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生姜泡腳好處多：加上這兩樣?xùn)|西一起，養(yǎng)生效果更佳
深秋天氣逐漸寒冷，如果不注重防寒保暖，有可能出現(xiàn)濕氣入侵的現(xiàn)象。濕氣入侵會導(dǎo)致關(guān)節(jié)骨病的發(fā)生，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)四肢麻木現(xiàn)象，也就是所謂的風(fēng)濕現(xiàn)象。當(dāng)我們的身體出現(xiàn)濕氣入侵時，一定要住中防寒保暖，尤其是關(guān)節(jié)部位。
當(dāng)濕氣入侵身體時，我們可以通過排汗與食療的方式，緩解身體內(nèi)部寒氣，從而順利排出濕氣。平時多吃些有助發(fā)汗、發(fā)熱的食物，從而使?jié)駳怆S毛孔逐漸排出。除此之外，還可以采用熱水泡腳的方式，濕氣重的人 ，每晚用生姜加它泡腳，堅持1星期，幫助身體排出濕氣，還能改善便秘問題。
生姜加紅花
生姜加紅花這樣泡腳，可以促進身體排出寒氣，緩解手腳冰涼的現(xiàn)象。我們可以將生姜切片后，放入鍋中和紅花進行熬煮，并用煮好的水泡腳即可。如果我們身體出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，還可以提前將煮過的紅花與生姜用紗布包好，緩慢擦拭關(guān)節(jié)處，從而緩解關(guān)節(jié)處濕氣過重等現(xiàn)象。
生姜加紅花這樣用，可以緩解身體濕氣過重帶來的關(guān)節(jié)骨痛、長期便秘現(xiàn)象。用熱水泡腳本身就可以起到促進人體排汗、促進血液循環(huán)的效果。而生姜與紅花較為溫補，用這兩種植物泡腳，可以舒經(jīng)活絡(luò)、幫助身體排出寒氣，還能緩解宮寒、胃寒等現(xiàn)象，從而解決便秘問題。
生姜加花椒
生姜加花椒一起泡腳，不僅可緩解體內(nèi)寒濕現(xiàn)象，還能起到消毒殺菌的作用，對于預(yù)防真菌感染帶來的腳氣現(xiàn)象也有幫助。我們將生姜片與花椒加入開水中浸泡，帶水溫舒適后，用花椒生姜水泡腳即可。值得注意的是，我們在泡腳前最好將花椒撈出，否則可能會扎傷腳趾，為身體帶來不便。
生姜加花椒這樣泡腳，不僅能幫助人體排寒排濕，還能為腳部消毒殺菌，從而避免腳部出現(xiàn)真菌感染現(xiàn)象。每天這樣泡腳，堅持1周后，可以起到舒經(jīng)活絡(luò)的作用，并且腳氣也會有所改善，對身體很有益處。長期這樣泡腳，還能緩解血液循環(huán)緩慢所帶來的四肢冰涼現(xiàn)象。
生姜加花椒或紅花泡腳，都可以幫助身體排出老寒氣，促進身體血液循環(huán)。但花椒具有一定的刺激性，腳部有傷口的人最好不要這樣用，否則會出現(xiàn)明顯刺痛感，為身體帶來負(fù)擔(dān)。我們在晚上睡覺的時候，用生姜加紅花或者花椒一起泡腳，不僅能起到去濕除寒的效果，還能通過溫暖身體從而預(yù)防胃寒現(xiàn)象，還能幫助腸胃排出黑臭宿便，從而保證身體健康。
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生姜泡腳的好處雖多，但這四類人群不宜嘗試
泡腳已經(jīng)成為很多人睡前的必做功課，在生活中我們經(jīng)常是用溫開水、鹽水、藥材等泡腳，這樣可以有效的緩解疲勞癥狀，達(dá)到養(yǎng)生的目的。很多老人喜歡用生姜水泡腳，這又有什么效果呢？
生姜泡腳對人體有什么好處呢？
眾所周知，生姜養(yǎng)生作用很強大，不但能驅(qū)寒，還能止痛，在中醫(yī)眼里還是一味“良藥”，不曾想到，用來泡腳還有幾個不為人知的好處。
1.預(yù)防感冒
可能很多人不知道，用生姜泡腳有助于治療感冒。將生姜切成片(大拇指一般大的生姜即可)然后煮成姜水或者放入熱水中浸泡，不要用太燙的水，等水溫適宜時再泡腳，可以預(yù)防感冒進一步惡化，會大大減緩感冒的癥狀。平時沒有感冒，也可以用生姜泡腳，驅(qū)趕人體的寒氣，預(yù)防感冒。
2.預(yù)防風(fēng)濕
很多老人都患有風(fēng)濕病，給他們準(zhǔn)備生姜來泡腳，這樣可以驅(qū)寒祛風(fēng)，緩解他們的癥狀。
患風(fēng)濕的人要堅持泡才會有效果，每天生姜泡腳的時間為二十分鐘或半小時，可以有效地減輕病癥。沒有風(fēng)濕的人泡腳，可以預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等多種病癥。
3.改善睡眠、改善供血不足
生姜泡腳時，加入一些白醋，這樣有助于刺激腳底穴位，增強人體各個器官的新陳代謝，從而可以使人體放松、緩解疲勞，因此有改善睡眠的作用。除了改善睡眠，生姜泡腳的還可以改善供血不足，促進全身血液循環(huán)，如果配合一些食材一同使用，可以讓效果加倍。
4.延緩衰老
生姜水泡腳能改善人的氣血，調(diào)理內(nèi)臟，同時還可以調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體免疫力，起到延緩衰老的作用，讓人看起來更年輕。
5.緩解手腳冰涼
女孩子到了冬天總?cè)菀资帜_冰涼，這是由于身體末端供血不足所致。而生姜有很好的驅(qū)寒作用，用生姜水泡腳，可有效改善血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。
需要注意的是，泡腳雖然好處多，但并非立竿見影，想要達(dá)到以上的效果，大家一定要堅持。另外，想要增強體質(zhì)、防病養(yǎng)生，平時還要加強運動。
但是生姜泡腳也并不是每個人都適合的哦。下面就看看，哪些人不宜生姜泡腳？
一、空腹或過飽者
大家要注意了，空腹和吃的太多的人都不適合，馬上泡腳。因為在空腹的時候體內(nèi)的血糖是非常低的，而此時如果再用生姜水泡腳的話會加速血液循環(huán)、導(dǎo)致供血減少，可能會引發(fā)低血糖甚至是眩暈。而在吃飽以后就洗澡的話會造成腸胃消化不良，會引起肚子痛的，因此要注意這個時候不要泡腳。
二、腎衰竭、心力衰竭患者
要說到什么人不能用生姜泡腳。大家肯定會想到身患重病的人。比如說腎衰竭、心力衰竭患者等等。因為這些病人平時的病情是不太穩(wěn)定的，用生姜泡腳的話會對腳底的刺激性非常大，這會帶給病人一個強烈的反應(yīng)，可能會引起病情的起伏。
三、處于妊娠及月經(jīng)期的女性
在妊娠期的孕婦還有處于月經(jīng)期的女性都不建議用生姜泡腳。因為生姜泡腳是有一定的藥理性的，相當(dāng)于是一種中藥性質(zhì)的足浴。這種泡腳的方式可能會刺激到女性的正常的生理功能，會影響到胎兒的健康。
四、糖尿病患者
糖尿病患者也是應(yīng)該要特別小心這種泡腳的方式的。因為這類患者有時候?qū)囟鹊母兄芰晕⑷跻恍Ｓ蒙莸乃隙ㄊ?..
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