受身
受身又稱(chēng)“倒地法”，是柔道基本技術(shù)之一。倒地法是在被對(duì)手摔倒或是自己倒地時(shí)，為減輕自身所受到的沖擊力所采取的自我安全保護(hù)的方法。倒地的方法有前倒 、后倒 、側(cè)倒、側(cè)手翻前倒。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)最好是先將身體從距離地面較低的姿勢(shì)練起，然后再將身體逐漸升高進(jìn)行練習(xí)。現(xiàn)實(shí)中，受身是格斗技中保護(hù)自己的一種技巧。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是被對(duì)方攻擊失去重心將要倒地時(shí)，利用慣性調(diào)整姿勢(shì)，減少?zèng)_擊，不致在石塊，坎坷的地面上受傷，而且借此迅速地恢復(fù)自己動(dòng)作的體勢(shì)。這就是受身。受身一詞起源于合氣道，關(guān)于受身的技巧也有很多，像是側(cè)滾起身、后翻起身，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)“鯉魚(yú)打挺”也是受身的一種。
