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月經(jīng)周期：身體功能的外在表現(xiàn)，女性記錄好自己的月經(jīng)周期
月經(jīng)周期可以說是女性健康的晴雨表，記錄好自己的月經(jīng)周期是女性健康管理的一個重要組成部分。99子宮網(wǎng)建議女性朋友積極管理自己的月經(jīng)周期，了解自己身體變化。
月經(jīng)周期實質(zhì)上就是下丘腦-垂體-卵巢軸的周期性功能變化的一種外在表現(xiàn)。每個月經(jīng)周期中子宮內(nèi)膜的變化可分為3個階段。
1、月經(jīng)期歷時1-5天。由于血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同時由于子宮所產(chǎn)生的前列腺素共同導致螺旋動脈痙攣從而瓦解內(nèi)膜的血液供應。這將引起內(nèi)膜及其血管壞死脫落，如此造成的出血可將死掉的內(nèi)膜沖入子宮腔內(nèi)。另一方面，前列腺素的增多還可導致子宮肌層的收縮，這有助于血液和內(nèi)膜從子宮腔排出，但也可引起伴隨經(jīng)期出現(xiàn)的痛經(jīng)。
2、增殖期(就卵巢的變化而言又稱卵泡期)歷時約10天，即月經(jīng)周期第5-14天左右。此期是由于卵泡生長，分泌的雌激素愈來愈多，使血液中雌激素水平逐漸升高，從而對子宮內(nèi)膜產(chǎn)生修復作用。因此，內(nèi)膜逐漸生長增厚，子宮腺體也隨之生長。
3、分泌期就卵巢的變化而言又稱黃體期，歷時14天左右，即月經(jīng)周期第15-28天。這期是由于上一期末，成熟的卵泡排卵后生成黃體，黃體所分泌的孕激素作用于子宮內(nèi)膜的結(jié)果。孕激素能使已增厚的子宮內(nèi)膜中血管增生、充血，并使子宮腺體擴經(jīng)彎曲而分泌粘液。這些內(nèi)膜變化有利于受精卵著床(受孕)。假如這次月經(jīng)周期中未受孕黃體就會由于得不到有關(guān)激素的支持作用而發(fā)生萎縮，從而停止分泌孕激素和雌激素。當血液中這兩種性激素降到極低水平時，肥厚的子宮內(nèi)膜由于失激素的支持而發(fā)生壞死，出血和脫落，從此開始進(月)經(jīng)期。
月經(jīng)周期可以說是女性健康的晴雨表，記錄好自己的月經(jīng)周期是女性健康管理的一個重要組成部分。尤其是40歲左右的女性，月經(jīng)周期的變化更能代表身體的一些改變。記錄月經(jīng)情況要包含以下四要素：
經(jīng)期：是指來月經(jīng)的時間，一般不超過七天。月經(jīng)持續(xù)過長而且斷斷續(xù)續(xù)，很可能是婦科炎癥的表現(xiàn)，應引起足夠的重視。
月經(jīng)的量：月經(jīng)的流量每個人都不同，也不太容易記錄。女性可以使用衛(wèi)生巾的數(shù)量作為記錄月經(jīng)流量的一個標準。
每天的心情：女性在月經(jīng)周期內(nèi)每天的心情也是體內(nèi)激素水平的反映，如實記錄每天的情緒對醫(yī)生判斷更年期情況也能起到一定的參考價值。
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月經(jīng)周期多少天正常？想要延緩衰老，這個部位很重要
女性進入青春期后，就會迎來月經(jīng)，此后的每個月都會經(jīng)歷一次，雖然比較麻煩，但對女性而言卻很重要，月經(jīng)可是女性健康晴雨表。
在生活中，總會發(fā)現(xiàn)周圍女性月經(jīng)周期不一樣，有的人20天左右來一次，有的人則是30天左右來一次，周期有長有短，就想知道有什么不一樣，正常周期應該是多少天?
女性都比較在意衰老，聽說周期長短與衰老有關(guān)系，就會關(guān)心起來，到底周期短和周期長的人，哪個衰老的會快一點?
月經(jīng)周期多少天算正常?
每個女性身體素質(zhì)都不同，生活習慣也不一樣，就會出現(xiàn)不同的周期。一般情況下，周期平均為28天，提前或推遲一個星期，也沒什么影響，只要保證周期是規(guī)律的，不會總是發(fā)生變化，就不會對身體有什么不好影響。
要說一個具體的范圍，就是在21-35天左右，提前或推遲的天數(shù)比較多，就要引起注意，很有可能是身體出現(xiàn)問題。若周期出現(xiàn)異常時，月經(jīng)還產(chǎn)生多個變化，就更要引起警惕，免得給身體帶來更多問題。
那么，周期長短與衰老有沒有關(guān)系?
