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艾草：端午習(xí)俗必備，女性養(yǎng)身的好利器
艾草是一種生長(zhǎng)在路邊或荒地里的植物，既是一種野菜也是一種中藥。在端午節(jié)的時(shí)候民間有掛艾草的習(xí)俗，這跟艾葉有殺菌驅(qū)邪的功效有關(guān)。掛干后的艾葉很多人用來泡水洗澡，可以防止身體出現(xiàn)皮膚問題。把艾葉做成艾條給身體做艾灸或艾熏，也能治療很多疾病。還有人每天用干的艾葉來泡腳，堅(jiān)持下來也會(huì)給身體帶來很多好處。
自古以來，人們就發(fā)現(xiàn)了艾葉有散寒止痛的、疏通經(jīng)絡(luò)、抑制細(xì)菌的作用。堅(jiān)持用艾葉泡腳一段時(shí)間后，身體會(huì)出現(xiàn)5個(gè)好處，泡過的朋友，要恭喜你了。
1、治療感冒
艾葉性溫，有祛除體內(nèi)寒氣的作用。在寒冷的季節(jié)，人容易因?yàn)楹畾獾那忠u出現(xiàn)傷風(fēng)感冒，可以用艾葉泡腳，來驅(qū)趕寒氣，促使身體發(fā)汗排毒。泡后再服用生姜紅糖水，可以讓身體快點(diǎn)恢復(fù)。
2、清肝明目
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力更大，加上飲食無規(guī)律，食物不潔凈，很多人有肝火旺盛的現(xiàn)象。要改變這些問題，除了糾正錯(cuò)誤的生活方式，可以通過每天晚上用艾葉泡腳來養(yǎng)肝排毒，清心明目。
3、提高身體免疫
用艾葉水泡腳能夠發(fā)汗排毒，有提升身體免疫力的作用。艾葉中含有的揮發(fā)油黃酮類物質(zhì)，是一種殺菌效果良好的物質(zhì)，可以抵御各種病毒的侵害。
4、排毒養(yǎng)顏
愛美是人的天性，尤其是女人都希望自己膚白貌美，氣色俱佳，不希望年華老去。在腳上有很多的穴位和神經(jīng)末梢，長(zhǎng)期用艾葉泡腳，可以很好的刺激這些穴位和神經(jīng)。促使身體的垃圾和有毒物質(zhì)排出體外，皮膚中含有的臟物也會(huì)在熱量的刺激下排出來?？梢宰屍つw變得更有光澤更細(xì)嫩，讓人看上去更漂亮年輕。
5、緩解痛經(jīng)
女性很容易發(fā)生宮寒的毛病，癥狀為痛經(jīng)，月經(jīng)無規(guī)律等。艾葉有暖宮驅(qū)寒的作用，堅(jiān)持每晚用艾葉水泡腳。可以調(diào)理宮寒的問題，讓子宮變暖，痛經(jīng)和月經(jīng)不正常的問題也會(huì)慢慢緩解。
泡腳的好處很多，但有一些事項(xiàng)需要注意。不能在太飽或太餓的狀態(tài)下泡腳，泡前不要吃寒涼食物，最好在飯后一小時(shí)以后進(jìn)行泡腳。有心血管疾病的患者在泡腳過程中有頭暈或胸悶現(xiàn)象時(shí)，需停止泡腳。泡腳開始時(shí)可以先搓搓腳，活一下血，可以改善上火的癥狀。
泡腳神器：端午佳節(jié)必備的艾草，這樣泡效果才會(huì)更好
艾草屬于一種中草藥，并且藥效非常好，對(duì)于女性來說艾草是一種神藥，特別是對(duì)于緩解體內(nèi)的濕氣來說有非常大的作用。現(xiàn)在也有很多人想要用艾草來泡腳，大家知道艾草怎么泡腳才可以發(fā)揮到最大的藥效嗎？
首先先準(zhǔn)備一定量的艾草，可以選擇新鮮的艾草，也可以選擇干的艾草。如果是選擇新鮮的艾草來泡腳的話，大概50克就可以了，如果是干的艾草大概30克就可以了。然后就先將水燒開，準(zhǔn)備好一個(gè)泡腳的盆子，泡腳的盆子，盡量選擇用木盆子，因?yàn)槟九枳铀疁乇３值臅r(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，人們?cè)谂莸臅r(shí)候也會(huì)比較舒服一些。將自來水煮開之后放入艾草，大概再煮15分鐘就可以了。
可以先把煮好的艾草水放置在一旁，等到水溫適合自己泡腳的溫度的時(shí)候再進(jìn)行泡腳，需要注意泡腳的水溫不能太高，有些人會(huì)選擇直接用開水來泡腳，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，用開水來泡腳很容易讓體內(nèi)的血壓升高，特別是對(duì)于老年人來說，這種泡腳的方法很容易讓老年人突發(fā)高血壓。泡腳的時(shí)間大概在30分鐘左右，還得注意在泡腳的時(shí)候可以給自己的腳部進(jìn)行按摩，當(dāng)額頭已經(jīng)有虛汗就說明泡腳的效果比較好。
在泡完腳之后也要用干凈的毛巾將腳擦干凈，千萬不要等到腳上的水，自然干，否則很容易讓腳受涼。并且也應(yīng)該要及時(shí)穿上襪子，也可以直接躺在床上睡覺了，這樣在睡覺的時(shí)候腳部也會(huì)比較舒服。
