搜索更多內(nèi)容
綠色食品標(biāo)志含義真?zhèn)?/p>
常見(jiàn)的堿性食品有哪些？蘋果原來(lái)是最佳的堿性食品
常見(jiàn)含堿性的食品有哪些？
食品有堿性以及酸性之分，要想保證身體健康，就必須要知道含堿性的食品有哪些，因?yàn)槿梭w體液只有保持弱堿性才能保證身體健康。面對(duì)含堿性的食品有哪些這個(gè)問(wèn)題，我們不能憑口感去判斷，否則的話判斷結(jié)果一般都是錯(cuò)誤的。
1.蘋果
蘋果的口感以偏酸為主，但這并不能表示它就是屬于酸性食品那一列，相反蘋果是最佳的堿性食品。專家指出，蘋果是食品中最容易消化的水果之一，同時(shí)也是最好的體內(nèi)清潔劑，經(jīng)常吃蘋果不僅可以保持人體體液維持在弱堿性的狀態(tài)，同時(shí)還能有效的起到養(yǎng)生保健的功效。而且蘋果還可以很好的改善酸性體質(zhì)以維持人體的酸堿平衡，體液偏酸的時(shí)候可以通過(guò)吃蘋果來(lái)快速的中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，從而增強(qiáng)體力和抗病能力。
蘋果的功效與坐擁有很多，除了能夠起到很好的中和酸堿平衡之外，同時(shí)還要研究數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常吃蘋果能夠幫助我們減肥。這是由于在蘋果中含有大量的膳食纖維，它能夠增加飽腹感，尤其是在吃飯前吃一個(gè)蘋果可幫助我們有效的減少進(jìn)食量，從而達(dá)到減肥的目的。
2.蔬菜類
有研究結(jié)果表示，大部分的蔬菜都屬于堿性食品，尤其是一些綠葉蔬菜，盡管口干吃上去會(huì)有些酸，但它們的確是堿性食品無(wú)疑。在蔬菜中普遍都含有大量豐富的維生素及礦物質(zhì)，不僅能夠幫助人體增加養(yǎng)分，同時(shí)還具有很好的補(bǔ)水以及排毒的功效，因此我們?cè)谄綍r(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些蔬菜。而且在蔬菜中還含有大量的纖維素，它能夠使人體的消化功能得到改善，保持腸胃的健康。
因此在平時(shí)生活中過(guò)量攝入一些肉類、淀粉等酸性食品的時(shí)候，應(yīng)該通過(guò)多吃些蔬菜來(lái)中和體內(nèi)的這些酸性物質(zhì)，從而幫助食品及時(shí)消化和排泄。尤其是一些綠葉蔬菜，在過(guò)量吃肉之后更應(yīng)該多吃。
3.強(qiáng)堿性食品
雖然說(shuō)食品只有酸性以及堿性兩大種類之分，但是其中還有弱堿性以及弱酸性等之分，因此在食用的時(shí)候也要注意區(qū)別。我們?nèi)粘Ｉ钪袑儆趶?qiáng)堿性的食品有葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等，因此在平時(shí)生活中我們可以通過(guò)多吃些這類食品來(lái)維持體液的酸堿平衡。尤其是在體液酸堿性嚴(yán)重失調(diào)的時(shí)候，這些強(qiáng)堿性的食品可以快速有效的對(duì)體液進(jìn)行調(diào)節(jié)。
其中以天然綠藻為最佳的選擇，因?yàn)檫@類食品不僅屬于堿性食品，同時(shí)在其中還含有大量豐富的葉綠素，經(jīng)常食用不僅可以有效的維持人體體液的酸堿平衡，同時(shí)還有利于增強(qiáng)體質(zhì)。因此在含堿性的食品有哪些這個(gè)問(wèn)題上。天然綠藻也是不錯(cuò)的選擇。
4.弱堿性食品
在平時(shí)生活中我們還應(yīng)該多吃些弱堿性的食品，常見(jiàn)的有馬鈴薯、高麗菜、蘆荀、竹筍、莢豌豆、茹類等食品，除此之外還有南瓜、蓮藕、梨子等食品，這些食品中都屬于弱堿性，經(jīng)常長(zhǎng)期食用同樣可以有效的起到增強(qiáng)人體免疫力的功效。
對(duì)于含堿性的食品有哪些這個(gè)問(wèn)題，以上這些都是日常生活中極為常見(jiàn)，也是極為容易分辨酸堿的食品。還有就是柑橘，雖然酸度非常的強(qiáng)，但它同樣屬于堿性食品，因此在平時(shí)同樣可以作為不堿的食品選擇。
與“常見(jiàn)的堿性食品有哪些？蘋果原來(lái)是最佳的堿性食品”相關(guān)的文章
盤點(diǎn)堿性食品有哪些？食品的酸堿性不能用簡(jiǎn)單的味覺(jué)來(lái)判定
強(qiáng)堿性食品有哪些？
大部分人對(duì)食品酸堿性的認(rèn)識(shí)十分模糊，認(rèn)為吃起來(lái)酸酸的檸檬就是酸性的。其實(shí)，食品的酸堿性不是用簡(jiǎn)單的味覺(jué)來(lái)判定的。所謂食品的酸堿性，是指食品中的無(wú)機(jī)鹽屬于酸性還是屬于堿性。食品的酸堿性取決于食品中所含礦物質(zhì)的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進(jìn)入人體之后呈現(xiàn)的是堿性反應(yīng)；磷、氯、硫進(jìn)入人體之后則呈現(xiàn)酸性。堿性食品主要分為：一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅(jiān)果類；四、發(fā)過(guò)芽的谷類、豆類。要避免或減少以下酸性食品的攝取：一、淀粉類；二、動(dòng)物性食品；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食品或奶油類；六、豆類(如花生等)
蔬菜類堿性食品大全
