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備孕懷孕 排卵期怎么算
懷孕焦慮別慌，正確疏導(dǎo)接“好運(yùn)”
隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，準(zhǔn)媽媽的心情也跟著焦慮起來，這種孕期焦慮如果不正確疏導(dǎo)不僅不利于順利分娩，也影響到媽媽產(chǎn)后恢復(fù)的心情，引發(fā)產(chǎn)后焦慮癥。
孕期焦慮為何讓媽媽做家務(wù)上“癮”？
這種強(qiáng)烈得足以壓倒一切的想要清潔、整理房間的愿望，常常發(fā)生在懷孕中晚期。究竟是哪些原因令本該“養(yǎng)尊處優(yōu)”的大肚婆變成一個(gè)整日揮舞著掃帚的“瘋子”呢?
?母愛的天性
準(zhǔn)媽媽突然從“懶婆娘”變成“整理癖”最充分的理由就是：為小寶寶營(yíng)造一個(gè)安全、溫暖、舒適的地方。只要一想到這個(gè)即將面界的小寶貝，準(zhǔn)媽媽的母愛天性即刻泛濫，自然暗下決心一定要把最好的東西呈現(xiàn)給孩子。
?害怕準(zhǔn)備不足
準(zhǔn)媽媽們一遍又一遍地熨燙寶寶的小衣服，像瘋了一樣清掃嬰兒房間，帶去醫(yī)院的包裹收拾了又收拾……很多準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，這種行為更是變得一發(fā)不可收拾，她們總擔(dān)心會(huì)遺漏了什么，于是一次又一次地檢查、整理、再檢查、再整理。
?獨(dú)自在家很無(wú)聊
隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，準(zhǔn)媽媽大多已經(jīng)休假待產(chǎn)，笨重的身體使得她們非常不方便離開家門，既不能出去購(gòu)物，也不能和朋友聚餐，而家人又多在上班，沒有人可以聊天，準(zhǔn)媽媽只好整天圍著屋子轉(zhuǎn)，注意力當(dāng)然只能放在目光所及之處了。
對(duì)抗孕期焦慮有效疏導(dǎo)才正確
大肚子整天沉溺在家務(wù)中，重負(fù)的身體怎么吃得消?但硬是不讓準(zhǔn)媽媽做家事的話，又怕她憋壞，怎么辦?一味堵塞不能解決根本問題，不如正確引導(dǎo)來得有效，讓我們想一些好辦法，讓準(zhǔn)媽媽這股突發(fā)的能量得到一個(gè)圓滿的發(fā)泄吧!
?換個(gè)方式表達(dá)母愛
對(duì)寶寶的愛護(hù)之情可以有更多的表達(dá)方式，胎教就是其中之一。當(dāng)你專注于一遍又一遍折疊寶寶衣服、打掃嬰兒房間時(shí)，不妨將這些時(shí)間花在和寶寶的交流上。你可以播放一些優(yōu)美的曲子，撫摸一下圓圓的肚子，和寶寶說一會(huì)兒悄悄話。小寶寶熟悉了媽媽的聲音，以后自然和你更貼心。
胎教的效果好壞最主要取決于媽媽的用心程度，如果媽媽心情煩躁不安，胎教的效果就會(huì)大打折扣。所以，讓自己快樂起來是實(shí)施胎教的第一步。
?保持適當(dāng)社交
雖然快臨產(chǎn)的這段日子呆在家里很有好處，但也要確保與朋友和家人保持一定的聯(lián)絡(luò)，因?yàn)樯缃换顒?dòng)會(huì)有助于準(zhǔn)媽媽緩解壓力。和丈夫享受一頓燭光晚餐，或者邀請(qǐng)閨中密友來家里，一邊吃著爆米花一邊看租來的影碟，也不妨去小區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，認(rèn)識(shí)一些帶著寶寶、懷著寶寶的新朋友。無(wú)論哪一種做法，都會(huì)令你享受到親朋好友帶給你的快樂。
?分散注意力
有些初次生育的準(zhǔn)媽媽，會(huì)進(jìn)入一種狂躁的整理狀態(tài)，因?yàn)榧磳⒌絹淼姆置浜蛯槿四傅呢?zé)任令她們感到焦慮。你可以找一些家務(wù)之外的方法來應(yīng)付這種緊張的情緒，試試上瑜伽課，寫寫日記，或者看看醫(yī)院有沒有專為準(zhǔn)父母提供的課程。
?拈輕避重
重新布置家具，爬上梯子掛圖畫，或整修搖椅都不是大肚婆應(yīng)該做的。相反，準(zhǔn)媽媽可以重新整理一下家庭相冊(cè)，或者做做針線活，給寶寶織件小毛衣、做個(gè)小肚兜。這些輕便活兒既可以讓你有事可干，又不會(huì)對(duì)身體造成傷害。
孕媽媽做家務(wù)要遵守三原則
當(dāng)準(zhǔn)媽媽做家務(wù)的欲望達(dá)到一定...
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