搜索更多內(nèi)容
備孕懷孕 排卵期怎么算
孕婦夏季養(yǎng)生飲食，緩解懷孕期咳嗽小貼士
妊娠咳嗽治療必須與安胎并舉，一些過于降氣、豁痰滑利之藥應(yīng)慎用。
(一)咳嗽哮喘婦女的懷孕時(shí)機(jī)
患哮喘的婦女，哮喘發(fā)作時(shí)，因呼吸困難會(huì)出現(xiàn)一系列缺氧癥狀，可引起對(duì)胎兒供氧不足，給胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成障礙，因此不宜懷孕。尤其是患長(zhǎng)期性哮喘的婦女，其心肺功能受到嚴(yán)重?fù)p害，不能承受妊娠負(fù)擔(dān)，更不適宜懷孕。
患有哮喘但心肺功能正常的婦女，一般情況下可允許懷孕和分娩，對(duì)胎兒也沒有多大影響。只是在分娩時(shí)要采用適當(dāng)?shù)闹a(chǎn)方法，以縮短產(chǎn)程，減輕產(chǎn)婦的負(fù)擔(dān)，保證安全分娩。
(二)孕婦不宜吃杏及杏仁止咳
孕婦咳嗽時(shí)應(yīng)慎用杏仁止咳，因?yàn)樾泳哂袩嵝约盎サ奶匦?，孕婦應(yīng)禁食。杏仁中含有有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸是一種毒性較高的毒劑，對(duì)人的致死量為人本身體重的百萬(wàn)分之一，為了避免其毒性透過胎盤屏障而影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁。
(三)妊娠咳嗽宜多吃秋梨
孕婦感冒咳嗽，食用秋梨可止咳潤(rùn)燥、清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國(guó)最古老的水果之一。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可防治妊娠水腫及妊娠高血壓綜合征。此外，它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，以及防治肺部感染及肝炎的作用，所以孕婦應(yīng)多吃秋梨。
(四)妊娠咳嗽的膳食原則
(1)禁食辛辣溫燥等刺激性食物。戒煙、酒(包括被動(dòng)吸煙)。
(2)飲食應(yīng)清淡，宜多食米粥、湯面等半流質(zhì)食物。
(3)多食新鮮蔬菜、水果等，這不僅能補(bǔ)充多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，而且具有清痰、祛火、利便等功能。忌食油膩、黏滯、酸腥的食物。
(4)應(yīng)多食止咳化痰、潤(rùn)肺止咳的食物，如秋梨、枇杷、銀耳、蓮子、冰糖、蜂蜜等。
調(diào)養(yǎng)妊娠咳嗽的湯飲
西瓜露
【原料】西瓜750克，白糖450克，濕淀粉75克。
【制作】先將西瓜瓤用刀鏟出，棄掉瓜子，將瓜瓤切丁。將鍋洗干凈，注入沸水，放人白糖，待溶解后用濕淀粉打芡，加入西瓜瓤丁攪勻，傾入湯盆里即成。
【功效】本品具有生津止渴，潤(rùn)肺化痰之功效。適宜于妊娠咳嗽者食用。
杞子紅棗湯
【原料】麥芽糖60克，枸杞子30克，大棗20個(gè)。
查看詳情>>與“孕婦夏季養(yǎng)生飲食，緩解懷孕期咳嗽小貼士”相關(guān)的文章
夏季懷孕保暖少不了，夏季懷孕能否穿涼鞋？
有孕媽就疑惑，夏天到了，孕婦可以穿涼鞋嗎?專家建議，孕婦可以穿但要注意保暖。
懷孕使孕婦的身體重心向前移，穿高跟鞋時(shí)腰和后背都需要難受地支撐著，有可能引起腳跟痛。常常需要改變身體姿勢(shì)才能維持身體的平衡，此時(shí)孕婦穿鞋要考慮安全性，為此不能穿高跟鞋或容易脫落的涼鞋。
夏天穿坡型泡沫底涼鞋的人較多，這種涼鞋的彈性好，也比較適合腳的形狀，但它存在的缺陷也很明顯，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕婦在選鞋時(shí)要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時(shí)容易被滑倒。
孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時(shí)有可能引發(fā)皮炎，過敏性體質(zhì)的孕婦尤為明顯，因此以薄布拖鞋為宜。皮炎剛發(fā)病時(shí)只是腳背發(fā)紅，可能感到有些瘙癢，因此許多人誤認(rèn)為是“足癬”或“濕疹”。
孕婦穿鞋首先要考慮安全性，準(zhǔn)媽媽一定不能為了涼快或是時(shí)尚而選擇不適合自己的涼鞋。專家建議，婦女懷孕后在穿鞋時(shí)應(yīng)注意：
1、鞋跟要低些。婦女懷孕3個(gè)月后，應(yīng)穿行走比較方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因?yàn)樾^高會(huì)增加孕婦腰和腳的負(fù)擔(dān)，加劇孕婦的腰痛。
2、材料要輕便。婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。
3、尺寸稍大點(diǎn)。雙腳浮腫比較嚴(yán)重和懷孕6個(gè)月以上的孕婦，要選擇比自己雙腳稍大一點(diǎn)的鞋，但也不要過于寬松，以防走路時(shí)不跟腳。
