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抑郁癥測試題
產(chǎn)后抑郁癥的這個治療方法，值得一試
產(chǎn)后抑郁癥很常見，大約會影響到20%-30%的媽媽。
大家的癥狀、嚴(yán)重程度和表現(xiàn)形式可能會有所不同，但是給你帶來的是無窮無盡的折磨。
對于產(chǎn)后抑郁癥，除了各種常規(guī)的心理咨詢、心理治療、藥物治療以外，養(yǎng)寵物也是一種不錯的選擇。
養(yǎng)過寵物和正在養(yǎng)寵物的人都知道，養(yǎng)寵物會給你帶來很多正面的心理和生理感受。
我也喜歡寵物，這就是我們家的“小黑”，它是男生，是聰明的、粘人的泰迪，它和我的關(guān)系很好。
情緒支持動物
在國外，寵物會被賦予寵物以外的功能，例如導(dǎo)盲犬、緝毒犬等。
在心理治療領(lǐng)域，寵物有一個專屬的稱呼“emotional support animal(esas)，情緒支持動物”，這些寵物可以幫你克服各種情緒和心理方面的困擾。
和導(dǎo)盲犬緝毒犬不同，這些“情緒支持動物”不需要特殊的訓(xùn)練，只要你是產(chǎn)后抑郁，只要你本身不會排斥或者是害怕寵物，就可以考慮嘗試去選擇自己喜歡、又適合自己的寵物。
無論是汪星人還是喵星人，都很聰明的，它會表現(xiàn)的比你老公還要好。
它能發(fā)現(xiàn)和感受到你的情緒改變，當(dāng)你情緒低落的時候，當(dāng)你不開心的時候，它會依偎在你身邊，會粘著你、會舔你、會安慰你、會哄你開心，in a dog’s way ，in a cat’s way。
寵物的陪伴與選擇
狗狗貓貓和你的互動會影響你大腦化學(xué)因子的釋放，讓你大腦里快樂開心的激素釋放更多，例如五羥色胺、催產(chǎn)素(又被稱為愛的荷爾蒙)和泌乳素，不開心的化學(xué)因子減少釋放。
狗狗貓貓會讓你睡得更舒服、更安心，當(dāng)你焦慮的時候，當(dāng)你失眠的時候，懷里抱著狗狗貓貓會讓你更容易入睡，睡得更好。
狗狗貓貓會讓你更加主動和積極，因為它們會找你玩，會和你互動，會讓你去照顧它，會讓你去遛它。
狗狗貓貓會讓你不再覺得孤獨(dú)，它永遠(yuǎn)在你的身邊，它是個忠誠的伙伴。
至于狗狗貓貓的種類，沒有太多的講究，但是最好選擇那些聰明、善解人意、脾氣很好，對大人和孩子都很友善的種類，例如金毛犬、拉布拉多犬。
如果你喜歡容易打理的小型犬，那就選擇和我們家“小黑”一樣的泰迪吧。
養(yǎng)寵物考慮的問題
狗狗貓貓通常是很可愛的，很忠誠的，也很愿意和你互動的，養(yǎng)寵物會給你帶來很不一樣的感受。
但是，在作出最終決定以前需要考慮以下問題：
征得家人的同意和支持，因為養(yǎng)寵物不是一個人的事情，是全家人的事情。
雖然同為寵物，汪星人和喵星人很不一樣，要考慮好自己究竟是更適合養(yǎng)狗還是養(yǎng)貓。
養(yǎng)寵物不是一個隨便的決定，你得為它負(fù)責(zé)任，多了一個寵物就像多了一個孩子，可能是一個調(diào)皮的孩子，得有人負(fù)責(zé)它的拉屎拉尿，生病了你得照顧它。
如果都想好了，也作出了最終的決定，那恭喜你，一個很不一樣的旅程即將開始，enjoy the ride!