a.屬于寒性的堿性食品有：莼菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
b.屬于涼性的堿性食品有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
c.屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽(yáng)比陽(yáng)陰的一種)的堿性食品有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯(紅薯)、馬鈴薯(土豆)、芋頭。
d.屬于溫性的堿性食品有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。
e.屬于熱性的堿性食品有：大蒜、辣椒、胡椒。
食用藥材類堿性食品大全
a.屬于寒性的堿性食品有：石斛、蘆根。
b.屬于涼性的堿性食品有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。
c.屬于平性的堿性食品有：黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。
d.屬于溫性的堿性食品有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)。
e.屬于熱性的堿性食品有：肉桂。
水果類堿性食品大全
a.屬于寒性的堿性食品有：獼猴桃、柿子、桑葚、無(wú)花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
b.屬于涼性的堿性食品有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
c.屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽(yáng)比陽(yáng)陰的一種)的堿性食品有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
d.屬于熱性的堿性食品有：桃子、櫻桃。
堅(jiān)果類堿性食品大全
a.屬于平性(比陰陽(yáng)，比陽(yáng)陰)的堿性食品有：大豆(黃豆)。
b.屬于溫性的堿性食品有：栗子、杏仁。
飲料類堿性食品大全
a.屬于涼性的堿性食品有:茶葉
b.屬于平性(比陰陽(yáng)，比陽(yáng)陰)的堿性食品有：葡萄酒、豆?jié){、牛奶、蜂蜜。
c.屬于溫性的堿性食品有：咖啡。
制品類堿性食品大全
a.屬于寒性的堿性食品有：食鹽。
b.屬于溫性的堿性食品有：食醋。
c.屬于熱性的堿性食品有：食堿。
十字花科類堿性食品大全
a.蘿卜干、紅蘿卜、紅薯等。
b.強(qiáng)堿：恰瑪古等。
堿性制品有哪些?
a、屬于寒性的堿性食品有：食鹽。
b、屬于溫性的堿性食品有：食醋。
c、屬于...
查看詳情>>與“盤點(diǎn)堿性食品有哪些？食品的酸堿性不能用簡(jiǎn)單的味覺(jué)來(lái)判定”相關(guān)的文章
堿性食品有哪些？西蘭花經(jīng)常食用可令肌膚柔嫩光滑
堿性食品與酸性食品是對(duì)應(yīng)的，并不是味蕾感覺(jué)到酸性的食品就是不是堿性食品，而是通過(guò)在人體內(nèi)部的代謝功能分解后的產(chǎn)物來(lái)定義的，堿性食品含有大量的鈣，鎂，鈉，鉀等元素，我們經(jīng)常遇到的水果，蔬菜等均為堿性食品。攝入堿性食品能夠平衡人體中的酸性物質(zhì)，防止人體的酸中毒，此外還能提供人體所需的微量元素，對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)的吸收和調(diào)節(jié)人體酸堿平衡具有重要的意義。
堿性食品有哪些？
堿性食品之核桃：
核桃健腦，一斤核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，對(duì)大腦很有益。
堿性食品之蘑菇：
蘑菇中有大量無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。
堿性食品之馬鈴薯：
護(hù)脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤(rùn)腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
堿性食品之香菜：
香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素a和維生素c等元素，香菜還可利尿，有利于維持血糖含量并能防癌。
堿性食品之酸奶：
酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素b2，這些元素都對(duì)人體大有裨益。
堿性食品之草莓：
草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對(duì)人體健康有極大益處。草莓可改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤(rùn)喉部。
堿性食品之金槍魚：
金槍魚脂肪酸能降低血壓，預(yù)防中風(fēng)，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚干燥。
堿性食品之藜麥：
