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孕婦可以吃荔枝嗎？“量”有講究切忌盲目食用
孕婦可以吃荔枝嗎?孕婦能不能吃荔枝?一起來看看吧
荔枝的營養(yǎng)價值
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。
荔枝果肉中含糖量高達20%
荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中，維生素c含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話“一只荔枝三把火”。本身火氣大的人吃了十來個就會有反應(yīng)。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
俗語謂“一啖荔枝三把火”，別以為是夸大其辭，對于陰虛肝熱者來說，真是證據(jù)確鑿。我有位病人就是因為跟團啖荔而弄出火。
須知荔枝是補血、壯陽火之物，面對這白玉凝脂般的佳果，熱癥的人惟有忍忍口。痛風、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效;用玄參3錢(9克)、麥冬3錢(9克)、燈芯花3個，以3碗水煎成一碗?；蛘叱孕院奈鞴?，喝一碗荷葉冬瓜水，也可稍降過盛之火。
孕婦吃荔枝有哪些好處?
1、荔枝所含豐富的糖分，具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;
2、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑;
4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
孕婦吃荔枝要有節(jié)制
研究表明：孕婦每日食糖量應(yīng)控制在50克內(nèi)為適宜，所以孕婦吃荔枝每次以100-200克為宜。
如果大量食用可引起高血糖，如果血糖濃度過高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。
雖說吃大量的糖之后，高血糖可在2小時的恢復(fù)正常(正常人空腹血糖濃度為80-120毫克/100毫升)，但是，反復(fù)大量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就可致胎兒巨大，體重可達4000克甚至更多，容易讓孕婦并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等;而且荔枝吃多了火重，容易引起孕婦便秘!
所以說，孕婦c，不能因為荔枝營養(yǎng)價值高就盲目大量食用，這樣反而不利于自己和胎兒。
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