搜索更多內(nèi)容
備孕懷孕 排卵期怎么算
懷孕不能吃什么東西？這些謠言怎么破
懷孕不能吃什么東西
1. 生的或者沒有煮熟的食物
最常見的就是各種半生的牛肉、雞蛋、貝類及生魚片。
這些沒有徹底做熟的食物很有可能被細(xì)菌、寄生蟲等污染，孕媽媽吃了會給自己和寶寶帶來危險，情況嚴(yán)重的時候，甚至?xí)?dǎo)致胎死宮內(nèi)。
因此，即便你很愛吃半生不熟的牛排，即便生魚片是你的最愛，懷了寶寶，這些就要盡量避免。
忍一下，等這一年過去了，這些美食還是你的。
2. 沒有經(jīng)過消毒的牛奶和奶制品
孕媽媽們可以放心的是，超市里能買到的牛奶都是經(jīng)過巴氏消毒或高溫消毒的，只要儲存得當(dāng)，可以放心喝。
容易被忽視的是進(jìn)口超市賣的那種軟奶酪，有些國家的軟奶酪使用的是沒有經(jīng)過巴氏消毒的生奶，買的時候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否經(jīng)過消毒。
3. 酒
不管你喝的是什么酒，紅星二鍋頭也好，人頭馬 xo 也好;不管你平時酒量如何，「三種全會」也好，千杯不醉也好，既然做了孕媽媽，就最好不要喝酒，一滴也別碰。
酒精不僅不是孕期所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且是有證據(jù)的致畸物。
孕期禁食謠言
懷孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圓荔枝，不能吃木瓜蘆薈，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……
我們總喜歡談各種飲食禁忌，懷孕了以后，各種說法就更多了。
其實(shí)在孕期，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)吃的東西要「雜」，而不要刻意強(qiáng)調(diào)禁忌，說太多不必要的禁忌，會影響營養(yǎng)均衡。
就拿孕期不能吃螃蟹、荔枝來說，聽說吃了會流產(chǎn)?
可以很肯定地說，螃蟹、荔枝都不會讓人流產(chǎn)，導(dǎo)致自然流產(chǎn)最常見原因是胚胎染色體異常，其他主要原因?yàn)槟赣H身體原因，包括生殖器官的解剖結(jié)構(gòu)異常、自身免疫因素、感染因素及內(nèi)分泌因素等。
再退一步說，如果吃個螃蟹、荔枝就能流產(chǎn)了，那以后誰還怕意外懷孕?
那些意外懷孕的人，害怕手術(shù)，想要藥流，結(jié)果吃了藥之后，還有至少 10% 的人流產(chǎn)失敗。這可是直接吃藥都難以百分之百搞定的問題啊!一斤荔枝、兩只大閘蟹真的解決不了……
說到底，孕期飲食，種類要多、孕媽媽要愛吃，但每種都不一定要吃很多，再好的東西你猛吃，也會出問題。
查看詳情>>與“懷孕不能吃什么東西？這些謠言怎么破”相關(guān)的文章
這幾種蔬菜看似營養(yǎng)，懷孕媽咪吃了胎兒受損
懷孕后，孕婦有很多飲食禁忌，為了補(bǔ)充營養(yǎng)，有些孕婦進(jìn)入了誤區(qū)，其實(shí)有些看似很有營養(yǎng)的食物，其實(shí)真的不適合孕婦吃。
孕婦不能吃什么蔬菜?
1、孕婦不能吃茄子?！侗静萸笳妗分姓f：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當(dāng)然孕婦不能吃這個啦!
2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。
3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。
4、當(dāng)然，還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養(yǎng)豐富，也要適量食用，因?yàn)椴げ酥泻写罅咳~酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!
孕婦不能吃什么糧食?
1、孕婦不能吃麥芽和燕麥?！侗静菡分袑懙剑蝴溠?，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麥同樣有催產(chǎn)的作用，因此孕婦不能吃這兩種食物。
2、孕婦不能吃薏仁(米)。薏仁可消除體內(nèi)異常細(xì)胞，而受精卵恰數(shù)次列，《飲食須知》中寫到：以其性善者下也，妊婦食之墜胎。因此孕婦不能吃薏仁。
孕婦不能吃什么肉類和海鮮?
