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吃西紅柿的好處有哪些?你知道不能和西紅柿一起吃的四種食物嗎
吃西紅柿的好處有哪些呢?西紅柿水分高而熱量低,且價(jià)格也不貴,是生活中很常見(jiàn)的一種食物。那么吃西紅柿的好處有哪些呢?下面就讓小編帶你一起來(lái)了解一下吧!
一、吃西紅柿的好處有哪些
健胃消食。其所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能促使胃液分泌,增加胃酸濃度,調(diào)整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素,有助消化、潤(rùn)腸通便作用,可防治便秘。
清熱解毒。其還有解毒的功效,生津解渴,清熱涼血,對(duì)煩躁不安的患者也有很多的鎮(zhèn)定作用,對(duì)發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
降脂降壓。其所含維生素c、蘆丁、番茄紅素及果酸,可降低血膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì),能促進(jìn)血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對(duì)高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
抗血凝聚。研究發(fā)現(xiàn),從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來(lái)了一種被稱為p3的物質(zhì),具有抗血小板凝聚的功效,可以防止腦血栓的發(fā)生?;脊谛牟〖爸酗L(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。
二、西紅柿不能和什么一起吃
西紅柿不宜和黃瓜同時(shí)食用
這主要是因?yàn)辄S瓜里面有分解酶,這種分解酶可以破壞維生素,而西紅柿里面就有大量的維生素c,如果二者一起食用,我們從西紅柿中攝取的維生素c,再被黃瓜中的分解酶破壞,根本達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。
西紅柿不宜和胡蘿卜同時(shí)食用
維生素c豐富的食品搭配合吃,就會(huì)把維生素c破壞。
西紅柿不宜和魚肉同時(shí)食用
西紅柿里面的維生素c會(huì)抑制人體對(duì)魚肉中營(yíng)養(yǎng)的吸收,并且還會(huì)抑制銅元素的釋放。不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且易產(chǎn)生可刺激胃粘膜形成不易消化的鞣酸物質(zhì),使人出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
西紅柿不宜和豬肝同時(shí)食用
豬肝使維生素c氧化脫氧,使其失去原來(lái)的抗壞血酸功能。
三、什么人不適合吃西紅柿
1、腸胃虛弱者
西紅柿屬于微寒食品,脾胃虛寒的人盡量少吃,不要空著肚子吃;患有急性胃腸炎、急性菌痢及潰瘍病活動(dòng)期病人暫不宜食。
2、高血壓人群
得了高血壓,這時(shí)候應(yīng)該少吃西紅柿,因?yàn)槲骷t柿對(duì)我們身體血液會(huì)帶來(lái)很大的刺激性,容易導(dǎo)致人體血壓上升,所以得了高血壓,大家最好少吃西紅柿。
3、頭暈患者
經(jīng)常頭暈的人應(yīng)該少吃一點(diǎn)西紅柿,因?yàn)槲骷t柿吃多了的話會(huì)導(dǎo)致人體精神力不足,還會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞,所以平時(shí)經(jīng)常頭暈的人盡量少吃。
4、食欲不振的人
因?yàn)槲骷t柿的味道往往帶有酸澀感,吃多了會(huì)影響胃酸的正常功能,所以如果大家出現(xiàn)食欲不振的情況,應(yīng)該少吃一點(diǎn)西紅柿,多吃一些開(kāi)胃食物。
如何挑選西紅柿
1、看顏色
自然成熟的西紅柿,果蒂部分通常能看到綠色,而催熟的西紅柿整個(gè)果實(shí)都是紅色的。果蒂部分很少看見(jiàn)綠色。
2、看形狀
自然成熟的西紅柿,體型勻稱。而催熟的西紅柿,外觀不那么勻稱,有些還有明顯的尖頂,有的還有棱或表皮有斑點(diǎn)。底部(果蒂)圓圈小的西紅柿比較好吃,現(xiàn)在很多大棚里的果筋比較多,不太好吃,可觀察西紅柿底部(果蒂),如果圓圈較小,則說(shuō)明筋少,水分...
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