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女人月經(jīng)一般幾天？善待大姨媽，它同樣會善待你
只要是女性，一般在青春期的時候就會慢慢迎來月經(jīng)了。可能剛來的那段時間，月經(jīng)會有些不規(guī)律，但是隨著時間的推移和身體的發(fā)育，月經(jīng)就會慢慢的形成一個規(guī)律，每個月都會固定的來一次。月經(jīng)還是女性是健康的晴雨表，月經(jīng)正常，身體也就更健康，但是每個月都來月經(jīng)就代表身體健康了嗎?不少女性都想錯了，這還要看你一次來月經(jīng)持續(xù)的天數(shù)是否在正常范圍內(nèi)!那么，月經(jīng)一般來幾天是正常的呢?
月經(jīng)一般持續(xù)幾天，是正常的?
因?yàn)槊總€女性的體質(zhì)不同、飲食作息等生活習(xí)慣也各不相同，所以每個人來月經(jīng)的時間也沒有一個固定的日期。一般情況下，來一次月經(jīng)持續(xù)3-7天都是正常的現(xiàn)象。
但因?yàn)楝F(xiàn)在的生活和工作各方面的壓力都比較大，月經(jīng)也很容易受到影響發(fā)生變化，很多女性的月經(jīng)可能或多或少的也會出現(xiàn)天數(shù)太少，只來一兩天的情況，或者過于延長，一周都還沒走干凈，這對身體健康或都會產(chǎn)生不好的影響。
一次月經(jīng)持續(xù)的時間太短，剛來一兩天就走了，這可能是暗示體內(nèi)的營養(yǎng)出現(xiàn)障礙了，尤其是很多女性會通過節(jié)食的方式減肥，可能肥是減下來的碘，但是身體的營養(yǎng)跟不上了，營養(yǎng)不夠，體內(nèi)的氣血的運(yùn)行就會受到營養(yǎng)，就可能會影響到月經(jīng)的正常了。而一次月經(jīng)持續(xù)的時間過久，超過一周了還沒走，體內(nèi)的氣血也容易出現(xiàn)不足的情況，對身體健康都不利，女性都需重視。
月經(jīng)持續(xù)三天和七天，哪個更好?
通過上面的了解，我們也知道了月經(jīng)來三天和七天其實(shí)都算是正常的情況，要說哪個更健康，這還要參考一項(xiàng)數(shù)值——月經(jīng)量。一般來說，來一次月經(jīng)的那幾天里，月經(jīng)量在20-60ml都是正常的，量過少或過多，顯然都不利于身體健康，
月經(jīng)來三天，但是月經(jīng)量非常少的話，甚至可能衛(wèi)生巾上面的覆蓋都很少，這或是說明月經(jīng)過少了。平時最好要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，營養(yǎng)充足、體內(nèi)的氣血也會充足，月經(jīng)量或就會慢慢正常了，若是一直不重視，不管不顧的，甚至可能會影響到以后的生育力，還望重視。
月經(jīng)來七天，但月經(jīng)量又比較多的話，每天的姨媽巾都基本是“滿滿”的，則就說明月經(jīng)量過多了，體內(nèi)的氣血也比較容易虧損。所以由此看來，判斷月經(jīng)是否正常，不僅需要看每次持續(xù)的天數(shù)是否在2-7天這個范圍內(nèi)，月經(jīng)量也是需要大家注意的，但月經(jīng)量我們并不好測量，這時我們就可以用到一個方法。
一般來說，衛(wèi)生巾的使用量很少、一片衛(wèi)生巾上面的月經(jīng)量也很少，甚至連三分之一都不到，就說明月經(jīng)量過少了;反之若是每次來月經(jīng)都需要超過20大幾片的衛(wèi)生巾、且覆蓋的月經(jīng)量也很多、占了衛(wèi)生巾的三分之二左右，則是月經(jīng)量過多了，不論哪種情況，或都需要大家重視起來。
在這里提醒女性朋友們，在月經(jīng)來的那幾天里，盡量要忌口，生冷的、寒性的、辛辣刺激的食物能不吃就別吃，尤其是現(xiàn)在夏季更要忍住;即使吹空調(diào)，也要蓋好被子防止著涼，并保持一個愉快的心情，你的大姨媽或會善待你。
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