會產(chǎn)生如此想法，主要是周期長短，會影響卵子排出。周期短的人，卵子排出的數(shù)量就會增多，周期長的人，卵子排出數(shù)量就會比較少。
女人一生中，卵子數(shù)量是固定的，排完就沒有了。卵子排完以后，就會迎來絕經(jīng)。而絕經(jīng)的到來，也意味著衰老降臨。
女性就會覺得周期短的人，會更早衰老。卵子會提前排完，絕經(jīng)也就會提前到來。其實這種想法有點片面，會產(chǎn)生一定的影響，但卻不是主要因素。
女性的衰老影響最大因素，就是卵巢。如果卵巢出現(xiàn)早衰，衰老也就會提早到來，卵巢衰老以后，激素分泌會出現(xiàn)紊亂，雌激素就會減少，也就不能養(yǎng)護皮膚，會讓衰老速度加快。
因此，想要延緩衰老，就要學會保養(yǎng)卵巢。這里小編可以推薦幾個方法，在平日里就可以參照著做起來。
很重要的一點，就是在經(jīng)期中要有禁忌，而不是百無禁忌。第一件事就是要補充氣血，保證氣血充足。飲食上可以多吃溫補的食物，比如豆類、紅棗、桂圓，都有補氣血的效果。
還要注意保暖，不要讓肚臍、腳踝暴露在寒冷環(huán)境中，寒氣進入體內(nèi)，會影響氣血運行，也就會給女性帶來相關(guān)問題，影響卵巢功能，讓卵巢受損。
養(yǎng)成良好習慣，也能保護卵巢。平時有熬夜習慣的人，要趁早改掉，睡眠不充足，就會讓身體超負荷運行，會影響人體代謝，激素分泌也會紊亂，就可能加快卵巢衰老。
建議女性平時適當多運動，保持良好心態(tài)，可以調(diào)節(jié)激素分泌，還能提升免疫力，就能減少身體產(chǎn)生問題，卵巢就能保持好的狀態(tài)。
總而言之，女性想要延緩衰老，更多的關(guān)注點，應該是保護卵巢健康，同時，子宮的健康也不能忽視。子宮和卵巢是相互影響的，如果子宮出現(xiàn)問題，會影響卵巢供血，卵巢也可能會出現(xiàn)早衰。
不想卵巢過早衰老，就要養(yǎng)成良好習慣，多注意身體變化，及時保養(yǎng)身體，也就能保持年輕態(tài)。
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如果孕媽月經(jīng)周期為40天會不會影響預產(chǎn)期？預產(chǎn)期怎么算準確
懷孕后，很多女性都迫不及待想要知道自己的預產(chǎn)期，以便提前做好產(chǎn)前準備。但有些女性的月經(jīng)周期不準確，比一般女性的28天要多，該怎么計算預產(chǎn)期呢?月經(jīng)周期40天預產(chǎn)期怎么算?一起來看看。
月經(jīng)周期40天預產(chǎn)期怎么算
從醫(yī)學上講懷孕天數(shù)是從末次月經(jīng)的第一天開始計算的，與月經(jīng)周期天數(shù)無關(guān)。預產(chǎn)期：最后一次月經(jīng)的第一天開始計算，預產(chǎn)期的月份就是那個月的月份如果是大于3就減去3，月份小于3就加9就是出生的月份。日期：如果農(nóng)歷計算是末次月經(jīng)的日期加上14天就是出生的日期，公歷就加7天就是出生的日期。
其它推算預產(chǎn)期的方法
1、根據(jù)胎動日期計算：
如孕婦記不清末次月經(jīng)的日期，可以依據(jù)胎動日期來進行推算，一般胎動開始于懷孕后的18-20周。計算方法為：初產(chǎn)婦是胎動日加20周;經(jīng)產(chǎn)婦是胎動日加22周。
2、根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計算：
將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。
3、根據(jù)b超檢查推算：
醫(yī)生做b超時，根據(jù)測得的胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預產(chǎn)期。
4、從孕吐開始的時間推算：
孕吐一般出現(xiàn)在懷孕的第六周末，即末次月經(jīng)后42天，向后推算至280天即為預產(chǎn)期。
5、根據(jù)子宮底高度大致估計：
如果末次月經(jīng)日期記不清，孕婦可以按子宮底高度大致估計預產(chǎn)期。妊娠四月末，孕婦子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中(恥骨聯(lián)合上10厘米);妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17厘米);妊娠六月末，子宮底平肚臍(恥骨上19-20厘米);妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23厘米);妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米);妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30厘米);妊娠十個月末，子宮底高度又恢復到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。
絕大部分孕婦會記住自己的預產(chǎn)期，并據(jù)此做相應的安排，但不要忘了預產(chǎn)期僅是一個大概時間，并不是精確的分娩日期。胎兒的分娩時間受宮內(nèi)因素、孕婦身體情況等多方面因素的影響，且對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性來說，排卵和受孕時間很難確定，只有約半數(shù)的孕婦會在預產(chǎn)期當天分娩。
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