也可以在泡完腳之后喝一點(diǎn)點(diǎn)溫水，因?yàn)橛行r(shí)候人們泡完腳之后會(huì)出現(xiàn)口渴的情況，這主要是在泡腳的過程當(dāng)中清理了人的腸道，所以泡腳之后出現(xiàn)口渴的癥狀是非常好的。不過不能喝冷水，泡完腳之后喝冷水會(huì)讓腸胃不適應(yīng)，也會(huì)讓泡澡的效果大打折扣。
想要用艾葉來泡腳，以上的這些步驟大家都應(yīng)該要了解，這樣才可以將艾葉的藥效發(fā)揮到最大值，也不會(huì)浪費(fèi)艾葉了。人們?cè)谫徺I艾葉的時(shí)候，可以選擇去藥店購買干艾葉，也可以自己在春天的時(shí)候去山上采摘艾葉，不管是干艾葉還是濕艾葉藥效都是一樣的，可以在春天的時(shí)候采摘很多的艾葉，然后將艾葉曬干，這樣也可以隨時(shí)使用。
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艾草泡腳的三大好處有哪些？但也別忽視這些問題
艾葉是一種生長(zhǎng)在田間的植物，采摘曬干之后，可以用于泡腳。艾葉泡腳有什么好處，天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效。艾草泡腳注意事項(xiàng)有哪些呢？下面隨著小編一起來看看吧。
艾葉泡腳有什么好處
1、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會(huì)，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
2、可以驅(qū)寒
天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對(duì)于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。針對(duì)性的使用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬。
艾草泡腳注意事項(xiàng)
1、泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘，具體的磕腳方法是，趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打。
2、艾草泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。
3、最好不要在寬敞通風(fēng)的地方泡，以免熱氣散失。
4、泡腳的時(shí)候應(yīng)該穿的衣服稍微多一些，最好可以比平時(shí)穿的厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。
5、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。
6、發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。
7、用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時(shí)多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。
艾葉泡腳的禁忌
雖然艾葉泡腳有很多好處，對(duì)我們的身體健康大有裨益，甚至對(duì)于一些人體疾病也有一定的療效，但是用艾葉泡腳也要注意以下情況。
1、泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
2、發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾葉泡腳。艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
3、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
4、兒童不宜用過熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
結(jié)語：在生活中，艾葉水泡腳是一種很健康的養(yǎng)生方法，能從里到外調(diào)養(yǎng)身體。起到驅(qū)寒暖身的作用，所以，小編建議大家可以試一試用艾葉泡腳哦。以上，就是小編介紹關(guān)...
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