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懷孕期間騎馬有危險(xiǎn)嗎？懷孕宜做哪些鍛煉
人的生命在與運(yùn)動(dòng)，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄是需要不斷的運(yùn)動(dòng)的。對(duì)于懷孕后的準(zhǔn)媽咪，孕期也要做適量的運(yùn)動(dòng)。騎馬這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)好處有很多，它可以讓全身體的各個(gè)部位都得到鍛煉，而且騎馬時(shí)候要高度集中精力，是主動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)方式。孕期的媽咪能騎馬嗎?小編建議，準(zhǔn)媽咪最好放棄這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
騎馬運(yùn)動(dòng)的好處
騎馬是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中對(duì)身體最有益處的高貴運(yùn)動(dòng)，它是主動(dòng)與被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的最佳結(jié)合。在騎馬運(yùn)動(dòng)中，你的注意力高度集中，你全身的所有骨骼和肌肉，以及內(nèi)臟各器官全都不由自主地處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，你多余的脂肪能夠得以消耗，各部位的肌肉得以強(qiáng)健。騎馬的神奇在于：能使該長(zhǎng)肉的地方強(qiáng)健起來，使該減肉的部位消瘦下去，對(duì)胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明顯，是最好的健美運(yùn)動(dòng)。據(jù)報(bào)道，西方國(guó)家的選美小姐中90%以上的健美運(yùn)動(dòng)是騎馬。騎馬10分鐘=按摩10萬次，騎馬半小時(shí)，相當(dāng)于打一整場(chǎng)激烈的籃球賽所消耗的體能。
懷孕期間孕婦可以騎馬嗎?
根據(jù)以上描述的騎馬的運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度來看，孕婦是不適合騎馬的，而且風(fēng)險(xiǎn)比較大。尤其是孕早期胎兒還不穩(wěn)定的時(shí)候，做騎馬這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓腹中胎兒也發(fā)生危險(xiǎn)，如流產(chǎn)等。
孕婦需要避免強(qiáng)烈的腹部運(yùn)動(dòng)
孕婦一定要避免強(qiáng)烈的腹部運(yùn)動(dòng)，也要避免做和別人有身體接觸的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也不能進(jìn)行跳躍性的或者需要沖刺的運(yùn)動(dòng)，要避免做快速爆發(fā)的運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、網(wǎng)球等，騎馬或者潛水等運(yùn)動(dòng)也不適合孕婦;尤其是潛水很容易使孕婦處于缺氧狀態(tài)，導(dǎo)致胎兒畸形。
溫馨提示：運(yùn)動(dòng)的一些意外
孕婦還要了解的是，在運(yùn)動(dòng)時(shí)如果孕婦出現(xiàn)陰道出血、有液體流出，出現(xiàn)不尋常的疼痛或者突發(fā)疼痛、胸痛、呼吸困難、嚴(yán)重或持續(xù)的頭痛或頭暈等問題，一定要立即停止運(yùn)動(dòng)，最好馬上去醫(yī)院檢查。另外，如果在停止運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后仍然持續(xù)有宮縮，也不能再運(yùn)動(dòng)了。
準(zhǔn)媽們對(duì)“懷孕期間可以騎馬嗎?”的看法
1.太危險(xiǎn)了，畢竟懷孕是特殊時(shí)期，最好不要騎馬。
2.不可以，懷孕期間不可做劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣有可能引起流產(chǎn)。
3.我覺得太危險(xiǎn)了，如果只是稍微讓馬慢走就沒關(guān)系吧!
4.最好不要騎馬，影響到胎兒就不好了。
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