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醫(yī)生帶你認(rèn)識產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后抑郁癥的特點有哪些？
據(jù)報道：4月28日，湖南長沙某小區(qū)一名37歲的海歸女博士抱著5個月大的女兒跳樓身亡，跳樓原因竟與產(chǎn)后抑郁癥有關(guān)。說起產(chǎn)后抑郁癥，很多人表示很陌生，但是其發(fā)病率卻不低。
據(jù)統(tǒng)計，我國50%~70%的女性會在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁傾向，而最終發(fā)展成產(chǎn)后抑郁癥的幾率約在10%~15%，相當(dāng)于10名產(chǎn)婦中就有1~2名產(chǎn)婦會為產(chǎn)后抑郁問題所困擾。
什么是產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)褥期精神障礙的一種常見類型，主要表現(xiàn)為產(chǎn)褥期持續(xù)和嚴(yán)重的情緒低落以及一系列癥候，如：動力減弱、失眠、悲觀等，影響對新生兒的照料能力，嚴(yán)重者甚至絕望、有自殺或殺嬰傾向。通常在產(chǎn)后兩周出現(xiàn)，可持續(xù)整個產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)好幾年。
產(chǎn)后抑郁癥的病因可能與遺傳、心理、分娩及社會因素有關(guān)。而分娩前準(zhǔn)備不足、產(chǎn)褥期并發(fā)軀體疾病、夫妻關(guān)系不和、產(chǎn)后缺乏家庭照顧支持、經(jīng)濟(jì)狀況、嬰兒性別以及嬰兒健康等常常是誘發(fā)發(fā)病的因素。
產(chǎn)后抑郁癥有哪些危害
1、對產(chǎn)婦的影響。出現(xiàn)食欲下降、失眠、焦慮、情緒不穩(wěn)等影響產(chǎn)后恢復(fù)、乳汁分泌、親子行為等，重者出現(xiàn)自殺傾向及自殺行為等。
2、對寶寶的影響。抑郁情緒下對寶寶照料困難，影響寶寶的情智行為發(fā)育。
3、對家庭、親友關(guān)系的影響，導(dǎo)致夫妻關(guān)系、婆媳、親情、友情受影響。
如何判斷是否產(chǎn)后抑郁癥
一般而言，產(chǎn)后抑郁癥有以下特點：1、抑郁情緒;2、對全部或多數(shù)活動明顯缺乏興趣；3、體重顯著下降或者增加；4、失眠或者睡眠過度；5、精神運(yùn)動性興奮或阻滯，簡單來說就是懶散無力；6、疲勞或乏力；7、遇事皆感毫無意義或自罪感；8、思維力減退或注意力渙散；9、反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
如果新媽媽產(chǎn)后(在4周內(nèi))出現(xiàn)上述 1～9 條癥狀中至少有 5 條(其中第1、2條是必須具備的)，癥狀持續(xù)時間超過了 兩周，感到痛苦或社會功能受到嚴(yán)重影響時，可以考慮為產(chǎn)后抑郁癥。
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如何科學(xué)對待抑郁癥？這四點內(nèi)容是必備的
產(chǎn)后抑郁癥很常見，大約會影響到20%-30%的媽媽。
大家的癥狀、嚴(yán)重程度和表現(xiàn)形式可能會有所不同，但是給你帶來的是無窮無盡的折磨。做好以下工作，能有效防止產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。
1、做好孕前準(zhǔn)備及孕期身心保健及檢查
孕前夫妻及家人應(yīng)有計劃、有準(zhǔn)備生育寶寶。孕期時要到孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)有關(guān)妊娠、分娩及產(chǎn)褥期等相關(guān)知識，樹立正確的生育觀念和良好的生活方式，保持心情愉快;要到醫(yī)院婦產(chǎn)科找醫(yī)生咨詢，定期產(chǎn)檢，感覺不適時要及時檢查和積極治療。
2、做好產(chǎn)時支持工作
產(chǎn)時支持包括家屬支持及醫(yī)務(wù)人員支持。丈夫陪產(chǎn)是產(chǎn)時支持的最有效的方法，可以為產(chǎn)婦提供精神上的安慰、鼓勵和體力上的支持，減輕產(chǎn)婦分娩過程中的恐懼和疼痛，有利于產(chǎn)婦分娩過程中心理狀態(tài)的穩(wěn)定。潔靜、溫馨的產(chǎn)房，醫(yī)務(wù)人員良好的服務(wù)有利于緩解產(chǎn)婦的緊張、焦慮情緒,促使產(chǎn)后康復(fù),降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
