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- 1、不能喝水，是因?yàn)槲覀冊(cè)跍p肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會(huì)消耗體內(nèi)的水份，蘋(píng)果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會(huì)減到脂肪。
- 2、男性跟女性相比，男性做運(yùn)動(dòng)更容易消耗碳水化合物，而不是脂肪。所以保持一種強(qiáng)度較低，訓(xùn)練時(shí)間偏長(zhǎng)的訓(xùn)練方式來(lái)消耗脂肪更為適合。
- 3、動(dòng)物可以不吃不喝而沉睡一整個(gè)冬天，與他們消耗自身的脂肪是密不可分的。
- 4、晚餐吃得要少，因?yàn)橥砩系臅r(shí)候，人的新城代謝開(kāi)始減慢，所以你吃太多了，你又把它激活了，而且會(huì)給它加重工作的量，可是你又沒(méi)有多少活動(dòng)，積累脂肪，而且會(huì)影響到，因?yàn)樗难貉h(huán)太快，就會(huì)影響到腦子的睡覺(jué)和休息，那也會(huì)容易，你吃多了脂肪就會(huì)堆積嘛。所以說(shuō)晚餐不吃這里頭也是有它一定的道理的。
