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孕婦可以吃火龍果嗎？孕婦吃火龍果會出現(xiàn)哪些不良的反應(yīng)
在我們的日常生活中，每個(gè)人或多或少都會吃到水果，而且也有不少人養(yǎng)成了每天吃水果的習(xí)慣，而懷孕了的媽媽也更加注重自己對于水果這一方面的攝入，以助于寶寶的健康成長。但是，孕期的特殊性讓孕媽們在吃水果上也更加的講究。
隨著夏天的到來，火龍果也開始陸續(xù)的上市，這種清甜肉多的水果受到了很多孕媽們的喜愛，但是也有不少人擔(dān)心，懷孕吃火龍果會不會不好。其實(shí)，懷孕期間對吃火龍果并沒有太多的禁忌。而懷孕吃火龍果有什么好處呢?小編就來給大家說道說道。
一、火龍果中的營養(yǎng)成分
在火龍果的果肉中含有豐富的膳食纖維、維生素c/b族、花青素、植物蛋白以及各類地鐵、磷、鈣、鎂、鉀等微量元素，是一款營養(yǎng)成分價(jià)值比較高的水果，多吃具有清火排毒、美容養(yǎng)顏、潤腸通便的效果。
所以說，懷孕的時(shí)候，也是可以吃火龍果的，但值得注意的是，火龍果雖然含有多種豐富的營養(yǎng)元素，但其是屬于寒性的水果，這對于體質(zhì)虛寒的孕媽媽們來說，是不適宜過多食用的，以免身體出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)。
二、孕媽媽們吃火龍果的好處
1、有利于調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)腸道蠕動?；瘕埞墓夂凸阎卸己胸S富的植物纖維，能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動的效果，幫助孕期媽媽緩解腸胃不適、便秘的問題，而且果肉中所含的植物蛋白，也可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。
2、有利于降血壓，緩解妊高癥，火龍果的所含的糖分是能夠快速消化分解的果糖，這對于妊娠期有高血糖、高血壓等問題的媽媽來說，無疑是一款清甜可口又安全的水果，并且還能幫助降血壓。而且它的能量非常低，吃多了也不用擔(dān)心發(fā)胖的問題。
3、補(bǔ)充妊娠期間營養(yǎng)，幫助胎兒發(fā)育，火龍果中含有多種類型的營養(yǎng)物質(zhì)，這對于孕期需要大量營養(yǎng)攝入的孕媽來說，是非常好的食物，幫助身體補(bǔ)充一些微量元素，增強(qiáng)身體的抵抗力，利于胎兒的健康發(fā)育。
4、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)孕婦面部氣色。懷孕期間總覺得身體都被小寶寶給掏空了?人也顯老了?火龍果中含有的維生素c和花青素的成分，是公認(rèn)的良好的抗衰老成分，孕期的媽媽吃了可以起到一定的抗衰老效果，幫助改善面部暗沉的氣色。
三、其他適合孕期吃的水果
水果的營養(yǎng)價(jià)值往往都比較的高，尤其是能夠幫助人體補(bǔ)充到足量的維生素以及其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)，是孕期中重要的營養(yǎng)來源之一。而下面小編就給大家介紹幾種更適合孕期食用的水果，孕媽們可以根據(jù)自己的喜好來進(jìn)行挑選，但一定要注意不要吃反季節(jié)和高糖的水果哦!
在懷孕的期間，櫻桃、蘋果、獼猴桃、藍(lán)莓、橙子這幾種水果都是非常適合孕媽們使用的，它們含有豐富的維生素，和膳食纖維，像櫻桃和藍(lán)莓它們也同樣具有抗衰老的效果，可以幫助活化細(xì)胞，改善孕媽的身體條件。
重要提示：在懷孕的期間，孕媽媽們是可以吃火龍果的，這有利于調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)腸道的蠕動作用，有利于降血壓，緩解妊高癥，補(bǔ)充妊娠期間營養(yǎng)，幫助胎兒發(fā)育，最后還有美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)孕婦面部氣色。但如果是體質(zhì)虛寒的孕媽，就需要少吃一些。
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