3、做好產(chǎn)后關(guān)心、照料
因為產(chǎn)后身體比較虛弱，需要照顧，親情的關(guān)愛、照顧，對心理的健康有很大的安撫作用。再者，月子中的嬰兒的哭鬧，喂奶、換尿布等瑣事，易造成產(chǎn)婦休息不好、心理煩躁。
4、注意產(chǎn)后觀察，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療
產(chǎn)后4～6周，是產(chǎn)后抑郁癥的高發(fā)期，注意觀察產(chǎn)婦的心理變化，對于有產(chǎn)后抑郁癥傾向者(如情緒低落、開心不起、悲傷多慮等)或者發(fā)病者，應(yīng)及時給予心理治療或藥物治療;對于癥狀輕者，不影響哺乳，可先進(jìn)行心理疏導(dǎo)、認(rèn)知治療;對癥狀較重者，必須要在精神心理科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗抑郁藥。
遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁，心理醫(yī)生的七“要”忠告：
一要記住產(chǎn)后4～6周，是產(chǎn)后抑郁癥的高發(fā)期。
二要知道產(chǎn)后抑郁癥的危害，影響產(chǎn)婦產(chǎn)后康復(fù)，影響嬰兒生長，影響夫妻、家庭等關(guān)系。
三要明白產(chǎn)后抑郁癥是可防可治的，但要盡可能做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)及早治療。
四要消除產(chǎn)后抑郁癥就是精神病的錯誤認(rèn)識，不要有病不敢正視、不敢到精神心理?？漆t(yī)院就診。
五要了解產(chǎn)婦發(fā)生抑郁的誘因或原因，盡量消除、減輕各種心理社會因素的影響。
六要懂得抑郁癥病情發(fā)展到一定程度時沒有藥物治療是行不通的，但要在專科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，以免影響康復(fù)、影響嬰兒乳哺。
七要結(jié)合心理治療，才能更好地幫助產(chǎn)婦康復(fù)。
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新晉爸媽一定要知道的常識：產(chǎn)后抑郁癥
我們國家每7個產(chǎn)婦就有1個得過產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后抑郁癥不僅導(dǎo)致自殺，還會導(dǎo)致殺嬰、殺害親近的人等“擴(kuò)大性自殺”行為。
產(chǎn)后抑郁癥除了對生命、家庭、社會造成巨大危害，對媽媽和寶寶的身體心理健康也有嚴(yán)重影響。
關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥的悲劇頻發(fā)，都是對產(chǎn)后抑郁癥的不了解和不重視釀成的慘劇，大家應(yīng)該對產(chǎn)后抑郁癥給予重視。
什么原因?qū)е庐a(chǎn)后抑郁癥?
產(chǎn)后抑郁是抑郁癥的一種，主要是發(fā)生在產(chǎn)后2周開始出現(xiàn)的一個癥狀，主要幾大表現(xiàn)為：
產(chǎn)婦產(chǎn)后體內(nèi)雌性激素水平的變化也影響著產(chǎn)婦，造成抑郁、焦慮煩躁等不良情緒。
孕期壓抑，丈夫和家人對出生嬰兒的過度關(guān)愛，而忽略了產(chǎn)婦的關(guān)愛和照顧，導(dǎo)致產(chǎn)婦心情低落，憂郁壓抑，更加多疑、胡思亂想。
對寶寶過度擔(dān)憂，特別是初次當(dāng)媽媽，對寶寶太過關(guān)心，生怕出錯，時刻擔(dān)心寶寶出現(xiàn)的健康問題和意外情況，長時間的精神過度擔(dān)憂發(fā)展成為抑郁情緒。
不適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換，特別是初次生產(chǎn)的年輕媽媽，沒有心理準(zhǔn)備，不能得心應(yīng)手，孩子的哭鬧讓心情更加煩躁和焦慮。
缺乏重塑自我的信心，因為產(chǎn)后身材會有明顯走樣，形象有所下降，心態(tài)更加不好，自信心受挫出現(xiàn)抑郁、自卑等不良情緒。
這段時期為什么會引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥?
