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春病

chūn bìng

《素問(wèn)·金匱真言論》：“春病在陰，秋病在陽(yáng)?！?/li>

唐王渙《惆悵》詩(shī)：“夜寒春病不勝懷，玉瘦花啼萬(wàn)事乖。”

唐白居易《自問(wèn)》詩(shī)：“老慵難發(fā)遣，春病易滋生?！?/li>

宋孫光憲《浣溪沙》詞：“長(zhǎng)有夢(mèng)魂迷別浦，豈無(wú)春病入離心?！?/li>

蘇曼殊《斷鴻零雁記》第二五章：“女弟此言非確，實(shí)則人傳彼姝春病頗劇耳?！?/li>

春病

體弱的人消化不了春的風(fēng)情

內(nèi)科診室里擠滿(mǎn)春天的呻吟

神經(jīng)科的門(mén)前只有陽(yáng)光的孤獨(dú)

主治醫(yī)生坐在白日夢(mèng)中 他看見(jiàn)

花朵們?cè)谠按似鸨朔匕l(fā)著神經(jīng)

興奮的流感正走在路上

以綠的速度傳染

欲望的羽毛被春情鼓蕩

追趕著體溫表上的刻度

一只蜜蜂泄光了體內(nèi)的蜜

在房事上累得筋疲力盡的他

在一陣涼風(fēng)中踉踉蹌蹌

在門(mén)診大樓的最底層

性病診治中心的標(biāo)牌象一塊綠草地

我看見(jiàn)一枝艷麗的色彩閃過(guò)

一群春病染身的人

興奮地說(shuō)著性的字眼

春天精神疾病容易發(fā)作，家人要密切注意觀察這類(lèi)病人的情緒變化，發(fā)現(xiàn)有異常狀況的，要及時(shí)去專(zhuān)業(yè)醫(yī)生處調(diào)整用藥和接受治療。

立春一過(guò)，天氣回暖。針對(duì)春天的幾種常見(jiàn)病，給出了一些預(yù)防或治療的方法。

隨著氣溫升高，各種春季皮炎的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。春季皮炎是一種光感性皮膚病，主要致病原因是皮膚對(duì)陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)過(guò)敏。

防病支招：外出適當(dāng)涂防曬劑，以保護(hù)皮膚免受各種波段的紫外線(xiàn)和可見(jiàn)光的損傷；不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品；多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等盡量少吃或不吃；洗臉時(shí)盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。

春天雖然氣候適宜，但風(fēng)多雨少，人體內(nèi)的水分容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復(fù)無(wú)常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)，出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀。

防病支招：要防“上火”首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多飲水，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排出；必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。

春天一到，各種花花草草都煥發(fā)出新的色彩，讓人眼前一亮。不過(guò)也讓一些特別“敏感”的人遭了殃。春天是哮喘的高發(fā)季節(jié)，如果不注意平時(shí)的生活細(xì)節(jié)，哮喘很容易復(fù)發(fā)。

防病支招：醫(yī)生提醒說(shuō)，一些生活細(xì)節(jié)必須注意，比如衣服、床上用品最好不用羽絨或蠶絲，因?yàn)橐恍┫∪藢?duì)于動(dòng)物羽毛、蠶絲過(guò)敏；注意哮喘發(fā)作是否與食物有關(guān)，如蝦、牛奶、桃子等，應(yīng)當(dāng)引起注意；慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物，如阿司匹林、消炎痛等；減少吸入花粉，日間或午后少外出；不用地毯，每周將被套、床單、枕巾、衣服等用熱水（50℃以上）洗1次；室內(nèi)濕度保持在50%以下。

看著窗外明媚的景色，關(guān)在辦公室里的人們似乎總是一副懶洋洋的樣子，對(duì)什么都提不起精神，這就是“春困”了。醫(yī)生介紹，“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)不和諧有關(guān)，有時(shí)出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是亞健康的表現(xiàn)。

防病支招：對(duì)那些已“染”上“春困”的人來(lái)說(shuō)，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。多吃些胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質(zhì)，有助于提升人的精力；辦公室白領(lǐng)犯困時(shí)，可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。

春天除了能讓人犯困以外，也能讓人失眠。據(jù)醫(yī)生介紹，春天是各類(lèi)精神疾病的多發(fā)期，由于氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，也常常使正常人的情緒波動(dòng)較大。

防病支招：對(duì)正常人來(lái)就，出現(xiàn)情緒波動(dòng)是正常的，但要懂得調(diào)節(jié)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時(shí)，應(yīng)注意轉(zhuǎn)移不良情緒，郁悶時(shí)不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或參加體育活動(dòng)。同時(shí)，可在風(fēng)和日麗的天氣里多去郊外走走，呼吸新鮮空氣。

方法：飲食調(diào)節(jié)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，“春困”與人體蛋白質(zhì)缺少、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān)，因此“春困”時(shí)調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚(yú)類(lèi)、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。

此外，還要注意多食堿性食物，中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞。蔬菜中含堿量較多，多吃蔬菜水果對(duì)改善“春困”非常理想。

增加維生素的攝入。如維生素C有制造細(xì)胞間粘連物質(zhì)的作用，對(duì)人體細(xì)胞的修補(bǔ)和增長(zhǎng)很有幫助；B族維生素有防止神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，消除精神緊張的作用。所以，多食含有豐富維生素的食物和蔬菜，對(duì)解除“春困”有積極作用。

此外，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家還提出以下建議：

1.一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過(guò)度膨脹，人容易犯困。

2.很多學(xué)生早上不愛(ài)吃早餐，這會(huì)造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實(shí)，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯(cuò)的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與淀粉類(lèi)食物結(jié)合。

3.缺鋅會(huì)影響認(rèn)知和注意力的集中，而海產(chǎn)品諸如紫菜、海帶中，蘊(yùn)含有豐富的鋅，每周適宜進(jìn)食這類(lèi)食物1-2次。

九種水果幫你遠(yuǎn)離春病

鱷梨

染發(fā)燙發(fā)過(guò)程會(huì)奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對(duì)干枯的頭發(fā)有特殊功效。

香蕉

專(zhuān)家認(rèn)為，病人在服藥前半小時(shí)最好不要吃水果，因?yàn)橛行┧泻锌膳c藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)，使藥效降低。

番木瓜

獼猴桃

葡萄柚

長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

菠蘿

芒果

櫻桃

柳橙__

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