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備孕懷孕 排卵期怎么算
夏日懷孕，孕媽超全防曬秘笈
懷孕造成許多生理的變化，而膚質(zhì)的改變就是其中之一。有孕媽害怕涂護(hù)膚品對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響，因此夏天在艷陽(yáng)高照下，還頂著一張素顏，任由陽(yáng)光侵襲皮膚，導(dǎo)致膚質(zhì)的狀況愈來(lái)愈差。其實(shí)，孕媽咪應(yīng)該更重視防曬保養(yǎng)，否則一旦皮膚受到嚴(yán)重的損傷后，要花費(fèi)更多的心力和金錢加以補(bǔ)救。
夏天孕婦慎用防曬霜
防曬霜是愛(ài)美人群夏季必備的物品，大家不僅對(duì)使用方式了解甚多，也熟知各種防曬指數(shù)。然而，防曬霜里所含的成分可能有不少危險(xiǎn)元素。
一般來(lái)說(shuō)，孕期不要使用同時(shí)具有美白功效的防曬品。因?yàn)橐恍┚哂忻腊坠δ艿姆罆衿分刑砑恿撕杏泻饘僭厝绻U、坤或使用了大量研細(xì)的鈦白粉。
如果皮膚長(zhǎng)期吸收汞，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)、視力減退、腎臟損壞、聽(tīng)力下降，嚴(yán)重的話，由于肌膚黏膜敏感，可能會(huì)導(dǎo)致重金屬由母體進(jìn)入胚胎，影響胎寶寶的發(fā)育。
另外，還有些防曬霜里可能含有防腐劑、芳香化合物、色素，這些都是懷孕期間絕對(duì)不能“沾”的物質(zhì)，它們都會(huì)引起肌膚過(guò)敏。香料成分越復(fù)雜，用量越大，刺激越重，越容易引起肌膚過(guò)敏和光敏反應(yīng)。
既然防曬霜有這么多隱患，那么孕媽該怎么辦呢?
準(zhǔn)媽用物理防曬 也能無(wú)懈可擊
孕媽夏季防曬是不得不做的工作。在懷孕過(guò)程中，孕媽咪體內(nèi)的荷爾蒙有所改變，會(huì)發(fā)生色素沉淀的情況，此時(shí)孕媽咪的乳暈、腹中線、痣或雀斑的顏色，都有加深的可能，若又經(jīng)常曬太陽(yáng)，其顏色加深的情形將會(huì)更為嚴(yán)重。但既然用防曬霜可能會(huì)影響孕媽和胎寶寶的健康，所以只能進(jìn)行物理性的防曬了。
提及物理性防曬，大家第一時(shí)間想到的可能是物理性防曬4件寶：遮陽(yáng)傘、帽子、墨鏡和防曬衣。
這些“裝備”雖然可以遮擋部分陽(yáng)光，但是它們防曬面積小，也不能100%防曬。如果想要無(wú)懈可擊，可能還要配合一下物理防曬霜。
現(xiàn)在市場(chǎng)上有一些物理防曬霜，它不含紫外線吸收劑，只是起屏障作用，不會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，不過(guò)用物理防曬霜晚上一定要用卸妝產(chǎn)品才能洗凈。孕媽媽有空的話，也可以自己diy一下物理防曬霜。
孕媽媽防曬，食物來(lái)幫你
1、防曬應(yīng)該吃的食物
準(zhǔn)媽媽為了減少黑色素細(xì)胞的活動(dòng)，每天要攝取足夠的維生素c，最好補(bǔ)充天然維生素c，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含維c豐富的水果和蔬菜。多曬太陽(yáng)可保證寶寶的骨骼正常發(fā)育，但由于懷孕而對(duì)日光中能使人曬黑的uva更為敏感，遭遇陽(yáng)光后，會(huì)比其他人產(chǎn)生更多的色素沉著，如原有的色素痣開(kāi)始擴(kuò)大，面部雀斑也會(huì)加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。
2、不宜多吃的食物
大家知道有些食物可以從內(nèi)在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，但并不是所有的食物都能幫你防曬。事實(shí)上，有些食物可能還會(huì)“幫倒忙”。此類食物都有一個(gè)共性，就是感光性較強(qiáng)，被稱為感光食物。
比較常見(jiàn)的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等。這些食物里都含有感光類物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過(guò)敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。
當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營(yíng)養(yǎng)成分，這并不是要求你完全放棄食用它們，只要不過(guò)...
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