產(chǎn)后抑郁癥就是中樞神經(jīng)遞質(zhì)的γ-氨基丁腺素、谷氨酸、5-羥色胺、乙酰膽堿、去甲腎上腺素、多巴胺等發(fā)生異常和紊亂，才導(dǎo)致產(chǎn)婦身體激素水平的變化和壓抑、焦慮、抑郁、心理壓力大，以及生氣和精神受到刺激等以上表現(xiàn)，才會導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，所以大家一定要清楚產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
你一定要了解產(chǎn)后抑郁癥的幾大癥狀?
持久的情緒低落，無精打采、困倦、易流淚和哭泣，感到?jīng)]有希望、無價值感。
不愿進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，喪失對孩子的興趣，有傷害自己或孩子的想法。
極度疲倦或嚴(yán)重失眠，常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難，甚至頭痛頭暈身體感覺不適。
出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么做?
產(chǎn)婦和家人一旦發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后抑郁癥的傾向，要及時關(guān)注或就醫(yī)，根據(jù)輕重程度作相應(yīng)的調(diào)理與治療，同時親人朋友在精神上要給予特殊的關(guān)心照顧和疏導(dǎo)，產(chǎn)婦也要了解一些心理治療知識，及時調(diào)整和改善自己的情緒，要進(jìn)行適當(dāng)心理調(diào)節(jié)，關(guān)注自己的情緒變化，學(xué)會用積極樂觀的態(tài)度面對生活。
目前在治療方法是對產(chǎn)婦立即斷奶，才能進(jìn)行藥物治療，特別是重度產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復(fù)，調(diào)理好健康身體，才能確保母子今后長期的健康生活。
綜合以上的指導(dǎo)，讓我們認(rèn)識到產(chǎn)后抑郁癥一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，只有相信醫(yī)院、才能擺脫產(chǎn)后抑郁癥，迎接幸福新生活。
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產(chǎn)后抑郁癥是什么，如何治療產(chǎn)后憂郁癥？
一個新生命的到來對于家庭來說無疑是開心的，但是對于新媽媽來說卻非常不容易，一旦不能調(diào)節(jié)好情緒，就極有可能患上產(chǎn)后抑郁。
什么是產(chǎn)后抑郁？
來自百科對于產(chǎn)后抑郁的定義是這樣的：產(chǎn)后抑郁癥(postpartum depression)是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，與產(chǎn)后心緒不寧和產(chǎn)后精神病同屬產(chǎn)褥期精神綜合征。
產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率竟然在 15%～30%，也就是說100個人中就有15到30個寶媽會患上產(chǎn)后抑郁癥。
很抱歉我并不知道產(chǎn)后抑郁是一種什么體驗，因為我沒有經(jīng)歷過。但是我曾在知乎上看到一個媽媽這樣回答產(chǎn)后抑郁是什么體驗。
產(chǎn)后抑郁的常見癥狀有睡眠困難、抑郁、無精打采、困倦、易流淚、頻繁的情緒變化等。如果你出現(xiàn)上述單一或者多個癥狀你就要注意了，你可能已經(jīng)患上了產(chǎn)后抑郁。
我不想用大道理來告訴你產(chǎn)后抑郁有多可怕，因為大多數(shù)人都不喜歡聽道理，那我們就來看一些案例吧！讓你在這些案例中感受產(chǎn)后抑郁的可怕。
她們都死于“產(chǎn)后抑郁”
2018年7月4號，岳麓區(qū)某小區(qū)一位38歲的媽媽抱著只有7個月的女兒，從24樓一躍而下，當(dāng)初死亡。
2019年7月27凌晨，濟(jì)南天橋區(qū)鑫苑名家一位28歲的年輕女子從12層的家中墜樓，當(dāng)場身亡，留下2個月大嬰兒。
2020年4月27日凌晨，長沙某小區(qū)內(nèi)，37歲的海歸女博士帶著年僅5個月的嬰兒從27層跳下，當(dāng)場身亡。
近年來，我們每年都能聽到因為產(chǎn)后抑郁而死亡寶媽，盡管她們有些是博士，有些是海歸；她們有些20幾歲，有些30幾歲。
產(chǎn)后抑郁如何痊愈?
