其他功能使它贏得了女性的青睞。 。 。

此外，它還提供了一些有關(guān)婦女健康的知識(shí)，而且購物，美容，減肥和美食等主題也不成問題。

四、咕咚

智能運(yùn)動(dòng)，無所事事

最初，我使用咕咚敦促自己跑步，結(jié)識(shí)更多跑步者并參加更多的在線和離線跑步活動(dòng)。 后來我發(fā)現(xiàn)孤東不僅告訴我如何正確運(yùn)行，還給了我一個(gè)運(yùn)行計(jì)劃。 提供有關(guān)健身，散步，騎自行車，游泳等方面的建議真的很全面。

咕咚運(yùn)動(dòng)圈的功能類似于朋友圈，在這里您可以看到其他人的跑步健身情況，因此您不必休息和互相催促。

五、薄荷健康

減肥和健身必不可少。

薄荷健康等效于智能健康減肥工具。 初次進(jìn)入Mint Health時(shí)，它將根據(jù)您的身體狀況為您提供特別計(jì)劃，以幫助您獲得健康的身材。

關(guān)于薄荷健康的最好的事情是，它可以提供減肥和健身的專業(yè)營養(yǎng)食譜。 強(qiáng)大的食物數(shù)據(jù)和卡路里記錄可滿足強(qiáng)迫癥的需要。 。 。 每天上傳身體狀態(tài)，薄荷健康可以更好地指導(dǎo)整個(gè)過程。

六、Keep

運(yùn)動(dòng)瑜伽，家庭健身的首選應(yīng)用。

如果Gudong專注于戶外運(yùn)動(dòng)，那么Keep在家庭運(yùn)動(dòng)中將發(fā)揮出最大的作用。 即使沒有訓(xùn)練器材且時(shí)間有限，Keep還可為您提供科學(xué)有效的健身計(jì)劃。

瑜伽和冥想功能是個(gè)人認(rèn)為的亮點(diǎn)。

七、喝水提醒

注意水的平衡并養(yǎng)成健康的飲酒習(xí)慣。

水是生命之源。 每天喝水可以促進(jìn)新陳代謝和排毒，預(yù)防腎結(jié)石等。它有很多好處，但我經(jīng)常在工作時(shí)忘記。 這個(gè)APP可以幫助養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣。 每天制定飲酒計(jì)劃。 界面非常簡單好。 用。

您還可以設(shè)置提醒，讓我在忙于工作的時(shí)候休息一下并喝水，然后繼續(xù)移動(dòng)積木

八、人民健康

權(quán)威的健康咨詢，共享美好生活。

人民健康是由《人民日?qǐng)?bào)》創(chuàng)建的權(quán)威性健康咨詢平臺(tái)，該平臺(tái)上最權(quán)威的健康新聞報(bào)道，實(shí)時(shí)廣播，熱點(diǎn)分析和其他活動(dòng)。

有健康信息，健康視頻，健康賬戶和其他欄目，它們都是國家優(yōu)質(zhì)資源。

九、WELL健康

定制康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方。

WELL主要是為慢性肌肉骨骼疾病患者提供康復(fù)鍛煉的APP。 但是它也具有預(yù)防功能。 無論在辦公室還是在家里，您都可以鍛煉脖子，肩膀，腰部和四肢。 只需按照視頻進(jìn)行拉伸即可。 這對(duì)于久坐的白領(lǐng)來說太重要了。

腰椎間盤突出癥，肩周炎，頸椎病。 認(rèn)為這太可怕了，所以請(qǐng)?zhí)崆坝?jì)劃并在辦公室或家里做更多的伸展運(yùn)動(dòng)!

十、用藥助手

不僅是權(quán)威的毒品查詢工具

藥物助手實(shí)際上是由鼎翔團(tuán)隊(duì)開發(fā)的，為醫(yī)學(xué)專業(yè)人士開發(fā)的藥物指南。 作為普通人，您可以使用它來查看一些藥物說明，以及在服用各種藥物等期間飲食中的禁忌癥等。了解某些藥物的特征是一件好事。

然劍功能非常強(qiáng)大，并且會(huì)不斷更新。 那些想了解毒品的人可以品嘗一下。

現(xiàn)在工作和生活的節(jié)奏相對(duì)較快，但是您必須注意自己的健康。小編推薦這10個(gè)代表性的應(yīng)用程序。 希望對(duì)大家有幫助!