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2024二十四節(jié)氣表
小暑節(jié)氣的六月六“曬衣節(jié)”，你知道它的習(xí)俗由來(lái)嗎？
小暑時(shí)節(jié)正值農(nóng)歷六月，正是天氣炎熱的時(shí)候，不少家庭在陽(yáng)光燦爛的日子里，會(huì)把家里的衣物被褥晾出來(lái)殺殺菌、消消毒，而在我國(guó)民間，自古也有趁著小暑六月節(jié)曬衣曝書(shū)的民俗，今天就為你介紹一二。
小暑之后，很快就是六月六“曬衣節(jié)”。傳說(shuō)六月六日為龍王曬鱗之日，人們選擇在這一天曬衣服、曬書(shū)畫(huà)，據(jù)說(shuō)此日晾曬之后，可以避免被蟲(chóng)蛀，所以有“六月六，曬紅綠”的說(shuō)法，也有些地方會(huì)選在七夕這天。
曬衣之俗延至魏晉，成為豪門(mén)富室炫富的機(jī)會(huì)。名列“竹林七賢”的阮咸瞧不起這種作風(fēng)，當(dāng)他的富豪鄰居，在架上搭滿了陵羅綢緞，阮咸卻故意用竹桿挑起一件破舊的衣服。有人問(wèn)他何故，他答：“未能免俗，聊復(fù)爾耳(姑且如此而已)！”
“曝書(shū)”習(xí)俗，在我國(guó)則至少有兩千年的歷史了。《穆天子傳》中就有“天子?xùn)|游，次于雀梁，曝蠹書(shū)于羽陵”的記載。到漢唐時(shí)，曝書(shū)逐漸形成制度。北宋更形成了獨(dú)特的館閣翰院文人的曝書(shū)集會(huì)，文人士大夫相互參觀，品鑒學(xué)習(xí)。
南朝劉義慶在《世說(shuō)新語(yǔ)》中說(shuō)過(guò)一個(gè)風(fēng)雅趣事，東晉名士郝隆，見(jiàn)鄰人皆曬衣被，就跑到太陽(yáng)底下平躺著，掀起衣服把肚皮對(duì)著太陽(yáng)。旁人不解，問(wèn)他干什么，答曰：“曬書(shū)。
曬衣六月六的習(xí)俗，也有搬上戲臺(tái)傳唱的。湖南桃源師道戲《孟姜女》第四場(chǎng)，即名“曬衣”，孟姜女對(duì)書(shū)童道：“安童，今乃六月六日，員外命爾等百花亭上曬衣?！庇谑?，安童與丫鬟梅香表演到房中抱衣、“背箱子抬籠子”、到亭下搭起叉子、架起篙子晾曬衣服的過(guò)程，梅香晾衣服時(shí)唱道：“東邊晾起紗衫子，西邊又晾藕絲黃。一條小衣無(wú)曬處，將它曬在系馬樁?！焙臀倚r(shí)候的作為何其相似乃爾！
孟姜女的戲在別地的儺戲中也有，如安徽貴池儺，筆者十?dāng)?shù)年前觀賞過(guò)。那女主角的表演一步三搖，有學(xué)者認(rèn)為具有唐代《踏謠娘》的遺風(fēng)。
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小暑節(jié)氣的養(yǎng)生“功法”：六月坐功，這個(gè)功法主要起什么作用呢？
小暑節(jié)氣一到，感受到炎炎夏日的氣息，萬(wàn)物生長(zhǎng)，夏日多心病，溫度高漲不下，陽(yáng)氣旺盛，出現(xiàn)了許多病癥，合理鍛煉有很好的養(yǎng)生效果。今天小編就帶大家一起來(lái)看看小暑六月坐功。
小暑六月坐功：
此功法的具體動(dòng)作為：每日凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)時(shí)段中練此功，兩手按地，一腿彎曲，一腿伸直，用力活動(dòng)3次～5次，然后叩齒36次，調(diào)息吐納，津液咽人丹田9次。
對(duì)于治療腰膝腿部風(fēng)濕、肺脹、喉干澀、咳喘、坐骨酸痛、打噴嚏、右小腹脹痛、手抽搐、體重乏力、半身不遂、中風(fēng)、健忘、哮喘、脫肛、腕無(wú)力、喜怒無(wú)常等病癥能起到較好的作用。
《遵生八箋》中對(duì)本功法記載如下：運(yùn)主少陽(yáng)三氣。時(shí)配手太陰脾濕土。坐功：每日丑、寅時(shí)，兩手據(jù)地，屈壓一足，直伸一足，用力掣三五度，叩齒，吐納，咽液。治?。和认パ嘛L(fēng)濕，肺脹滿，嗌干，喘咳，缺盆中痛，善嚏，嚌右小腹脹引腹痛，手?jǐn)伡保眢w重，半身不遂，偏風(fēng)，健忘，哮喘，脫肛，腕無(wú)力，喜怒無(wú)常。
小暑時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候，天氣已經(jīng)十分炎熱，在忙碌的時(shí)候一定要注意勞逸結(jié)合，注意防暑降溫。多飲水，是解除疲勞，緩解體內(nèi)代謝的好辦法。水是人體內(nèi)十分重要的不可缺少的健身益壽之物。俗話說(shuō)“寧可日無(wú)食，不可日無(wú)水”，這話不無(wú)道理。水約占人體重量的70%，傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法十分推崇飲用冷開(kāi)水。
心為五臟六腑之大主，一切生命活動(dòng)都是五臟功能的集中表現(xiàn)，而這一切又以心為主宰，有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說(shuō)，然心神受損又必涉及其他臟腑。在情志方面，喜為心之志，這“喜”是在不過(guò)的情況下，舒緩緊張的情緒，使心情舒暢氣血和緩。故夏季養(yǎng)生重點(diǎn)突出“心靜”二字就是這個(gè)道理。
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