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懷孕期間想要不發(fā)胖，這幾款零食由你挑
女性在懷孕之后都應(yīng)該是家里面的保護(hù)對(duì)象，吃的食物、穿的衣服都會(huì)受到限制，尤其是在吃上面需要格外注意，不少女性在懷孕前就喜歡吃零食，懷孕后一時(shí)間也很難改掉這樣的壞習(xí)慣，下面就給大家推薦4種適合孕婦吃的小零食。
適合孕婦吃的小零食：
第一，巧克力
平時(shí)很多女性害怕發(fā)胖不敢吃巧克力，因?yàn)榍煽肆κ菍儆诟邿崃康氖澄?，吃多了是讓脂肪增加很多的，不過(guò)懷孕之后孕婦是可以吃巧克力的，因?yàn)榍煽肆锩婧泻芏嚆~元素和卵磷脂，這對(duì)于胎兒的正常發(fā)育是有很大幫助的。不過(guò)孕婦吃巧克力也是需要控制一下量的，少吃點(diǎn)有好處。
第二，魷魚(yú)絲
懷孕之后家人里都會(huì)告訴孕婦不可以吃海鮮，主要還是害怕海鮮是寒性的害怕對(duì)孕婦和胎兒身體不好，其實(shí)孕婦是可以吃一點(diǎn)魷魚(yú)絲的，魷魚(yú)種含有相當(dāng)豐富的鈣元素和磷元素，這兩種營(yíng)養(yǎng)元素都是有利于生長(zhǎng)發(fā)育的。而且魷魚(yú)絲還有抗輻射、病毒的功效，因此孕婦可以多吃一點(diǎn)魷魚(yú)絲。
第三，蘋(píng)果
蘋(píng)果也是非常適合孕婦吃的一種零食，孕婦吃蘋(píng)果的好處也是非常多的，不僅可以幫助孕婦開(kāi)胃，而且可以給大家的身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦自己的身體健康都是有幫助的。
第四，香蕉
香蕉跟蘋(píng)果一樣是大家平時(shí)吃的一種水果，香蕉的熱量并不是非常高，而且吃了之后有助于消化，此外香蕉里面含有很多的鉀元素和葉酸，對(duì)于胎兒的發(fā)育很有幫助，孕婦吃香蕉很有好處。
上面文章已經(jīng)給大家推薦了4種適合孕婦吃的小零食，這幾種零食孕婦少吃一點(diǎn)是沒(méi)有問(wèn)題的，但是零食畢竟不是什么有營(yíng)養(yǎng)的食物，不建議大家多吃，孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話還是應(yīng)當(dāng)從食物中獲取。
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