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懷孕晚期寶寶安全降生的秘笈，孕媽咪趕緊收藏
懷孕晚期，寶寶即將出生，各位準(zhǔn)媽咪堅(jiān)持了這么長(zhǎng)時(shí)間，應(yīng)該來(lái)說(shuō)非常辛苦了，但是在寶寶出生之前，希望各位孕媽咪能夠繼續(xù)堅(jiān)持最后的一兩個(gè)月，孕晚期是一個(gè)非常重要的節(jié)點(diǎn)，孕媽咪一定要注意方方面面，一直堅(jiān)持到寶寶平安的出生。第一寶寶小編特意整理了孕晚期孕媽咪特別要注意的幾點(diǎn)!
1、孕晚期盡量不要自己開(kāi)車
很多家庭都有私家車，不少女性也是自己開(kāi)車上下班。不過(guò)小編提醒各位準(zhǔn)媽媽最好不要這樣做，特別是在孕晚期的時(shí)候，孕晚期孕婦身體變沉重，行動(dòng)也不方便，而且孕婦開(kāi)車的時(shí)候肚子容易頂?shù)椒较虮P，可能會(huì)傷害到胎兒。孕婦開(kāi)車時(shí)，上下班一般都比較容易堵車，準(zhǔn)媽媽坐車的時(shí)間比較長(zhǎng)，可能影響到孕婦身體的血液循環(huán)。
2、孕晚期避免劇烈運(yùn)動(dòng)
孕晚期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于分娩，不過(guò)準(zhǔn)媽媽做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意適量，這樣能夠幫助準(zhǔn)媽媽消化，并且控制孕期體重，也會(huì)讓分娩的時(shí)候更順利一些。不過(guò)建議各位孕媽咪在孕晚期千萬(wàn)不要認(rèn)為加大運(yùn)動(dòng)量就是好事，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果孕晚期運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈就會(huì)刺激到子宮的收縮。
3、孕晚期避免久坐不動(dòng)
不少孕媽咪在懷孕晚期還在上班，或者是整天都呆在家里不出去，這樣就容易造成孕婦久坐不動(dòng)。如果孕婦坐的時(shí)間太長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽全身的肌肉就會(huì)變得緊張，不利于下肢的血液循環(huán)，同時(shí)也會(huì)減弱腹部和盆腔肌肉的力量，這些都是不利于分娩的。孕媽咪坐了一段時(shí)間以后，一定要多起來(lái)走走。
4、孕期避免仰臥睡
孕婦在孕晚期由于肚子大，一定要注意睡姿，孕期一般最好是側(cè)臥睡，側(cè)睡是有利于胎兒發(fā)育的，只不過(guò)是左側(cè)睡還是右側(cè)睡還是要根據(jù)準(zhǔn)媽媽的實(shí)際情況來(lái)決定。需要注意的是，準(zhǔn)媽媽要盡量避免仰臥睡，否則容易讓胎兒出現(xiàn)缺氧的情況。
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臨近預(yù)產(chǎn)期，寶寶胎動(dòng)頻繁，這是不是降生的征兆 ？
胎動(dòng)是指胎兒的活動(dòng)，這跟胎兒的正常健康發(fā)育是有密切關(guān)系的，孕媽媽可以通過(guò)胎動(dòng)的情況來(lái)觀察到胎兒的發(fā)育狀態(tài)。在孕晚期的時(shí)候胎動(dòng)會(huì)相對(duì)較多，那臨近預(yù)產(chǎn)期晚上胎動(dòng)頻繁正常嗎?