1、孕婦不能吃兔肉。兔肉性涼、可涼血毒易損人陽氣。清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕婦尤忌。因此孕婦不能吃兔肉。
2、烤肉?？局频呢i羊肉，外焦內(nèi)嫩，表面含有致癌物質(zhì)，內(nèi)里可能含有弓形蟲，弓形蟲易導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，因此孕婦忌食。
3、孕婦不能吃豬肝。豬肝有破血之效，會打散子宮內(nèi)的廢血，孕婦食用反而易導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、孕婦不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪，因?yàn)樾纷χ泻幸环N激素，會導(dǎo)致滑胎。
5、孕婦不能吃生冷海鮮。應(yīng)該說，所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細(xì)菌，對于此時免疫力弱的孕婦來說，尤為危險，因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮。
以上僅僅是小部分孕婦不能吃的東西，孕婦還要忌咸、忌辣、太甜的食物也要少吃。除此之外，懷孕吃什么好呢?懷孕期間的飲食上還有以下注意事項：
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素a、c以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什么好呢?蔬果分為兩類：一類維生素c含量高，一類維生素a含量高。維c高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素a怎么補(bǔ)充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2、多吃粗糧，少食精制的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點(diǎn)，因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素b和蛋白質(zhì)比大米和面多。多吃谷類、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素b和c、鐵和鈣質(zhì)等。每天可加食1—2個雞蛋，因?yàn)殡u蛋被稱為“理想的營養(yǎng)庫”，含有幾乎人體所需的所有營養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)...
查看詳情>>與“這幾種蔬菜看似營養(yǎng)，懷孕媽咪吃了胎兒受損”相關(guān)的文章
找到寶寶畸形原因，都是懷孕嘴饞闖的禍
懷孕期間如何安排飲食對寶寶健康至關(guān)重要，胎兒致畸食物有哪些？
1、 過多的酸性食物
—般來說，婦女在懷孕初期，常會出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)，而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。
近年來，國外醫(yī)學(xué)界有關(guān)研究機(jī)構(gòu)明確指出，酸性食物和藥物是導(dǎo)致畸胎的“元兇”之一。
在研究中發(fā)現(xiàn)，孕婦過多地食用肉類、魚類、巧克力、白糖等酸性食物，其體液會發(fā)生變化，形成一種“酸化”，進(jìn)一步促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安、愛發(fā)脾氣，易傷感等消極情緒。這種不良的消極情緒，可以使母體內(nèi)的激素和其他有毒物質(zhì)分泌增加，則是造成胎兒腭裂、唇裂及其他器官發(fā)育畸形的一個重要原因。與此同時，研究人員分別測定了不同時期胎兒組織和母體血液的酸堿度，認(rèn)為在妊娠的最初半個月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的藥物(如維生素c、阿司匹林)等為佳。
溫馨提示：從營養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，孕婦吃些酸味食物，能滿足母體與胎兒對營養(yǎng)的需要，孕婦吃些酸味食物，能夠幫助胎兒骨骼的生長發(fā)育。但是，物極必反，孕婦如食用大量的酸性食品，會使體內(nèi)堿度下降，容易引起疲乏、無力，不僅容易使母體患某些疾病，更重要的是可因此而影響胎兒正常、健康地生長發(fā)育，情況嚴(yán)重者，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。
2、含有弓形蟲的食物
幾乎所有哺乳動物和禽類(如鼠類、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳染弓形蟲。人類的傳染源主要是這些動物的肉類，如火鍋的燙涮時間過短、燒烤的溫度不夠，肉食的弓形蟲沒有殺死，就有傳染的危險;生肉和熟食共用一個切菜砧板，生肉上的弓形蟲就會污染熟食;污染的羊、牛奶也可以傳染。我國人口的弓形蟲感染率較低，可能與中國人熟食肉類的習(xí)慣有關(guān)，并非跟養(yǎng)寵物有關(guān)。
溫馨提示：在懷孕早期急性感染弓形蟲會導(dǎo)致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產(chǎn)、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽障礙、智力障礙等，其死亡率達(dá)72%。所以孕媽咪一定要避開弓形蟲。
3、豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素a含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素a便會很容易進(jìn)入體內(nèi)，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?/strong>
溫馨提示：維生素a超量幾乎對身體各個部分都會造成損害，包括眼睛、骨骼、血液、皮膚、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、生殖和泌尿系統(tǒng)，可出現(xiàn)頭昏、嘔吐、頭痛、皮膚受損、智力障礙和月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至?xí)骱陀猩ｋU。
查看詳情>>與“找到寶寶畸形原因，都是懷孕嘴饞闖的禍”相關(guān)的文章
搜索更多內(nèi)容
推薦欄目