藜麥?zhǔn)侨热珷I(yíng)養(yǎng)完全蛋白堿性食物，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)16%-22%(牛肉20%)，品質(zhì)與奶粉及肉類相當(dāng)，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當(dāng)且易于吸收;膳食纖維素含量高達(dá)7.1%，膽固醇為0，不含麩質(zhì)，低脂，低熱量，低升糖(gi升糖值35，低升糖標(biāo)準(zhǔn)為55)。可減少糖尿病發(fā)生的幾率、廣泛用于抑制高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、老年癡呆、抑郁癥、慢性病等，對(duì)抑制癌癥和增強(qiáng)免疫也效果顯著。
堿性食品之圓白菜：
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
堿性食品之西蘭花：
冬瓜富含豐富的維生素c，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
與“堿性食品有哪些？西蘭花經(jīng)常食用可令肌膚柔嫩光滑”相關(guān)的文章
堿性食品有哪些？堿性食品能抗癌嗎
堿性食品有哪些
大部分人對(duì)食品的酸堿性的認(rèn)識(shí)十分模糊，更不清楚什么是堿性食品。堿性食品是指經(jīng)過(guò)人體消化后分解成堿性物質(zhì)的一類食品。堿性食品有哪些?一般包括蔬菜、水果、豆類食品等，例如葡萄、柑橘、黃瓜、胡蘿卜、大豆。其實(shí)食品的酸堿性并不是靠味覺(jué)來(lái)決定的，所以堿性食品吃起來(lái)味道也可能是酸的，如檸檬、柑橘、楊桃、食醋等。
堿性水果：
水果大部分是屬于堿性食品，因?yàn)樗泻械拟?、鈉、鈣、鎂、鐵等多種微量元素，在經(jīng)過(guò)人體的消化吸收后，代謝出堿性食品，因此水果一般為堿性食品。堿性水果包括有檸檬、蘋果、橘子、葡萄、蘋果、小番茄等，堿性水果按照水果的寒涼性，分為寒性水果、涼性水果、平性水果和熱性水果。
堿性蔬菜：
一般蔬菜類食品屬于堿性食品。多吃蔬菜這類堿性食品，能促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)皮膚等有很好的作用。堿性蔬菜也有寒性、涼性、平性、溫性和熱性的分類，例如有菠菜、油菜、蘿卜、辣椒、百合、白菜、木耳、山藥、南瓜等。
堿性食品大全：
大部分蔬菜水果都屬于堿性食品，堿性食品也分為弱堿性食品、弱堿性食品以及強(qiáng)堿性食品。堿性食品的類別有很多，有水果、蔬菜、豆類、豆制品、堅(jiān)果類、谷物類、蛋、飲料以及其他的食品。
堿性食品的作用：
堿性食品的作用有哪些?備孕媽媽多吃堿性食品的作用有什么?堿性食品的作用很多，首先多吃堿性食品能維持人體酸堿平衡，因?yàn)閴A性食品多為蔬菜和水果，有利于幫助身體補(bǔ)水、排毒等。另外，堿性食品的作用還包括預(yù)防疾病、緩解痛風(fēng)癥狀、抗疲勞、預(yù)防結(jié)石等。堿性食品的作用有：
1、維持人體酸堿平衡：據(jù)研究，健康人內(nèi)環(huán)境的ph值在7.35-7.45之間，換句話來(lái)說(shuō)，就是人體的體液應(yīng)該保持弱堿性才能維持正常的生理功能和物質(zhì)代謝。因此，我們需要通過(guò)補(bǔ)充堿性食品。
2、預(yù)防心血管疾?。簤A性食品能起到預(yù)防心血管疾病的作用。堿性食品能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于有心血管疾病的患者，多吃堿性食品有利于疏通血管，有效緩解和預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。
3、預(yù)防糖尿病患者酸中毒：糖尿病酮癥酸中毒是糖尿病最常見(jiàn)的急性并發(fā)癥之一，糖尿病患者飲食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同時(shí)，機(jī)體因缺少糖而利用脂肪代謝供給能量，更易發(fā)生酸中毒。所以多吃堿性食品有利于預(yù)防糖尿病患者酸中毒。
4、緩解痛風(fēng)：痛風(fēng)是由于尿酸鹽結(jié)晶沉積引起的病變，是一種嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導(dǎo)致的代謝性疾病。痛風(fēng)患者多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食品，對(duì)促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解有一定幫助。但是，高嘌呤的食品痛風(fēng)患者需少食，如花生屬酸性食品且嘌呤含量較高，建議痛風(fēng)患者最好少吃。
5、抗疲勞：因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后體內(nèi)的糖分、脂肪和蛋白質(zhì)被大量分解，并在分解過(guò)程中產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)刺激人體，使人感到疲勞。合理攝取堿性食品，能抵消體內(nèi)一部分酸性物質(zhì)，起到消除疲勞的作用。
6、預(yù)防結(jié)石：吃堿性食品還能降低尿液的酸度，降低酸性物質(zhì)在膀胱中形成結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。...
