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教您如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
預(yù)產(chǎn)期快到了，臨產(chǎn)前要給寶寶準(zhǔn)備什么物品？
在接近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，喜悅又緊張的心情，幾乎是每個(gè)準(zhǔn)媽咪必經(jīng)的歷程。醫(yī)師建議，此時(shí)多充實(shí)生產(chǎn)的相關(guān)知識(shí)，不但能有效舒緩待產(chǎn)心情，對(duì)順利生產(chǎn)也有很大的幫助。一般而言，在懷孕滿36周之后，只要有產(chǎn)兆出現(xiàn)，醫(yī)師就不會(huì)再進(jìn)行安胎，而是準(zhǔn)備接生了，因此，必須在此之前可別忘了為寶寶準(zhǔn)備好所需要的物品，才能夠從容隨時(shí)迎接寶寶降生。
臨產(chǎn)前，該為寶寶做哪些準(zhǔn)備?
1、你需要為寶寶準(zhǔn)備好兩盒最小號(hào)的一次性尿布和一些嬰兒衣物、短襪及嬰兒洗發(fā)精。
2、你可以帶上一瓶嬰兒潤(rùn)膚油，因?yàn)閷?duì)于剛剛來臨到這個(gè)世界的寶寶來說，母親的撫觸按摩可以減輕他(她)的不安、煩躁，而且能早早地感受到親情母愛。
3、新生兒每日大小便次數(shù)頻繁，你可以用嬰兒護(hù)膚柔濕巾方便地幫寶寶清洗臀部，然后再用些嬰兒護(hù)臀霜來保護(hù)他(她)的小屁股。
4、剛出生嬰兒的皮膚褶皺處大都比較粘濕，如果你用一些嬰兒爽身粉輕拍在這些部位，會(huì)讓你的寶寶感覺清爽舒適。
5、你可以準(zhǔn)備一包脫脂棉，可隨時(shí)幫寶寶清潔皮膚表面的污物。
6、給寶寶哺乳時(shí)，你可以用方巾墊在乳房下方，以放置乳汁弄污衣服。
7、給寶寶洗澡，要用純正溫和絕少刺激的嬰兒沐浴露，所以你可以先準(zhǔn)備好，等寶寶出院后使用。
8、出院時(shí)，你需要一條軟毯(厚薄根據(jù)季節(jié)而定)來包裹寶寶回家。
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臨近預(yù)產(chǎn)期掌握這些法寶，讓寶寶按時(shí)降臨
預(yù)產(chǎn)期并不是孩子出生的準(zhǔn)確時(shí)間，只有四分之一的孩子會(huì)遵守這個(gè)約定，如期地來到家人的懷抱，但是還有四分之一以上的孩子都會(huì)比預(yù)產(chǎn)期出生得晚。對(duì)于這些千呼萬(wàn)喚還不出來的胎寶寶，我們可不能老是手足無措地等待。
應(yīng)該用行動(dòng)向胎寶寶傳達(dá)明確的訊息，告訴他：“懶寶寶，請(qǐng)和媽媽共同努力，你該出來了!”
運(yùn)動(dòng)催生
如果到了預(yù)產(chǎn)期還沒有動(dòng)靜，準(zhǔn)媽媽就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。直立運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆，同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。不過，出去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要找個(gè)“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。
散步
散步是孕晚期最適宜的運(yùn)動(dòng)方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。散步時(shí)應(yīng)邊走動(dòng)，邊和孩子交談，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧嘩。
散步時(shí)間：散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚三次，每次20分鐘。
散步地點(diǎn)：散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，周圍不要有污染物，不要在公路邊散步，汽車尾氣會(huì)帶給你過多的鉛。
體操
產(chǎn)前體操在國(guó)外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆直立為止，重復(fù)數(shù)次。
劃腿運(yùn)動(dòng)：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度轉(zhuǎn)動(dòng)(劃圈)，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5～6次。
腰部運(yùn)動(dòng)：以手扶椅背，慢吸氣，同時(shí)手臂用力，腳尖立起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松腳還原，早晚各做5～6次。
骨盆運(yùn)動(dòng)：雙手雙膝著地，吸氣彎背，出氣，同時(shí)抬頭，上半身往后仰，反復(fù)10次。
加力運(yùn)動(dòng)：仰臥，深呼吸，然后長(zhǎng)且強(qiáng)的吐氣，同時(shí)向下使勁。
爬樓梯
經(jīng)?？梢月牭结t(yī)生對(duì)已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期還沒有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說：“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。
平時(shí)可爬單元樓內(nèi)的樓梯，午后可找一小山包走走，山上林木眾多，午后2——4時(shí)正是草木釋放氧氣的時(shí)間，準(zhǔn)媽媽可以借爬山充充氧。如果覺得累的話要及時(shí)休息，下樓梯時(shí)要留心腳下，注意安全。
臨盆利產(chǎn)催生食譜
·空心菜粥
原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。
制作：取鍋放人清水、糙米，煮至粥將成時(shí)，加人空心菜、精鹽，再繼續(xù)煮成粥。
效用：清熱，涼血，利尿。孕婦臨盆食之，能滑胎易產(chǎn)。
·冬覓萊粥
原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。
制作：取鍋放入清水、糙米，煮至粥將成時(shí)，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。
效用：清熱，滑竅，順胎產(chǎn)。孕婦臨產(chǎn)時(shí)能滑胎易產(chǎn)，但孕期不宜食用，以防流產(chǎn)。
藥物催生
藥物催生前要接受一系列的檢查和監(jiān)測(cè)，來評(píng)估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如超音波測(cè)量發(fā)現(xiàn)胎兒過大或指診**頸已經(jīng)相當(dāng)柔軟者，可以考慮早一點(diǎn)開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時(shí)日。
b超檢查：
過期妊娠的b超檢查，主...
