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備孕懷孕 排卵期怎么算
月經(jīng)期應(yīng)該如何保健？除了勞逸結(jié)合，最后一點(diǎn)很重要
月經(jīng)期是我們女性的特殊生理時期，關(guān)于我們的健康，需要做好保健工作。那么，月經(jīng)期我們應(yīng)該如何保健呢?以下幾點(diǎn)建議廣大女性朋友們可以采納。
注意經(jīng)期衛(wèi)生
要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，以淋浴為好;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
合理飲食
月經(jīng)期飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng);也不可多吃辛辣香燥傷津的食物，以減少子宮出血;多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
避免性生活
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦會微微張開，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。若此時行房，很可能將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。因此，婦女經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。
調(diào)整情緒
情緒不穩(wěn)是重要的致病因素之一，對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
勞逸結(jié)合
經(jīng)期照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動與劇烈運(yùn)動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等。
不亂用藥
一般情況下，女性經(jīng)期會稍有不適，但經(jīng)后即可自消，不需用藥。若遇有腹痛難忍、流血過多、日久不止的現(xiàn)象，最好找醫(yī)生檢查診治，切忌自己胡亂用藥。
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一招教你區(qū)分月經(jīng)期和排卵期，月經(jīng)后同房的注意事項
對于女性來說，她們是非常的了解與自己相關(guān)的日子的，女性會知道自己的安全期和排卵期，排卵期就是自己的危險期，女性在危險期一般不會進(jìn)行同房的，但對于有些非常想要孩子的男方來說，就會想在排卵期同房，月經(jīng)是不是排卵期?
月經(jīng)是不是排卵期
月經(jīng)期間不是排卵期的，不要因為月經(jīng)期就是排卵期，為了懷孕而在月經(jīng)期間同房呀，女性在月經(jīng)期間同房會有很大的危害的，如果月經(jīng)期間同房的話很容易引起盆腔炎，子宮內(nèi)膜炎的情況厲害的話可能會導(dǎo)致不孕。雖然這個時候不會懷孕，但是其他并發(fā)癥特別的多。月經(jīng)期間是禁止性生活的。如果平時不打算要孩子的話，一定要做好避孕措施?？梢杂帽茉刑妆茉小Ｔ陆?jīng)后同房的注意事項：
1. 一般在月經(jīng)干凈3天以后就可以同房了，如果過早的同房，子宮內(nèi)壁的一些微小的血管還是會出現(xiàn)流血的狀況，一般在月經(jīng)之后，新的子宮內(nèi)膜就開始慢慢生長了，等子宮內(nèi)膜覆蓋子宮以后，同房的時候摩擦后就不會容易出血，過早的進(jìn)行性生活，女性興奮的時候，會引起子宮的收縮，這樣子容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜里邊的脫落物進(jìn)入到盆前呢，造成子宮內(nèi)膜炎或者子宮內(nèi)膜異位。
2. 注意清洗，房事后男性還應(yīng)該注意生殖器部位的清洗，由于會附有精液、陰道分泌物等，如果不及時清洗，很容易引發(fā)感染導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。
月經(jīng)剛完會懷孕嗎?
一般來說，在月經(jīng)干凈后3天和月經(jīng)前3天同房，即使沒有做任何的避孕措施，也不會懷孕。因為這幾天并不是排卵期，子宮也沒有著床的條件;再加上月經(jīng)剛完就同房，部分精子、精液等有可能通過仍未完全再生修復(fù)好的子宮腔創(chuàng)面進(jìn)入女性的血液循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)，刺激免疫系統(tǒng)而形成精子抗體，從而引起免疫性不孕。因此，月經(jīng)剛完同房，懷孕的幾率較低。如果實在不放心，也可以在同房10天后去醫(yī)院做血hcg檢查，這樣就能確診是否懷孕了。
值得注意的是，女性在月經(jīng)剛結(jié)束時，其子宮腔表面仍存在部分?jǐn)嗔训难芎拖俟?，微小血管還會有滲血現(xiàn)象，新的子宮內(nèi)膜也才開始生長，表明還沒有上皮覆蓋。此時的創(chuàng)面，盡管已經(jīng)不出血了，但仍未完全再生修復(fù)好。一旦在此時進(jìn)行夫妻性生活，女性的身體就會受到傷害。
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