4、需防滑。孕婦穿的鞋應(yīng)有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋，以防走路時(shí)跌跤。
查看詳情>>與“夏季懷孕保暖少不了，夏季懷孕能否穿涼鞋？”相關(guān)的文章
夏季懷孕媽咪，保證充足睡眠防疲勞
保證充足的睡眠
炎炎夏日，孕婦由于妊娠的需要，機(jī)體代謝率增大，容易疲勞，同時(shí)，炎熱的氣候使人們食欲下降，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入減少，而夏季出汗多，人體的電解質(zhì)和能量代謝就容易出現(xiàn)紊亂，影響腦神經(jīng)的活動(dòng)，容易產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。此時(shí)如果不能保證足夠的睡眠，就會(huì)明顯影響孕婦的情緒，而不良情緒則是妊娠的大敵，不僅會(huì)加重妊娠反應(yīng)，使孕婦食欲更差，影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，還使機(jī)體內(nèi)分泌功能及血液成分發(fā)生變化，以致對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管組織有害的化學(xué)物質(zhì)增加，使其通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎動(dòng)頻率增加。若這種過度活動(dòng)貫穿整個(gè)妊娠期，使胎兒長(zhǎng)期不安，就會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。孕婦不良情緒嚴(yán)重者，可致胎兒畸形，甚至流產(chǎn)。
足夠的睡眠，除了能使機(jī)體得到充分的休息，體力增加，疲勞感消除，更為重要的是，能避免不良情緒的發(fā)生。因此，夏季睡眠對(duì)于孕婦和胎兒的健康十分重要。孕婦良好的睡眠，來(lái)自于以下幾個(gè)方面：
1.孕婦因身體各方面的變化，容易感到疲勞，故睡眠時(shí)間應(yīng)比平時(shí)多l(xiāng)小時(shí)，最低不能少于8小時(shí)。懷孕7～8個(gè)月后，每天中午最好有2小時(shí)的午睡時(shí)間，但不要睡得太久，以免影響晚上的睡眠。
2.睡前不宜飲濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興奮的飲料和食物。
3.在孕早期，由于子宮增大不明顯，體位對(duì)胎兒的影響不大，故對(duì)睡眠姿勢(shì)無(wú)特殊要求。妊娠5個(gè)月后，子宮日益增大，仰臥時(shí)子宮壓迫脊柱前方的血管，從而降低了心臟排血量，子宮胎盤的灌注也相應(yīng)減少;若腹主動(dòng)脈受到壓迫則直接降低了子宮胎盤血流量，長(zhǎng)期胎盤灌注不足，胎兒缺氧，可導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育遲緩，急性而嚴(yán)重的胎盤灌注不足可造成胎兒宮內(nèi)窘迫。在正常情況下，妊娠子宮多向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，使子宮動(dòng)脈受到扭曲，所以，準(zhǔn)媽媽宜采取左側(cè)臥位，可保證子宮血流暢通及良好的胎盤血液灌注。
4.孕婦如有下肢浮腫或靜脈曲張，睡眠時(shí)應(yīng)將腿部適當(dāng)墊高。
衣著寬松舒適
孕婦的服裝款式要簡(jiǎn)潔寬松，易脫穿。孕婦衣著在舒適、簡(jiǎn)單、方便的前提下，可增加美感，使身心愉快。酷暑令孕婦難以忍受，應(yīng)選用易清洗、吸濕性能好的服裝和布料，最好是純棉服裝。
孕婦內(nèi)衣要柔軟，吸濕性強(qiáng)，不穿化纖衣物，因?yàn)榛w織物透氣性差，影響皮膚散熱，又容易引起皮膚瘙癢。
另外，孕婦不宜束胸，會(huì)影響呼吸，同時(shí)也壓迫增大的乳房，影響乳腺發(fā)育，引起產(chǎn)后乳汁分泌不足。
需要注意的是，孕婦身體重心前傾，不宜穿高跟鞋。鞋襪要舒適，不要過緊，過緊影響血液循環(huán)，引起或加重下肢水腫。
孕婦裝穿著時(shí)間固定，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的做法是，利用原有的舊衣服改制。當(dāng)然，如果有條件的話，在孕婦服裝專賣店為自己選擇一件漂亮的孕婦服也非常必要。
講究飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)平衡
夏天，孕婦飲食要注意衛(wèi)生，否則易引起消化道感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，面臨早產(chǎn)可能，對(duì)孕婦和寶寶的健康都有影響。準(zhǔn)媽媽要嚴(yán)把“病從口入”關(guān)。要做到不吃腐爛變質(zhì)及被蒼蠅、蟑螂污染過的食物。堅(jiān)持做到飯前便后洗手，生吃瓜果要多清洗幾遍，或削皮后再吃。海鮮類食品不要生吃，街頭...
查看詳情>>與“夏季懷孕媽咪，保證充足睡眠防疲勞”相關(guān)的文章