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眼睛干澀怎么改善？學(xué)會(huì)這些方法追劇不再煩惱
現(xiàn)代人每天都離不開電子產(chǎn)品，長期盯著電子產(chǎn)品眼睛容易疲勞干澀，或者佩戴隱形眼鏡的妹子，也會(huì)更加容易眼干，除了改善干燥環(huán)境，還有哪些方法能改善眼干呢，下面小編帶大家來看一下眼睛干澀怎么改善
眼睛干澀怎么改善
追完瓔珞追如懿，每天熬夜看手機(jī)，如懿還沒成為皇后你眼睛已經(jīng)干到爆!頻繁戴隱形眼鏡、長期盯3c產(chǎn)品加上冷氣房一直除濕都是眼干原因，如果你點(diǎn)人工淚液一樣很快又干澀，快來看醫(yī)生的眼睛保濕教學(xué)，簡單幾招就能做到!(但建議先到診所診斷眼干原因，再對癥下藥喔)
1、你缺油!清除堵住眼瞼的油脂
眼淚最表層1/10是油脂，可以防止淚水蒸發(fā)。油脂是由眼皮內(nèi)的「麥?zhǔn)舷佟狗置?，開口在眼瞼邊緣。當(dāng)眼瞼被多余油分、皮屑堵塞，油無法好好排出來混入淚液，就會(huì)讓眼淚蒸散光光。所以疏通油脂分泌，對干眼大有幫助!
(1)棉花棒清理眼瞼
嬰兒洗發(fā)精加干凈水稀釋10~20倍，用干凈棉花棒沾取后清理眼瞼。也可找眼瞼專用清潔劑清理。
(2)蒸氣眼罩熱敷兼保養(yǎng)
熱敷也能有效改善油脂阻塞?，F(xiàn)在很夯的充電蒸氣眼罩，熱敷之外還可以幫眼周保濕改善細(xì)紋，而且有自動(dòng)斷電設(shè)計(jì)。午休或晚上睡覺戴都安心。
2、眼周肌肉酸澀!用按摩、食補(bǔ)活絡(luò)氣血
依中醫(yī)觀點(diǎn)，氣、血、水息息相關(guān)。如果氣血循環(huán)不順，無法上達(dá)于眼，眼淚分泌就會(huì)不正常。平日記得按摩舒緩僵硬的眼部肌肉，幫助氣血流通加速微循環(huán)。
(1)手指「點(diǎn)穴」紓壓
按壓這些穴道可促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，每個(gè)點(diǎn)旋轉(zhuǎn)按摩20下。但要提醒眼壓高、青光眼或高血壓的人，在眼睛發(fā)炎腫痛時(shí)按摩有風(fēng)險(xiǎn)，冰敷才是正解!
(2)按摩plus!加碼眼棒同時(shí)保養(yǎng)
如果怕拉扯到細(xì)嫩的眼周，可利用眼部按摩棒搭配眼霜、眼部精華，力道比較好拿捏，保養(yǎng)和保健一箭雙雕!
3、天然食補(bǔ)，健康目睭才能養(yǎng)水
(1)眼睛畏光要多補(bǔ)充維他命c(diǎn)，可以防止紫外線傷害、中和自由基。柳橙、芭樂、青椒都富含維生素c。
(2)愛玩3c怕藍(lán)光傷害要補(bǔ)充葉黃素，能有效過濾藍(lán)光，還能防止白內(nèi)障，可多吃菠菜、花椰菜、玉米或芥藍(lán)補(bǔ)充。
(3)覺得眼睛酸澀，多吃花青素可以幫助眼部氣血循環(huán)。藍(lán)莓、櫻桃、茄子和紅石榴都是很棒的花青素來源。
(4)眼壓太高會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮，魚油中的dha能保護(hù)視神經(jīng)，可多吃鮭魚、鮪魚和秋刀魚等深海魚類。
眼睛干什么原因
1、用眼過度
長時(shí)間看書，使用電腦辦公，眨眼的次數(shù)變少，眼睛就容易疲勞干澀。應(yīng)該有度用眼，2個(gè)小時(shí)眺望一下遠(yuǎn)方，有助于改善眼睛的干澀感。
2、環(huán)境干燥
環(huán)境污染嚴(yán)重，長時(shí)間呆在空調(diào)或者有暖氣的室內(nèi)，空氣太過干燥，淚液蒸發(fā)的快。建議室內(nèi)放一個(gè)加濕器，平時(shí)多喝茶，有助于改善眼睛的干澀感。
3、睡眠不足
睡眠不足造成眼睛負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致淚液質(zhì)量下降，出現(xiàn)眼干澀，嚴(yán)重者也會(huì)導(dǎo)致青光眼等眼部疾病，導(dǎo)致視力急速下降。
4、隱形眼鏡
佩戴隱形眼鏡過長，會(huì)佩戴方式不對，都會(huì)引起眼部的干澀，再者隱形眼鏡本身就有吸收作用。建議看書、使用電腦等佩戴有框眼鏡。
5、藥物使用不當(dāng)
藥物使用不當(dāng)，如...