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預(yù)產(chǎn)期是怎么算出來的？幫你進(jìn)行預(yù)產(chǎn)期自測(cè)
你知道預(yù)產(chǎn)期是怎么算出來的嗎?人們常以“十月懷胎，一朝分娩”和“瓜熟蒂落”來形容妊娠到期后的分娩。其實(shí)，“十月懷胎”并非真的懷孕足十個(gè)月，作為一名孕媽咪，你知道預(yù)產(chǎn)期是怎么算出來的嗎?無需咨詢醫(yī)生，你自己也可以進(jìn)行預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算。下面小編就教大家預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算方法，幫你進(jìn)行預(yù)產(chǎn)期自測(cè)，了解自己的預(yù)產(chǎn)期，做好充分的產(chǎn)前準(zhǔn)備。
預(yù)產(chǎn)期不是精確的分娩日期
預(yù)產(chǎn)期，即孕婦預(yù)計(jì)生產(chǎn)的日期。由于每一位孕婦都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時(shí)間，所以，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月(每個(gè)妊娠月為28天)。預(yù)產(chǎn)期不是精確的分娩日期，預(yù)產(chǎn)期的意義不是表明孩子必定會(huì)在預(yù)產(chǎn)日當(dāng)天出生，在自然臨產(chǎn)的產(chǎn)婦中，僅5%左右正巧在預(yù)產(chǎn)期分娩，85%左右在預(yù)產(chǎn)期前后兩周內(nèi)分娩，這都屬于正常范圍。
正如平均身高并不能用來預(yù)測(cè)實(shí)際身高，預(yù)產(chǎn)期也不能被認(rèn)定為實(shí)際分娩日期。而且，臨床常用的預(yù)產(chǎn)期推算方法，并不考慮不同月份在天數(shù)上的差異，本身就存在一定誤差。另外，孕婦記不清末次月經(jīng)日期或者月經(jīng)周期不準(zhǔn)都可能讓推算的預(yù)產(chǎn)期不準(zhǔn)確。再加上不同胎兒在宮內(nèi)發(fā)育存在一定個(gè)體差異，實(shí)際分娩日期同推算的預(yù)產(chǎn)期可能存在1-2周的時(shí)間差。
所以，預(yù)產(chǎn)期只是為了方便提醒準(zhǔn)媽媽，提前知曉胎兒即將出生的時(shí)間段并且早作準(zhǔn)備。每個(gè)人的體質(zhì)不同，分娩也會(huì)出現(xiàn)提前或者滯后的情況，因此預(yù)產(chǎn)期只能作為分娩的重要參考信息，具體是否分娩還需查看臨產(chǎn)癥狀。
教你自己算出預(yù)產(chǎn)期
一般來說，預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算方法可分為月經(jīng)逆算法、妊娠歷算法、基礎(chǔ)體溫曲線法、由胎動(dòng)開始計(jì)算、以孕吐計(jì)算五種，可詳細(xì)了解其計(jì)算方法與制約條件，選擇最準(zhǔn)確的一種進(jìn)行預(yù)產(chǎn)期預(yù)測(cè)。
1、根據(jù)末次月經(jīng)計(jì)算
末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù);天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。
舉例：
末次月經(jīng)是2月1日，月份2 9，日期1 7，預(yù)產(chǎn)期=11月8日。
末次月經(jīng)是4月15日，月份4-3，日期15 7，預(yù)產(chǎn)期=1月22日(次年)
當(dāng)然，這種計(jì)算法的前提是女性月經(jīng)周期穩(wěn)定在28天，但實(shí)際情況每個(gè)女性周期都不同，因而需適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整。
2、根據(jù)胎動(dòng)日期計(jì)算
如你記不清末次月經(jīng)日期，可以依據(jù)胎動(dòng)日期來進(jìn)行推算。一般胎動(dòng)開始于懷孕后的18-20周。
計(jì)算方法為：初產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加20周;經(jīng)產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加22周。
3、根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計(jì)算
將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。
4、根據(jù)b超檢查推算
醫(yī)生做b超時(shí)測(cè)得胎頭雙頂間徑、頭臀長(zhǎng)度及股骨長(zhǎng)度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期(此方法大多作為醫(yī)生b超檢查診斷應(yīng)用)。
5、從孕吐開始的時(shí)間推算
反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。
預(yù)產(chǎn)期到了還沒生怎么辦?
終于盼來預(yù)產(chǎn)期，但是肚子依然紋絲不動(dòng)，孩子還沒降臨，這可怎么辦?其實(shí)，寶寶在預(yù)產(chǎn)期前后兩個(gè)禮拜內(nèi)降生都很正常，準(zhǔn)...
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