臨近預(yù)產(chǎn)期晚上胎動(dòng)頻繁正常嗎
孕晚期臨近預(yù)產(chǎn)期胎動(dòng)頻繁，即胎動(dòng)大于等于30次/12小時(shí)或大于等于4次/小時(shí)也為正常，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們不必過(guò)于擔(dān)心。事實(shí)上，正常孕婦應(yīng)在孕20周時(shí)開(kāi)始自覺(jué)胎動(dòng)，隨孕周增加，胎動(dòng)也逐漸增多，在孕32-34周更是大高峰，但是需要說(shuō)明的是，在孕38周后開(kāi)始胎動(dòng)便會(huì)逐漸減少。由于胎兒存在個(gè)體差異，有的胎兒12小時(shí)可動(dòng)100次左右，但少于20次意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧。
根據(jù)時(shí)間的不同，胎動(dòng)的次數(shù)也會(huì)有變化。一般而言，晚胎動(dòng)次數(shù)較多、早晨較少。尤其是夜晚睡覺(jué)前，胎兒動(dòng)得最多，因?yàn)樘捍藭r(shí)比較有精神。所以，當(dāng)準(zhǔn)媽媽自測(cè)胎動(dòng)次數(shù)時(shí)，應(yīng)分別計(jì)算每天早、中、晚的胎動(dòng)次數(shù)，每次計(jì)算1小時(shí)，再將3次的計(jì)數(shù)之和乘4，便是12小時(shí)胎動(dòng)的次數(shù)。
如果胎動(dòng)過(guò)于頻繁的話，可能與胎兒宮內(nèi)缺氧有關(guān)，這是因?yàn)樘涸絹?lái)越大，活動(dòng)的范圍卻很小。但是一般只要胎動(dòng)有規(guī)律、有節(jié)奏、變化不大，是不會(huì)有什么大礙的。若胎動(dòng)頻繁且無(wú)規(guī)律，需要考慮是否胎兒缺氧，應(yīng)及早到醫(yī)院診治。
準(zhǔn)媽媽可以選擇早餐或是晚餐1-2小時(shí)后計(jì)算胎動(dòng)次數(shù)，這個(gè)時(shí)候胎動(dòng)次數(shù)受生理性因素影響較小，測(cè)量誤差會(huì)比較小。要注意觀察胎動(dòng)次數(shù)之余還要注意留意胎動(dòng)持續(xù)時(shí)間，胎動(dòng)強(qiáng)度等情況。如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)頻繁，可過(guò)一段時(shí)間后重復(fù)檢測(cè)。如果胎動(dòng)次數(shù)持續(xù)異常，則需要盡早采取措施。
孕晚期胎動(dòng)多少算正常
孕晚期胎動(dòng)多少才算正常呢?胎動(dòng)次數(shù)多少、快慢、強(qiáng)弱等，?？梢灶A(yù)測(cè)胎兒在子宮中的安危情況。胎動(dòng)正常表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒發(fā)育健全，小生命在宮內(nèi)愉快地生活著。但由于胎動(dòng)也因準(zhǔn)媽媽個(gè)人體質(zhì)而異，所以許多準(zhǔn)媽媽都想知道是否有統(tǒng)一的指標(biāo)來(lái)衡量孕晚期胎動(dòng)多少是正常。
孕32周后，胎兒的胎動(dòng)變得強(qiáng)而有力，并且有一定規(guī)律。醫(yī)生會(huì)建議孕婦通過(guò)數(shù)胎動(dòng)了解胎兒在子宮內(nèi)的情況。早晨、中午、晚上在左側(cè)臥位的情況下，各測(cè)一小時(shí)胎動(dòng)，然后把測(cè)得的3次胎動(dòng)數(shù)相加，再乘以4，就是12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。
孕晚期胎動(dòng)多少正常?一般正常時(shí)每小時(shí)胎動(dòng)在3次以上。12小時(shí)胎動(dòng)在30次以上表明胎兒情況良好，若少于20次意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧，10次以下說(shuō)明胎兒有危險(xiǎn)，預(yù)后不良。準(zhǔn)媽媽在自我監(jiān)護(hù)時(shí)，如果一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)次數(shù)低于正常，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查以明確原因，及時(shí)挽救胎兒。
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預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天寶寶會(huì)降生嗎？預(yù)產(chǎn)期到底準(zhǔn)不準(zhǔn)