1：充足的睡眠
papi醬對于月子里的描述“月子根本不是用來休息的(t__t)”,是呀!產(chǎn)后的媽媽每天圍繞孩子都有忙不完的事情，睡眠什么的對于寶媽來說真的太奢侈了。但是我們還是要注意保持充足的睡眠，睡眠越好，精神越好，感受產(chǎn)后抑郁機(jī)會則會變低。
別和我說沒有時間睡覺啥的，寶寶睡覺你也睡覺就可以了，新生兒每天睡的還是很長的，抓住碎片化的時間來補(bǔ)充你那本就不足的睡眠，少玩一點手機(jī)，多睡一點覺。
2：轉(zhuǎn)移注意力
找人傾訴你的不開心或者直接把不開心的事情忘掉，把自己的不開心宣泄出來，相信自己是可以走出產(chǎn)后抑郁。
別想太多，把精力都轉(zhuǎn)移到寶寶身上來，據(jù)說這對消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效喲!!!
3：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
其實運(yùn)動也是轉(zhuǎn)移注意力的一種，為什么要單獨(dú)拿出來說呢!因為產(chǎn)后大多數(shù)媽媽為了寶寶都會呆在家里，大門不出二門不邁。在身體條件允許的情況下，適當(dāng)?shù)某鰜碜咭蛔?，散散步。對于緩解心情也是十分有效的?/p>
4：吃點好吃的
這世界上有什么事情是吃一頓不能解決的呢?如果有那就吃兩頓。在不影響喂養(yǎng)寶寶的情況下，可以多吃一些含有豐富b族維生素、維生素c、礦物質(zhì)、鉀離子的食物，這些食物對于抗擊抑郁緩解心情有奇效。
5:尋求醫(yī)生的幫助
如果發(fā)現(xiàn)自己情緒持續(xù)低落或者出現(xiàn)不好的念頭，請及時去醫(yī)院尋求幫助。醫(yī)生會根據(jù)你病情制定適合你的治療方法。
我們的國家對于女性...
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產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率高達(dá)30%，其最主要因素是什么？
從狂熱的戀愛到傳統(tǒng)的結(jié)婚，從知己到知彼，將自己全權(quán)托付給對方，嘴角洋溢著幸福的微笑，余生只有你。
結(jié)婚生子，愛的結(jié)晶讓整個家庭歡呼雀躍。然而，作為一個妻子，一個母親，面對今非昔比的種種狀況，看似小歡喜，也藏著小抑郁。那種執(zhí)子之手與子偕老的海誓山盟，比起產(chǎn)后抑郁卻顯得蒼白無力。
產(chǎn)后抑郁是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作。發(fā)病率在 15%～30%。典型的產(chǎn)后抑郁癥于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可在3～6個月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。
我認(rèn)為社會心理因素是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的罪魁禍?zhǔn)住?/strong>尤其生產(chǎn)導(dǎo)致不能工作，產(chǎn)后坐月子期間，面對復(fù)雜的人際關(guān)系，心緒不良、睡眠不足、照顧嬰兒過于疲勞、產(chǎn)婦年齡小、夫妻關(guān)系不和、缺乏社會支持導(dǎo)致產(chǎn)婦失望大于期望。
產(chǎn)婦表現(xiàn)心情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。易患得患失，總覺得身邊的人和事忽然就變了個樣子，與自己格格不入，有心而力不足。來自于丈夫的關(guān)愛始終不夠，希望他總在身邊。稍有伺候不周，便會大發(fā)脾氣，指責(zé)這個不對那個不對，而別人只會覺得你似乎得了神經(jīng)病，不會正確處理只會把產(chǎn)婦擱置一邊，不理不睬。
對嬰兒健康過分焦慮；自責(zé)，擔(dān)心不能照顧好嬰兒；對生活缺乏信心不情愿喂養(yǎng)嬰兒；覺得生活無意義;嚴(yán)重者有自殺意念或傷害嬰兒的行為。易疲倦，入睡困難、早醒；食欲下降。隨著孩子長大，抑郁癥持續(xù)者會經(jīng)常暴力打嗎罵孩子，也造成孩子心理陰影。
