最新眼保健操在線(xiàn)觀看帶圖文解釋

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隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，現(xiàn)在的電子設(shè)備也變得隨處可見(jiàn)，不僅是大人，很多小朋友也因?yàn)槭褂锰玫碾娮釉O(shè)備而變得近視，近視的人去檢測(cè)視力的時(shí)候，看著檢測(cè)視力的表，都想知道表上每一個(gè)數(shù)字代表著多少度數(shù)。那么，4.6的視力是多少度?

4.6的視力是多少度

如果是裸眼視力4.6一般來(lái)說(shuō)相當(dāng)于250度的近視，屬于輕度近視。

一般三百度以?xún)?nèi)的近視就是輕度近視，三百度以?xún)?nèi)的近視，不影響視物的情況下首先不建議佩戴眼鏡的，特別是十八周歲以下的孩子。

因?yàn)槭酥軞q以下的孩子，還處于視力發(fā)育期，眼睛的調(diào)節(jié)性強(qiáng)，輕度近視是可以服用藥物治療的，然后平常多注意一些用眼的習(xí)慣。

但是，其實(shí)檢測(cè)的視力表對(duì)數(shù)視力和裸眼視力，與我們通常所說(shuō)的眼睛多少度(眼睛屈光度)沒(méi)有直接的關(guān)聯(lián)，像4.6的有可能是近視200，也有可能是700度，因?yàn)槲覀內(nèi)说难劬φ{(diào)節(jié)力是不相同的。要知道準(zhǔn)確的度數(shù)需要到醫(yī)院眼科做常規(guī)的視力檢查和電腦驗(yàn)光檢查就能夠確定。

保護(hù)視力的方法

經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，找一個(gè)離你10米左右的草地或者是樹(shù)林，因?yàn)榫G色的波長(zhǎng)比較的短，成像在視網(wǎng)膜之前，有促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過(guò)程中不要瞇眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視。接著你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

我們?nèi)粘Ｓ玫诫娮釉O(shè)備的地方越來(lái)越多，雖然玩這些設(shè)備的時(shí)候可以給我們帶來(lái)歡樂(lè)，但是在玩的時(shí)候也要注意到眼睛的健康不能過(guò)度的沉迷，玩一段時(shí)間就要去適當(dāng)?shù)匦菹⑾?，這樣有利于眼睛的養(yǎng)護(hù)，多吃一些對(duì)視力有好處的食物。

合適的光線(xiàn)亮度，不宜太亮或太暗，好的近距用眼姿勢(shì)，坐姿要端正，縮短近距離用眼的時(shí)間，增加戶(hù)外活動(dòng)，眼睛多遠(yuǎn)眺，放松眼部肌肉等。