懷孕后，在做產(chǎn)檢時(shí)，醫(yī)生會(huì)告訴孕婦胎兒的預(yù)產(chǎn)期，讓孕婦提前做好產(chǎn)前的心理和物質(zhì)準(zhǔn)備。那么，預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)不準(zhǔn)呢?胎兒真的會(huì)在預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天出生嗎?一起來(lái)看看。
預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)不準(zhǔn)
預(yù)產(chǎn)期是醫(yī)生根據(jù)孕婦懷孕的時(shí)間推算出來(lái)的胎兒安全出生的時(shí)間范圍，并不是準(zhǔn)確的分娩日期。據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，只有大約53%的孕婦會(huì)在預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天分娩，還有約半數(shù)孕婦在預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)分娩。
胎兒什么時(shí)候出生受到宮內(nèi)環(huán)境、胎兒發(fā)育情況、孕婦身體條件和現(xiàn)實(shí)環(huán)境等因素的影響，出生時(shí)間不能準(zhǔn)確預(yù)計(jì)。預(yù)產(chǎn)期只是孕婦分娩的大概時(shí)間，計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的目的是讓孕婦做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，并不是計(jì)算出哪天就真的在當(dāng)天生產(chǎn)。
那么，比預(yù)產(chǎn)期“提前”或“推遲”是否代表不正常呢?一般來(lái)說(shuō)，在預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)分娩都屬于正常情況。臨床上所說(shuō)的足月胎兒是指孕齡在37周到42周之間，在這段時(shí)間內(nèi)分娩的孕婦約占80%～90%。不到37周分娩的為早產(chǎn)兒，約占5%～10%。孕齡越小，早產(chǎn)兒生活能力越弱。如果在孕37周之前有臨產(chǎn)癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院保胎，盡可能延長(zhǎng)胎兒在子宮內(nèi)的時(shí)間。有妊娠合并癥的孕婦，(如高血壓、前看胎盤出血)則需要視乎身體情況決定是否要提前引產(chǎn)。
因此，孕婦到了孕37周時(shí)應(yīng)隨時(shí)做好分娩的準(zhǔn)備，但不要過(guò)于焦慮，聽(tīng)其自然，如到了孕41周還沒(méi)有分娩征兆出現(xiàn)，有條件的應(yīng)住院觀察或適時(shí)引產(chǎn)。
預(yù)產(chǎn)期怎么計(jì)算
預(yù)產(chǎn)期，即孕婦預(yù)計(jì)生產(chǎn)的日期。由于難以準(zhǔn)確判斷孕婦受孕的時(shí)間，所以醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天開(kāi)始計(jì)算，往后推280天左右即預(yù)產(chǎn)期。就是說(shuō)妊娠維持40周，相當(dāng)于10個(gè)月的時(shí)間。預(yù)產(chǎn)期可以通過(guò)以下方法來(lái)進(jìn)行計(jì)算：
1、 根據(jù)末次月經(jīng)計(jì)算：
末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù);天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。
例如：末次月經(jīng)是2014年4月15日，日期15+7=22，月份4-3=1，預(yù)產(chǎn)期為2015年1月22日。
2、根據(jù)胎動(dòng)日期計(jì)算：
如孕婦記不清末次月經(jīng)的日期，可以依據(jù)胎動(dòng)日期來(lái)進(jìn)行推算，一般胎動(dòng)開(kāi)始于懷孕后的18-20周。計(jì)算方法為：初產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加20周;經(jīng)產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加22周。
3、根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計(jì)算：
將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。
4、根據(jù)b超檢查推算：
醫(yī)生做b超時(shí)，根據(jù)測(cè)得的胎頭雙頂間徑、頭臀長(zhǎng)度及股骨長(zhǎng)度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期。
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