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老人眼睛干澀如何選擇葉黃素？為什么老人會(huì)感染干眼癥
很多老人發(fā)現(xiàn)自己視力模糊以為是老花加深，如果同時(shí)還伴隨著眼睛干澀的癥狀，那么很可能得了干眼癥。干眼癥又稱角結(jié)膜干燥癥，患上此病之后，淚膜不穩(wěn)定，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、怕光、異物感等等癥狀，而老人就是干眼癥的高發(fā)群體：
1、為什么老人容易患上干眼癥
一方面，由于老人眼睛老化，因此淚膜不穩(wěn)定，容易破裂，眼睛無法保持濕潤，因此眼睛時(shí)常感到干澀、視物模糊。
另一方面，干眼癥可能是一種并發(fā)癥。很多老人患上飛蚊癥、白內(nèi)障、青光眼等等眼疾，這些眼疾會(huì)讓淚膜變得異常，從而引起干眼癥。
老人眼睛干澀用什么葉黃素?葉黃素哪個(gè)品牌好?
2、老人眼睛干澀怎么辦?
老人出現(xiàn)干澀的癥狀，如果癥狀不嚴(yán)重，平時(shí)注意用眼習(xí)慣，減少用眼時(shí)間，多喝水多吃一些富含葉黃素的食物。為什么葉黃素可以緩解干眼癥呢?
葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，對老人來說它有2大好處，首先是葉黃素是一種優(yōu)異的抗氧化成分，有助于清除自由基，延緩眼睛老化，從而保證淚膜的穩(wěn)定，減少眼睛干澀;第二是葉黃素猶如“藍(lán)光過濾器”，可吸收大量藍(lán)光，防止黃斑氧化損傷，保護(hù)黃斑免遭破壞，預(yù)防老年性黃斑變性及視力下降、白內(nèi)障和失明等眼疾。
3、葉黃素哪個(gè)品牌好?
選擇葉黃素產(chǎn)品，應(yīng)該首選品牌實(shí)力強(qiáng)勁、口碑良好、營養(yǎng)成分齊全的葉黃素品牌，這里推薦由中國膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑的領(lǐng)導(dǎo)品牌和標(biāo)桿企業(yè)湯臣倍健打造的護(hù)眼大單品——健視佳越橘葉黃素酯。
健視佳秉承著湯臣倍健“匯聚23國營養(yǎng)，只為1個(gè)更好的你”的品牌理念，采用三重純天然進(jìn)口原料，不僅安全性高，而且吸收好，更加適合吸收能力弱的老人食用。
健視佳越橘葉黃素酯所含有的葉黃素酯從美國等地進(jìn)口，以萬壽菊花為原料，經(jīng)過脫水粉碎、溶劑提取、低分子量醇純化和真空濃縮等步驟生產(chǎn)而成，是葉黃素的安全來源之一，能夠在人體轉(zhuǎn)化成葉黃素，而且吸收率和穩(wěn)定性更高。
健視佳越橘葉黃素酯還含有從自意大利進(jìn)口，以北歐的野生越橘為原料的越橘提取物，越橘提取物富含花青素，花青素保護(hù)視網(wǎng)膜組織中的微血管，從而達(dá)到改善視力的效果。
健視佳越橘葉黃素酯含有澳大利亞進(jìn)口，從澳大利亞杜氏海藻中提取的天然β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素a，維生素a可以緩解眼睛干澀，預(yù)防干眼癥。
健視佳越橘葉黃素酯，一天一粒，補(bǔ)充三重護(hù)眼精華，滋潤老人的雙眼。
干澀困擾著老人?試過健視佳越橘葉黃素酯了嗎?
