最新眼保健操在線觀看帶圖文解釋

有時(shí)候我們早上起床會發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，眼睛腫了很影響美觀，看起來很難看，導(dǎo)致眼睛腫的原因有很多，有可能是哭了有可能是睡覺沒睡好，很多人眼睛腫了都會想到敷眼睛消腫。

眼睛為什么會腫

1、引起睡覺眼睛浮腫的原因及避免對策1睡覺前喝大量水引眼睛浮腫

原因：很多人因?yàn)橥盹堖^咸或者有多喝水的習(xí)慣，導(dǎo)致睡覺之前喝大量的水，導(dǎo)致第二天醒來以后眼睛腫了，這是因?yàn)樗X之前大量喝水容易臟成腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛眼睛或臉浮腫。

對策：在睡覺之前的4個(gè)小時(shí)內(nèi)不可以大量喝水，尤其在睡覺前的1個(gè)小時(shí)內(nèi)，是不建議喝水的。

2、睡覺枕頭過低引眼睛浮腫

原因：睡覺的時(shí)候，很多人習(xí)慣用低枕頭，這是因?yàn)榈驼眍^避免落枕，而事情皆有利弊，低枕頭在避免落枕的同時(shí)也讓水分聚集在眼部，導(dǎo)致眼睛腫了。

對策：睡覺的枕頭可以選擇適當(dāng)選擇高的枕頭，枕頭的軟硬程度不能太硬更不能太軟，即可有效避免眼睛浮腫。

3、睡覺前玩手機(jī)引眼睛浮腫

原因：這是因?yàn)槭謾C(jī)屏幕會發(fā)出靜電，長時(shí)間的用眼以及在手機(jī)發(fā)出靜電的作用下，會刺激眼睛中的淚腺，從而分泌出眼淚，導(dǎo)致第二天醒來眼睛腫了。

對策：睡覺前玩手機(jī)不僅會刺激眼睛還會影響睡眠質(zhì)量，所以在睡覺前要養(yǎng)成不看手機(jī)的習(xí)慣，在睡覺之前可以將手機(jī)放在房內(nèi)的桌子上。

眼睛腫了用熱水還是冷水敷

1、眼睛哭腫用冰敷

妹紙們會因?yàn)橐粓龈腥说碾娪盎蛘吣臣氖掠|動自己心情從而大哭，眼睛哭腫以后可以立即用冰敷進(jìn)行消腫，這樣可以有效令眼睛周圍的血管收縮，從而幫助眼周肌肉消腫，也能抑制眼睛充血。

2、眼睛發(fā)炎腫了用熱敷

妹紙們可能會因?yàn)閹щ[形眼鏡等原因?qū)е卵劬Πl(fā)炎，而發(fā)炎有些可能會導(dǎo)致眼睛腫了，這種情況用熱敷就可以有效給眼睛消腫。妹紙們可以將一個(gè)可以耐熱的瓶子裝滿熱水，然后在瓶子外面包一層毛巾，然后敷發(fā)炎腫了的眼睛，可以有效使眼睛消腫。

3、外傷致眼睛浮腫用熱敷

眼眶周圍組織血管分布豐富，受到鈍性打擊后皮下出血往往腫起大塊青紫，此時(shí)切不可按揉或熱敷以免加重皮下血腫，而應(yīng)立即用冰袋或涼手巾進(jìn)行局部冷敷，以期消腫止痛。24小時(shí)后可改為熱敷，以促進(jìn)局部瘀血的吸收。傷情嚴(yán)重者應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，避免視力的損傷。


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