其實，更多的是，常年都有關(guān)于產(chǎn)后抑郁女性自殺的報道，為了讓產(chǎn)婦擁有完整的性情，請呼吁每個家庭乃至社會關(guān)愛女性，她們只僅僅是一個社會弱勢群體，卻為母則剛，丈夫應(yīng)做到該承擔(dān)的責(zé)任，給妻子溫暖與安全感。
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產(chǎn)后抑郁癥的主要表現(xiàn)是什么？如何判斷自己是否產(chǎn)后抑郁
新生命的降臨應(yīng)該是幸福的時刻，然而據(jù)調(diào)查，大多數(shù)媽媽在生產(chǎn)前后會陷入了低落、無望，她們正在經(jīng)歷圍產(chǎn)期抑郁情緒，如果不加以重視，也會進(jìn)一步加重為產(chǎn)后抑郁癥。為避免發(fā)生不良后果，早期識別就顯得非常重要，那么今天我們就來談一下怎樣識別產(chǎn)后抑郁癥。
產(chǎn)后抑郁癥和產(chǎn)后抑郁兩者最顯著的區(qū)別就是：產(chǎn)后抑郁癥達(dá)到了疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，而產(chǎn)后抑郁是一種情緒，需要盡早干預(yù)，以防加重。
那么產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)是怎樣的呢：
癥狀包括：
1.情緒抑郁。
最突出的就是持久的情緒低落，表現(xiàn)為無精打采、高興不起來、易流淚和哭泣等。經(jīng)常感到壓抑、煩躁，易發(fā)脾氣。多數(shù)時候患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。
2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。
對任何事情都提不起興趣，整天獨(dú)處，不想出門，不想接觸其他人，什么事情都不想做。
3.體重顯著下降或者增加。
食欲減退或暴飲暴食。
4.失眠或者睡眠過度。
5.精神運(yùn)動性興奮或阻滯。
心神不定、坐臥不安、搓手頓足、驚慌失措等表現(xiàn);或是懶散無力，不想做事，很少有自發(fā)性動作，行動遲緩等。
6.疲勞或乏力。
7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
責(zé)備自己能力低，責(zé)備自己照顧不好孩子，嚴(yán)重時會有自罪感;和身邊的朋友、家人不能和諧相處，認(rèn)為是家人的累贅。對嬰兒不知疼愛，看見嬰兒就心煩，不想喂養(yǎng)嬰兒;覺得生活無意義，覺得未來沒有希望。
8.思維力減退或注意力渙散。
思維能力減退，也就是我們平常說的感覺自己變笨了，嚴(yán)重時簡單的事情都無從下手，感覺什么都不會做了，注意力不集中。
9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
嚴(yán)重時會出現(xiàn)自殺想法或傷害嬰兒的行為。
對照以上癥狀，在產(chǎn)后4周內(nèi)出現(xiàn)下列癥狀的5條或5條以上(其中第1條和第2條是必須具備的)，且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦，或者是已經(jīng)嚴(yán)重影響到患者的工作、生活等方面，那就要提高警惕，可以考慮為產(chǎn)后抑郁癥。
當(dāng)你發(fā)覺自己或者是家人可能患產(chǎn)后抑郁癥時，請及時的到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求醫(yī)生的幫助，以免造成不良后果。
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產(chǎn)后抑郁癥到底有多可怕？看看這些媽媽的故事
懷著最大的期待和愛意生下孩子，沒想到迎來的卻是意料之外的悲傷、無助、內(nèi)疚和絕望。
這是一個產(chǎn)后抑郁癥母親寫下的文字。世上沒有絕對地感同身受，只有同樣經(jīng)歷過產(chǎn)后抑郁的母親才能明白這種感覺。
每個產(chǎn)后的媽媽們往往都會出現(xiàn)食不知味、夜不能寐，坐在窗邊聽風(fēng)都可以坐一整天的情況：她們抑郁了。并會一次次在內(nèi)心深處拷問自己：我到底怎么了。
被忽視的「小問題」
有些丈夫說，我老婆生完孩子后，我都變得不認(rèn)識她了，那個原本很溫柔的女人去哪了?