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眼睛干澀視力模糊，保護(hù)眼睛就是為健康投資
在電子設(shè)備如此盛行的時(shí)代，天天對著手機(jī)、電腦、平板工作已經(jīng)成了人們工作的常態(tài)，隨之而產(chǎn)生的眼睛干澀，疲勞等癥狀也困擾著大家。
干眼有哪些癥狀?
1、眼干澀感：眼睛覺得干，不夠水潤，總是想閉著雙眼
2、眼異物感：眼睛里似有沙子
3、視疲勞：用眼后感覺眼睛酸脹
4、眼睛燒灼感：眼睛發(fā)燙，發(fā)熱
5、畏光：一定光照強(qiáng)度下睜眼感到不適
6、得了干眼還容易流淚：干眼因?yàn)槿鄙贉I液的保護(hù)，尤其是淚液表面脂質(zhì)層的缺失，更容易受到刺激使眼淚外溢
如果您出現(xiàn)以上任意一種癥狀，都要警惕自己患上了干眼癥。
為什么發(fā)生干眼?
干眼在我國的發(fā)病率大約在21%-30%之間。也就是說大約每3-5個(gè)人中就有一個(gè)人患有干眼病癥。這是一個(gè)相當(dāng)高的發(fā)病率。
主要的高危因素包括：老齡、女性、高海拔地區(qū)生活、糖尿病、翼狀胬肉、角膜屈光手術(shù)、過敏性眼病、某些全身性疾病、空氣污染、眼藥水濫用、使用視屏終端等。
其中最后三個(gè)是現(xiàn)代社會(huì)不同年齡階層的人都不能逃脫的高風(fēng)險(xiǎn)因素。
● 空氣污染是一個(gè)無法繞開的沉重話題。這里需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，因?yàn)楸娝苤脑颍覈P(guān)于空氣質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)較世衛(wèi)組織更低，因此更應(yīng)該警惕空氣污染對于干眼的影響。
● 使用視屏終端是和這個(gè)世界保持接觸的必要手段。不使用視屏終端(包括電視、電腦、手機(jī))是一個(gè)不切實(shí)際的建議，而我們能做的就是盡量減少使用時(shí)間和使用強(qiáng)度。
1、去除病因
因?yàn)橐鸶裳鄣牟∫驑O其復(fù)雜，甚至是多因素導(dǎo)致，所以尋找病因非?？简?yàn)一個(gè)醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)和耐心;能夠找到一位愿意花時(shí)間陪患者一步步康復(fù)的醫(yī)者，也是患者的幸運(yùn)。
大家容易忽視的病因包括：長期在空調(diào)環(huán)境里面工作、經(jīng)常使用電腦手機(jī)、夜間駕車、眼部化妝、甚至長期使用含防腐劑的眼藥水。
2、非藥物治療
心理疏導(dǎo)：干眼癥在旁觀者看來是一個(gè)小病，但是對患者來說，會(huì)給日常生活帶來嚴(yán)重的不便，甚至因此導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良精神狀態(tài)——這是患者和醫(yī)生都要重視的問題。
瞼板腺清潔、熱敷和按摩，對改善淚液質(zhì)量有很大的幫助。
如果你覺得用熱毛巾敷雙眼過于麻煩的話，可以使用一種名叫蒸汽眼罩的物品來代替毛巾，它是一次性熱敷的眼罩，平均發(fā)熱時(shí)間在20-30分鐘之間，既方便又衛(wèi)生，一樣能達(dá)到眼睛所需要的熱敷效果。
3、藥物治療
最常使用的就是人工淚液。因?yàn)槿斯I液是非處方藥，很多患者會(huì)自己去藥店甚至海淘購買。
這里要強(qiáng)調(diào)的是，如果人工淚液需要長期使用，千萬要選擇不含防腐劑的人工淚液!
至于如何分辨眼藥水是否含防腐劑有兩種方法。
第一種是看包裝：是分裝成0.4ml左右一次性使用即用即拋型的眼藥水，一般都是不含防腐劑成分。
第二種方法是看藥物成分說明：凡有苯扎氯鈉、山梨酸以、苯扎溴銨標(biāo)識的都是含防腐劑成分眼藥水，要減少使用頻次或不使用。
藥物治療里面還有一類藥物包含有激素成分。激素類藥物抗炎效果非常優(yōu)秀，但是副作用也同樣非常嚴(yán)重。在眼部長期使用，可以導(dǎo)致青光眼、白內(nèi)障。
而青光眼是所有眼科醫(yī)師都聞之色變的“大bos...
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