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家常菜菜譜 做法大全
血糯米被稱為“長(zhǎng)壽米”，血糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎？
血糯米是市場(chǎng)上常見(jiàn)的一種食物，與普通的大米相比較，血糯米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，通常大家會(huì)習(xí)慣用血糯米包粽子，也可以用血糯米來(lái)煮粥?；蛟S有部分朋友對(duì)于血糯米還是比較陌生的，接下來(lái)給大家介紹一下血糯米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它的價(jià)值高嗎?會(huì)有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?
血糯米是一種紫色的大米，被稱為“長(zhǎng)壽米”，從“長(zhǎng)壽米”這個(gè)名稱大家就可以知道，血糯米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非同一般。血糯米中含有豐富的膳食纖維，既可以降低膽固醇，還可以預(yù)防心腦血管疾病。血糯米是一種可以溫補(bǔ)的食物，經(jīng)常食用血糯米，可以補(bǔ)腎益脾，益肺壯陽(yáng)。腎不好的男性朋友可以多吃血糯米。當(dāng)然吃血糯米對(duì)女性也有很好的幫助作用，為什么這樣說(shuō)呢?其實(shí)從血糯米的名字就可以知道，它具有補(bǔ)血益氣之功效。其中血糯米含有豐富的鈣、鎂等礦物質(zhì)，對(duì)于氣血虛、骨質(zhì)疏松的女性朋友有很好的效果。
血糯米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值除此之外，還可以驅(qū)寒解表，對(duì)于有盜汗現(xiàn)象的患者，可以多吃血糯米。同時(shí)血糯米還具有養(yǎng)顏美容，滋潤(rùn)肌膚之功效。對(duì)于面色發(fā)白，經(jīng)常頭暈?zāi)垦?，營(yíng)養(yǎng)不好、皮膚異常干燥的女性朋友，建議你們可以多食用血糯米，可以很好地幫助你們解決困擾。雖然血糯米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但對(duì)于部分人還是需要注意少吃的，血糯米有很強(qiáng)的粘性，比較容易起痰，所以患有支氣管炎，咳嗽有痰以及胃腸功能差的患者建議慎吃的。
經(jīng)過(guò)以上的介紹，相信大家對(duì)血糯米也有了一定的認(rèn)識(shí)。血糯米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，想讓孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的寶媽，可以多煮血糯米給孩子吃哦，愛(ài)美的媽媽們也可以一起吃，還可以起到養(yǎng)顏美容的效果。
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