這個溫柔的女人正在單槍匹馬和「孕激素變化」作斗爭。生產(chǎn)前，孕婦的體內(nèi)激素達(dá)到頂峰，有些女性的孕酮值可能會達(dá)到170。生產(chǎn)后，孕酮可能降至20~30，這種激素的下降就是發(fā)生產(chǎn)后抑郁的生理基礎(chǔ)。
如果不了解這種現(xiàn)象，產(chǎn)后媽媽們敏感、脆弱、情緒不穩(wěn)定，就變成了矯情、敏感、作。
近幾年來，因產(chǎn)后抑郁而發(fā)生的悲劇不斷出現(xiàn)在新聞里，這種被忽視的心理疾病開始被大眾所了解。產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率在15%～30%，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。
2015年10月，十八屆五中全會決定，全面放開二孩政策，越來越多的女性選擇生育二孩。
在全面二孩政策實施的第二年(2017年)，國內(nèi)二孩比例就已高達(dá)51%，超過了第一胎的比例，也就意味著二次生育的媽媽數(shù)量超過了新手媽媽。
在人們的刻板印象當(dāng)中，產(chǎn)后抑郁這事只會發(fā)生在頭胎，有過生育經(jīng)驗的媽媽能從容地避開或處理它。其不然，二胎媽媽產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生也越發(fā)頻繁。
為什么會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象?解放軍第89醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任、央視特約心理專家圖南告訴39深呼吸(id：shenhuxi39)：「造成抑郁癥復(fù)發(fā)有兩個重要因素。一個是場景重現(xiàn)，曾經(jīng)抑郁過的產(chǎn)婦，又要經(jīng)歷相同的場景，難免會再次陷入抑郁之中。另一個則是心理預(yù)期，總覺得自己依然會發(fā)生產(chǎn)后抑郁，太過在意這件事，反而受預(yù)期行為影響，行為被情緒所支配。」
所以無論妻子第幾次生孩子，依然會遇上產(chǎn)后抑郁這個「惡魔」。
世界衛(wèi)生組織和《美國醫(yī)學(xué)會雜志——精神病學(xué)》數(shù)據(jù)顯示，20%的產(chǎn)后死亡由自殺導(dǎo)致，而抑郁是導(dǎo)致自殺的第一成因。2017年9月，谷雨實驗室在《看見產(chǎn)后抑郁：丈夫無法逃避的真相》中提到，目前國內(nèi)產(chǎn)生抑郁但沒有被診斷出來的產(chǎn)婦比例高達(dá)60%，而50%被診斷出來的產(chǎn)婦都沒有接受任何治療。
生了孩子，丟了信心
每個新手媽媽，都在如履薄冰地走在生產(chǎn)的路上。對于抑郁癥，有人提前準(zhǔn)備并且預(yù)防，有些人則突如其來，猝不及防。有些媽媽能通過自我調(diào)整或者家人幫助走出抑郁，有些媽媽則沒有那么幸運(yùn)，只能在痛苦和無奈中苦苦掙扎。
2007年，16歲的李坤坤，兜里揣著400元，坐了兩天大巴車來到北京，成為北漂大軍中的一員。第一份工作是美容師，夜里學(xué)習(xí)美容知識到凌晨兩三點是常態(tài)，還曾經(jīng)累到昏厥，靠著這份韌勁和勤奮，25歲時，已經(jīng)成為資深美容師。月入3萬的她，在北京周邊買了房，結(jié)了婚，并開了一家屬于自己的美容院。
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