最新眼保健操在線觀看帶圖文解釋

保護眼睛喝什么好

發(fā)布時間:2020-06-11
1、

保護眼睛喝什么茶?強烈推薦這幾種茶喝了都說好

保護眼睛
保護眼睛喝什么好
如何保護眼睛

眼睛是我們?nèi)梭w最重要的器官之一,我們的工作生活都離不開眼睛,因此更要好好愛護珍惜它。保護眼睛不僅僅要注意良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣,還要注意眼部營養(yǎng)的補充。在生活中,家人朋友常說多喝茶對眼睛有好處。那么日常時候中,喝什么茶可以保護我們的眼睛呢?

保護眼睛的茶有:

一、菊花茶

菊花富含維生素a,是保護眼睛健康的重要物質(zhì)。常喝菊花茶有利于提神、明目,緩解眼睛疲勞、視力模糊等情況。而且還對因肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀的人有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以取菊花適量,滾水沖泡飲用,可以有效緩解眼睛疲勞,舒緩身心。

二、枸杞茶

枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵等,是養(yǎng)眼佳品。它具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。而且枸杞本身具有甜味,既可以泡茶也可以像葡萄干一樣當(dāng)做零食食用。適量的補充,可以解決上班族眼睛干澀、酸痛的癥狀,是健康眼睛的必需營養(yǎng)品。

三、決明子茶

決明子中含有大黃酚、大黃素、大黃酸、決明素、決明內(nèi)酯、維生素a等有效成分,常喝決明子茶有助于通便、清熱、明目,非常適合有干眼癥的人群。而且決明子還對便秘有一定的緩解作用。但是決明子味道比較苦,可能部分人群難以接受,因此可以在飲用時,稍加蜂蜜進行調(diào)味。

盡管以上三類茶中的確含有部分對眼睛有好處的營養(yǎng)物質(zhì),但是這些食物中的營養(yǎng)元素是有限的,而且我們的人體的吸收率也很難保證,想要保護眼睛不妨直接吃點越橘葉黃素。

越橘是一種植物,越橘提取物中含有豐富的花青素,花青素是一種強力抗氧化劑,可清除眼睛中的自由基,防止自由基氧化。越橘提取物還有幫助眼睛適應(yīng)黑暗環(huán)境,保護外圍循環(huán)和毛細血管的作用。而葉黃素是眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,具有抗氧化作用;同時葉黃素作為一種藍光濾光劑,能減少氧化脅迫對眼睛傷害。如果視網(wǎng)膜黃斑部存在有足夠葉黃素,就可吸收光線而防止黃斑氧損傷,保護黃斑免遭破壞。兩者一起補充,護眼效果更佳!

在這里推薦健視佳越橘葉黃素,湯臣倍健健視佳中含有的葉黃素含量非常高,原料來源優(yōu)質(zhì),采用的是生長在海拔3000多米南美萬壽菊提取而成的。而且健視佳還搭配澳大利亞進口的天然β-胡蘿卜素以及意大利進口的越橘提取物,β-胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素a,可維持正常的視覺功能,提高眼睛在黑暗中的視物能力;而越橘提取物中含有豐富的花青素,花青素也是一種強效抗氧化物,保護眼睛免受自由基的損害。

保護眼睛還在靠喝茶補充營養(yǎng)嗎?不妨試試吃點健視佳越橘葉黃素,三種營養(yǎng)元素協(xié)同護眼,效果更佳!

查看詳情>>