查看詳情>>與“堿性食品有哪些？堿性食品能抗癌嗎”相關(guān)的文章
吃堿性食品可以生男寶寶？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)科學(xué)怎么判斷的吧
據(jù)報(bào)道，近日美國(guó)“人體酸堿體質(zhì)理論”之父羅伯特·歐·楊因使用該療法延誤病人治療被判處巨額賠償金。但在國(guó)內(nèi)一些電商平臺(tái)上，所謂“堿性食品”仍然大行其道，標(biāo)榜其產(chǎn)品具有“轉(zhuǎn)化堿性體質(zhì)，孕育活潑男寶”“溶解身體結(jié)石”“預(yù)防癌癥”“強(qiáng)化免疫細(xì)胞”等功效?！皦A性食品”到底是“真有效”還是“真忽悠”?記者進(jìn)行了調(diào)查。
“人的體質(zhì)并無(wú)酸堿之分”
多位專家表示，人的身體并無(wú)酸堿體質(zhì)一說(shuō)，服用堿性食品也并不能改變?nèi)梭w的酸堿值。
染色體
胎寶寶的性別是由生殖細(xì)胞的性染色體所決定，與其它因素?zé)o關(guān)。
人類的生殖細(xì)胞中有23對(duì)即46條染色體，其中22對(duì)為常染色體，一對(duì)為性染色體。女性的性染色體為xx，男性的為xy。卵子所含的染色體只有x一種，而精子所含分別為x和y性染色體。當(dāng)含x染色體的精子與卵子相結(jié)合，受精卵為xx型，則發(fā)育為女胎;當(dāng)含y染色體的精子與卵子相結(jié)合，受精卵為xy型，則發(fā)育為男胎。因此，生男生女主要取決于什么類型的精子和卵子結(jié)合。女性只提供一種染色體，而男性提供兩種染色體，基本上胎兒的性別由父親的染色體決定。
年齡因素
男性的精子數(shù)會(huì)隨著年齡的增加而減少，所以生女孩的機(jī)率特別高，這是已被證明的事實(shí)。同樣地，女性的年齡越大，由于老化作用的影響，會(huì)使子宮內(nèi)的堿性分泌物逐年降低，生女孩的機(jī)會(huì)也大幅提高。所以，年紀(jì)較大的夫妻生女兒的機(jī)率比年輕夫妻高，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。
壓力因素
男性若平時(shí)經(jīng)常穿緊身衣褲會(huì)使陰囊溫度上升，造成精子數(shù)目減少，生男孩的y精子會(huì)先死掉，使得生女孩的機(jī)率大增，也可能會(huì)暫時(shí)不孕。若想要生男孩，必須防止陰囊溫渡過(guò)高，所以男性要特別注意不要穿緊身衣褲。
吃素孕婦易生女
英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吃素的孕婦比較容易生女兒。主持這項(xiàng)研究的學(xué)者赫德森女士表示，盡管目前還沒(méi)有其它研究探討孕婦飲食對(duì)子女性別的影響，這項(xiàng)研 究仍然說(shuō)明，孕婦的素食對(duì)子女性別有直接的影響。
這項(xiàng)諾丁罕大學(xué)所作的研究發(fā)現(xiàn)，英國(guó)的男嬰與女嬰數(shù)量比例為一百零六比一百，但是吃素的孕婦生下兒子與女 兒的比例為八十五比一百。這項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，吃素的孕婦比較容易生女兒。
職業(yè)因素
根據(jù)統(tǒng)計(jì)報(bào)告指出，男性的職業(yè)若是長(zhǎng)時(shí)間開車的司機(jī)(例如出租車司機(jī)、貨車司機(jī))、空服員或飛行員、麻醉科醫(yī)師、在深海工作的潛水夫，生女孩的機(jī)率都特別高。這是因?yàn)椴G丸受到高溫、氣壓或水壓的強(qiáng)烈變化，或是吸入過(guò)多有毒的麻醉氣體，導(dǎo)致生命力較不強(qiáng)韌的y精子先行死掉，造成生女孩的機(jī)會(huì)特別多。
查看詳情>>與“吃堿性食品可以生男寶寶？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)科學(xué)怎么判斷的吧”相關(guān)的文章